Плачът е един от естествените отговори на тялото на силни емоции, включително тъга и щастие. Е, последните проучвания показват, че честият плач може да ви помогне да отслабнете.
Изследователите все още са любопитни дали плачът всъщност има по-широк дългосрочен ефект. Е, за да научим повече, нека да разгледаме обяснението за влиянието на плача върху телесното тегло.
Прочетете също: Как да избелите естествено кожата на тялото и лицето, тези 8 домашни съставки, които можете да използвате
Вярно ли е, че плачът може да отслабне?
Съобщавайки от Healthline, плачът може да изгори редица калории, да освободи токсините и да балансира хормоните. Поради това някои хора започват да предполагат, че плачът може да помогне за отслабване.
Да бъдеш наранен от любим човек, да се чувстваш безнадежден и да изпитваш симптоми на депресия са някои от често срещаните причини човек да плаче много. Сълзите, които излизат, когато плачете, могат да помогнат за премахването на токсичните вещества в организма поради стрес.
Въпросният плач е освобождаването на психически сълзи, които се задействат от истински чувства и емоции, така че да могат да осигурят ползи за отслабване. Е, най -доброто време за максимизиране на ефектите от отслабването чрез плач е между 7 до 22 часа.
Отслабването, причинено от тъга и депресия, е по -тясно свързано със загуба на апетит, отколкото с плач.
Въпреки че плачът наистина може да отслабне, трябва да го правите с часове, за да се отървете от голям брой калории.
Смята се, че плачът изгаря същия брой калории като смеха, което е около 1,3 калории в минута. Това означава, че за всеки 20-минутен ридателен сеанс ще изгаряте около 26 калории повече, отколкото трябва.
Влияе ли плачът върху здравето?
Някои от ползите от плача ще помогнат за балансиране на хормоните и задействане на метаболизма, така че може да настъпи загуба на тегло. Е, освен това, има и други ползи, които можете да получите от плача, които са следните:
Намали стреса
Плачът наистина може да стабилизира настроението и служи за освобождаване на стреса от тялото. Е, самият плач обикновено е белязан от чувство на загуба, раздяла или безпомощност, които са склонни да накарат тялото да бъде предпазливо.
Следователно плачът може да бъде механизъм, разработен от хората, за да възстанови спокойствието на тялото. Когато изтичат сълзи, чувствата, свързани със стреса, също се изхвърлят.
Детоксикирайте тялото
По принцип тялото ви произвежда сълзи, които ви предпазват от раздразнение и поддържат очите ви смазани. Когато плачете поради емоции, сълзите съдържат няколко допълнителни компонента, като кортизол и хормони на стреса.
Регулирането на кортизола може да помогне да се отървете от упоритите мазнини около средната част. Освен това, когато плачете дълго време, тялото ви може да облекчава стреса.
Намалете болката
Когато плачете дълго време, тялото ви произвежда хормони като окситоцин и ендорфини. Тези естествени химикали могат да дадат на мозъка успокояващо чувство, което може да осигури облекчение, щастие и да управлява силни емоции, свързани с тъгата.
Тези хормони не само намаляват психологическата болка, но и психологическата болка. Поради това тялото веднага ще активира рефлекса на плача, когато тялото е физически наранено.
Прочетете също: Дори когато менструалният цикъл на жената има потенциал да забременее, нека разпознаем признаците на овулация
Кога да потърсите помощ, когато плачете твърде много?
Въпреки че може да ви помогне да отслабнете и да имате различни ползи, прекалено плачът също може да причини сериозни проблеми. Плачът по -често от обикновено може да бъде симптом на депресия или друго психично състояние.
Симптомите на депресия обикновено изглеждат различно за всеки човек, което включва загуба на апетит, внезапна загуба на тегло, загуба на интерес, умора и затруднена концентрация. Е, ако тези симптоми са видими, тогава е добра идея незабавно да говорите с лекар.
Неконтролираният плач може да повлияе негативно на живота ви, затова е необходимо лечение със специалист. Обадете се на Вашия лекар или доставчик на психично здраве, за да обсъдите симптомите.
Направете правилния план за справяне с честия плач, така че да не продължава по -сериозни проблеми, включително засягащи психологически и психически състояния.
Също така не забравяйте да предприемете активно лечение и да следвате съветите на Вашия лекар, особено ако искате да постигнете максимално възстановяване на психичното здраве.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
