Здраве

Трябва да знаете, това е ред приложения за преброяване на калории

Всеки, който е на диета, има за цел да получи идеалната форма на тялото. Сега обаче вече не е необходимо да ограничавате храната, защото можете директно да измервате калориите, които влизат в тялото. Нека разгледаме някои от следните приложения за преброяване на калории.

Прочетете също: Потрепване на лявото око означава, че нещо липсва? Това, което е сигурно, е медицинската причина

Приложение за преброяване на калории

Изчисляването на приема на храна и калориите всъщност е важно. Съобщава се от HealthlineИзследванията показват, че хората, които следят калориите си, губят повече тегло и е по -вероятно да поддържат теглото си в дългосрочен план.

В днешно време броенето на калории е много лесно. Има много полезни уебсайтове и приложения, които могат да ви помогнат да следите храната си и да знаете какво приемате в тялото си. По този начин, разбира се, всичко е по -контролирано, когато искате да ядете или пиете.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal е едно от най -популярните приложения за броене на калории днес. Това приложение може да разбере вашето тегло и да изчисли препоръчителния дневен прием на калории.

Не само, че това приложение съдържа и добре проектиран дневник за храна и спортни бележки. Началната страница предоставя ясна представа за това колко калории сте приели през деня.

В допълнение, MyFitnessPal може също така да ви покаже оставащия препоръчителен прием и броя на калориите, които изгаряте при упражнения.

Приложението е в състояние да проследи напредъка ви към целта ви и предлага форум за чат с други потребители. Форумите в приложението включват разговори за рецепти, съвети и лични истории за успех.

Базата данни за храненето, собственост на самото приложение MyFitnessPal, наистина е много обширна, която има повече от 5 милиона менюта за храна.

Можете също да изтеглите рецепти от интернет или да приготвите специални ястия и ястия. Това приложение за преброяване на калории дори спестява любимите ви храни.

Друго предимство е инструментът баркод скенер MyFitnessPal ви позволява директно да въведете хранителната информация на някои пакетирани храни.

Всеки ден показаните данни ще се обработват в кръгова диаграма, за да се покаже разграждането на въглехидратите, протеините и мазнините в тялото ви.

MyFitnessPal предлага безплатна версия. Някои от неговите функции обаче са достъпни само в премиум версията, която е $ 49.99 на година.

2. Хронометър

Трябва да знаете, че приложението Cronometer е приложение за преброяване на калории.

В това приложение ще въведете храна, а също и сумата в предоставеното меню. Разбира се, не само това, хронометърът ще показва броя на калориите и други важни хранителни вещества като витамини, калций, желязо и протеини.

Когато тренирате, можете също да използвате този хронометър като приложение за изчисляване на изгорените калории. Но не забравяйте да включите какви дейности или спортове правите и продължителността на времето, в което се движите.

3. FatSecret

FatSecret е едно приложение за преброяване на калории безплатно. Това включва дневник за храни, база данни за храненето, здравословни рецепти, дневник за упражнения, диаграма на теглото и дневник.

Предимството е, че приложението FatSecret предлага кратък преглед на всеки месец, като дава общия прием на калории всеки ден и средния общ брой за всеки месец. Тази функция може да е удобна, за да знаете колко напредвате като цяло.

Това приложение за преброяване на калории е много удобен за потребителя. Приложението също има общност за чат, където потребителите могат да обменят истории за успех и да получават съвети, рецепти и др.

Прочетете също: Как да изчислите идеалното телесно тегло, което трябва да знаете

4. Приложението SparkPeople за преброяване на калории

SparkPeople е пълнофункционално приложение за преброяване на калории, което може да проследява хранителния прием, активността, целите и напредъка на човек.

Сайтът SparkPeople има голяма общност. Част от съдържанието в приложението включва рецепти, новини за здравето, демонстрации на упражнения, статии от експерти по здраве и фитнес.

Безплатната версия има една от най -големите онлайн бази данни за храни и хранене, но като условие трябва да надстроите акаунта си, за да получите достъп до много други функции.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!