Kolang-kaling често се преработва в освежаваща храна или напитки. Не само вкусно, но има много ползи за здравето, като го консумирате редовно. Какво обаче, ако сте бременна? Могат ли бременните жени да ядат от там?
Някои бременни жени избират да избягват тази храна, защото се притесняват, че тя може да има определени ефекти върху плода. Какви са фактите? Хайде, намери отговора със следния преглед!
Жаби с един поглед
Kolang-kaling е плодово семе, което идва от палмово дърво или палмово дърво. Плодове, известни още като захарна палма или ледена ябълка Този плод има среден размер от 5 см, всеки от които съдържа 2-3 семена.
Самото дърво е много лесно да се намери в тропически райони като Индонезия, има средна височина от 12 до 20 метра, с диаметър от около 30 до 60 см.
Съдържанието и хранителната стойност на коланг калинг
Повечето плодове, които идват от палмови дървета, не съдържат мазнини или холестерол, което ги прави подходящи и много здрави за консумация от всички възрасти. За самия край има много хранителни вещества, които има.
Жабите с тегло 100 грама имат 24 калории, 115 грама въглехидрати и нива на калций, които са еквивалентни на 27 процента от общите дневни нужди. Не само това, но също така има фибри, протеини, фолиева киселина, калций и желязо.
По отношение на витамините, fro съдържа около 12 различни вида витамини, включително витамини А, В7, В9 и Е.
Могат ли бременните жени да се хранят?
Бременните жени нямат право да ядат никаква храна. Някои хора включват коланг-калинг като един от списъците. Но всъщност на бременните жени все още е позволено да ядат плодове и насам, наистина.
Цитирано от Първо плачещо родителство, коланг калинг все още е доста безопасен за консумация от бременни жени. Всъщност се казва, че храната може да облекчи някои от проблемите, които възникват по време на бременност. Все пак е добра идея да потърсите съвет от лекар за най -добрите препоръки.
Прочетете също: Трябва да знаете! Това са 6 храни, които са забранени за бременни жени
Ползите от бременни жени
Някои хора всъщност препоръчват на бременните жени да консумират. Защото тези храни могат да помогнат за преодоляване на различни храносмилателни разстройства като запек и стомашна киселина.
Както е известно, храносмилателните проблеми са едно от състоянията, които често изпитват бременните жени. Това важи и за симптомите сутрешно гадене като гадене и повръщане, които често се появяват през първия триместър на бременността.
Не само това, коланг-калингът също е известен с това, че подобрява качеството на майчиното мляко (ASI), когато дойде време за кърмене, както и действа като усилвател на енергията. Наличието на минерали и сол може да помогне за регулиране на баланса на нивата на глюкозата, така че тялото да остане във форма.
Досега няма съобщения, които да казват, че коланг-калинг може да причини странични ефекти. Напротив, тези храни всъщност са полезни поради различното си хранително съдържание, както за бременни жени, така и за плода в утробата.
Други ползи от коланг калинг
Не само за бременни жени, коланг-калингът също е добър за консумация от всички хора. Ето някои от ползите, които могат да се получат от редовната консумация от:
- Здравословна диета: Kolang-kaling има съдържание на вода до 93 процента и желатин, което може да създаде усещане за ситост. Това може да помогне за контролиране на апетита
- Облекчете симптомите на артрит: Цитирано от Времена за ползи за здравето, Консумирането на 100 грама коланг калинг на ден може да помогне за облекчаване на симптомите и лечение на артрит
- Профилактика на остеопороза: С възрастта здравината и плътността на костите могат да намалят. Редовната консумация на коланг калинг е превантивна стъпка, която може да се предприеме. Защото тези храни съдържат калций, който е полезен за здравето на костите
Неща, за които трябва да внимавате
Макар и безопасно, майките трябва да обърнат внимание на това как да се консумират правилно. Моля, обърнете внимание, че плодовете от кокосови или палмови дървета имат кратък срок на годност, така че трябва да се консумират бързо.
Все пак ограничете размера на потреблението, да. Това е така, че все още можете да получите балансирано хранене от други храни.
Е, това е пълен преглед на това дали бременните жени могат да ядат от или не. За да продължите да получавате балансирано хранене, консумирайте и други храни с високо съдържание на хранителни вещества, да!
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
