Здраве

Вижте 6 храни, за да преодолеете топлината по -долу

Терминът дълбока топлина често се използва, когато някой има възпалено гърло. За да го облекчите, можете да консумирате няколко вида храни, за да се справите с вътрешната топлина.

Освен че е по -естествена, ефикасността на храната за справяне с вътрешната топлина също е не по -малко мощна от лекарствата. И така, какви храни можете да ядете за лечение на този здравословен проблем?

Какво е вътрешна топлина?

В медицината киселините всъщност не са болест. Това е по -скоро като съвкупност от симптоми на заболяване, което атакува гърлото. Общите характеристики са напукани устни, лош дъх и усещане за парене в гърлото, което затруднява преглъщането.

Киселините се причиняват от недостиг на витамин С, фибри и телесни течности. Това може да се случи и защото ядете твърде много мазни храни като пържени храни.

Увеличете плодовете и зеленчуците, за да се справите с вътрешната топлина

Докладвайки от medicalnewstoday.com, киселините могат да бъдат преодолени, като се консумира нещо меко и питателно. Един от тях е витамин С, който се намира в много плодове и зеленчуци.

Освен че се консумира директно, можете да го консумирате и в различни препарати, като лед, смутитаили сок. Изберете плодове с високо съдържание на антиоксиданти, като боровинки, череши или киви.

Няколко допълнителни съвета, избягвайте даването на захар или сироп, за да се запази хранителното съдържание на плодовете.

Зеленчуковият бульон с подправки може да се справи с вътрешната топлина

Подправки за лечение на киселини. Източник на снимка: Unsplash.com

За различни кухненски подправки като куркума, чесън или черен пипер отдавна е известно, че имат свойства за лечение на различни заболявания. Например, серните съединения, открити в чесъна, са много добри за намаляване на възпалението.

Природата терапевтичен Куркумата също е научно доказано, че се бори с бактерии, вируси и гъбички. Различни проучвания показват също, че активният компонент на куркумин е в състояние да намали нивата на възпалителни ензими в организма.

Ако всичко това се комбинира с зеленчуков бульон, пълен с хранителни вещества, това ястие със сигурност е много подходящо за консумация, за да се преодолее вътрешната топлина. Не забравяйте да го сервирате топло, за да не боли гърлото ви.

Сладък картоф с аромат на канела

Сладките картофи имат две основни хранителни вещества, които могат да повишат имунната система на човека. Първият е витамин А, а вторият е витамин С. Това едно растение също е богато на антиоксиданти, които са ефективни за намаляване на възпалението.

Междувременно канелата не само действа като естествен подсладител, но е и източник на антиоксиданти, които могат да се борят с вируси, бактерии и гъбички.

Начинът на сервиране е доста лесен, пригответе на пара и намачкайте сладкия картоф, докато стане гладък, така че гърлото да не го боли, когато го поглъщате. След това добавете канела на прах или мед на вкус като естествен подсладител.

Чай от лайка и лимон

Лайката има противовъзпалителни компоненти, които могат да накарат човек да спи по-здраво. Почивката е един от ключовете за изцеление, включително когато изпитвате вътрешна топлина.

Особено ако това разстройство е придружено от кашлица. Консумацията на чай от лайка ще помогне за намаляване на стомашните спазми, които възникват при кашлица. Добавете малко лимонов сок като допълнителен антиоксидант за тялото си, да.

Овесената каша може да се справи с вътрешната топлина

Можете да приемате антиоксиданти, които могат да намалят възпалението и магнезия, за да подпомогнат лечебния процес на овеса.

Като добавена стойност, тази храна също е засищаща, но с ниско съдържание на калории. Така че е много подходящ за тези от вас, които искат да започнат здравословна диета.

За да стане по -вкусен, няма нищо лошо в добавянето на няколко вида плодове като пюре от банани или боровинки, нарязани на малки парченца. Сервирайте овесените ядки топли и добавете малко канела или мед като завършек.

Джинджифил

Пресният корен от джинджифил е мощен противовъзпалителен източник. В допълнение, джинджифилът също е в състояние да премахне гаденето, да укрепи имунитета и да има високо антивирусно съдържание.

Как да го консумирате за лечение на киселини, е да обелите джинджифила и след това да го настържете на ситно. След това добавете към топлия чай, смесен с мед, или овес, който е бил смесен с плодове.

Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!