Здраве

Ефективно преодоляване на депресията и алкохолната зависимост, какво е хипнотерапия?

Думата хипноза по -често се свързва с престъпни деяния, отколкото за здравна терапия. Но напоследък се обсъжда хипнотерапията. Тогава, какво е хипнотерапия и колко ефективна е тя за здравето на тялото?

Прочетете също: Помогнете за възстановяване на настроението за предотвратяване на рак, ето серия от функции на витамин В6 за тялото

Какво е хипнотерапия?

Съобщава се от therapytribe.comХипнотерапията често се нарича и ръководена хипноза. Това е форма на психотерапия, която използва релаксация, изключителна концентрация и интензивно внимание, за да постигне повишено състояние на осъзнатост или внимание.

С други думи, той поставя индивида в променено състояние на съзнанието.

Тази форма на терапия се счита за алтернативна медицина с цел да използва ума си, за да помогне за намаляване или облекчаване на различни проблеми.

Някои от тези проблеми включват психологически стрес, фобии и нездравословни, разрушителни или вредни навици (тютюнопушене и консумация на алкохол).

Трябва да знаете, въпреки че обикновено този метод често се злоупотребява с престъпни деяния, но всъщност може да ви помогне да излекувате травми.

Целта на хипнотерапията е да направи положителни промени в индивида, чрез които вие, които правите тази терапия, изпадате в безсъзнание или спите.

В допълнение, хипнозата позволява на хората да усещат нещата по различен начин, като например блокиране на осъзнаването на болката.

Как да хипнотерапия

Съобщава се от webmd.comСамата хипнотерапия може да се използва по два начина, а именно чрез терапия с внушение или за анализ на пациента.

1. Терапия с внушение

Това е начинът, по който хипнотичното състояние прави хората по -способни да реагират на предложения. Следователно, хипнотерапията може да помогне на някои хора да променят определени поведения.

Някои примери за поведение, които могат да бъдат променени чрез хипнотерапия, включват отказване от пушенето или гризане на ноктите. Той също така може да помогне на хората да променят възприятията и усещанията и е особено полезен при лечение на болка.

2. Анализ

Този подход използва спокойно състояние, за да изследва възможните психологически корени на разстройството или симптома.

Например, като травматично минало събитие и някой скрит в паметта му, без да го осъзнава. След като травмата бъде разкрита, разбира се, тя може да бъде преодоляна само чрез психотерапия.

Фактори за успех на хипнотерапията

Разбира се, хипнотерапията трябва да премине през няколко етапа, за да постигне желаните резултати. Но освен как се използва хипнотерапията, има и други фактори, които ще повлияят на успеха на хипнотерапията.

1. Ендогенни фактори

Разбира се, успехът или неуспехът на хипнотерапията също се подкрепя от човек. Когато решите да тръгнете по този път, уверете се, че има силно желание отвътре да се промените към по -добро.

Ако сте срамежлив човек, е трудно да говорите публично. По -добре е да имате силна решителност в себе си, за да искате да се развивате повече. Преминаването през промяна със сигурност не е лесно, но самочувствието трябва да започне да съществува бавно.

Тогава тази хипнотерапия може да бъде едно от медиациите, така че поривът отвътре става все по -силен да се промени към по -добро.

2. Екзогенни фактори

В допълнение към вътрешните фактори, хората и околната среда около вас също оказват голямо влияние върху успеха на хипнотерапията.

Един пример за срамежлив човек, разбира се, ще може бързо да се промени, когато средата и хората около него взаимодействат много. Бавно и естествено ще започнете да се увличате и да се чувствате комфортно със съществуващата атмосфера.

Прочетете също: Стрес или депресия, каква е разликата?

Как действа хипнотерапията

Хипнотерапията се извършва чрез навлизане в сферата на нечие съзнание, след което се дават определени предложения. За тези от вас, които са депресирани, тази хипнотерапия може да направи тялото и ума ви по -фокусирани и отпуснати.

Но трябва да знаете, че има плюсове и минуси на хипнотерапията, използвана за лечение на депресия.

1. Про

Активните пушачи, които искат да се откажат, със сигурност са запознати с хипнотерапията и са доказали своята ефективност. Не само това, тези от вас, които изпитват тревожни разстройства, хронична болка, проблеми с концентрацията към навици като скърцане със зъби, със сигурност се препоръчват да направят тази терапия.

Този метод се използва широко от хората, тъй като се смята, че има малко странични ефекти за организма.

2. Против

Но трябва да запомните, че ако искате да правите хипнотерапия, трябва да отидете директно на лекар или според препоръките на психолог или психиатър. Причината е, за да не предизвикате вредни странични ефекти като грешна памет в мозъка, тревожност до прекомерен гняв.

Тези тежки странични ефекти могат да предизвикат у вас чувство на желание да се самоубиете. Ето защо не се препоръчва да се прави хипнотерапия без експерт.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found