Здраве

Често изпитвате сърцебиене след пиене на кафе? Да разберем причината!

Мнозина се оплакват от сърцебиене след пиене на кафе, което причинява чувство на дискомфорт. Е, обикновено този проблем се среща само от някои хора и много го игнорират.

Кофеинът в кафето е вещество, което се приема добре от организма, но може да бъде лошо, ако се консумира в дългосрочен план. Е, за да разберете повече, нека разгледаме обяснението за причините за сърцебиене след пиене на кафе.

Прочетете също: Имате ли проблеми с храносмилането? Ето как лесно и естествено да детоксикирате червата си

Какво причинява сърцебиене след пиене на кафе?

Кофеинът има много ефекти върху централната нервна система, както и върху сърцето. Обикновено повечето хора ще получат увеличаване на сърдечната честота.

Размерът на увеличението зависи от различни фактори, включително количеството консумиран кофеин, честотата на консумиран кофеин и здравословното състояние на човека.

Следователно, чувствителността към кофеина при всеки индивид ще бъде различна. Ефектите на кофеина обикновено започват веднага след консумацията му, което е толкова бързо, колкото 15 минути и може да продължи с часове. Това се случва в зависимост от плазмената концентрация на кофеин в кръвта.

По отношение на увеличаването на сърдечната честота, докато човек не изпитва симптоми като замаяност, това няма да има вредни ефекти.

Поради тази причина препоръчителната консумация е не повече от една или две чаши кафе на ден, тъй като може да повлияе на сърдечните аритмии, ако се приема в излишък.

Кофеин и сърцебиене

Сърцебиене след пиене на кафе поради ефектите на кофеина. Кофеинът във високи дози може да повиши нивото на епинефрин в кръвта.

Епинефринът е известен като адреналин, така че може да повиши кръвното налягане, да увеличи контрактилитета или силата на сърцето и леко да увеличи сърдечната честота.

Ако човек е предразположен към нарушен сърдечен ритъм, високите дози кофеин могат да причинят развитие на пулс, който се пропуска от горната или долната сърдечна камера.

Ето защо при някои хора, които консумират кофеин във високи дози, ще предизвика чувство на дискомфорт в сърцето.

Сърцебиенето след пиене на кафе е нормален отговор при излагане на епинефрин, което причинява неприятни симптоми. При нормален сърдечен отговор симптомите обикновено се подобряват, тъй като нивата на кофеин в организма намаляват.

Кофеинът, който кара сърцето да бие ненормално, може да продължи доста дълго. Анормалните сърдечни ритми могат да продължат, след като нивата на кофеин в организма са много ниски или дори липсват.

Репортаж от Medical News Today, освен сърцебиене, консумацията на повече от 400 mg кофеин може да причини други симптоми. Някои от симптомите, включително тревожност, проблеми със съня, изпитват треперене.

Е, от това може да се заключи, че ако кофеинът се консумира във високи дози, той може да причини различни симптоми и по -сериозни проблеми. За целта се опитайте незабавно да спрете или намалите дневния си прием на кафе.

Може да отнеме няколко дни, докато сърдечната честота се нормализира след излагане на кофеин. Ако е необходимо, можете да се свържете с Вашия лекар, за да разберете лесен начин за справяне с сърцебиене след пиене на кафе.

Прочетете също: Проучване доказва, че ферментиралата храна Kimchi може да намали риска от COVID-19

Как да се справим със сърцебиене след пиене на кафе

За тези, които имат стомашни проблеми, е задължително да се намали или избягва консумацията на кофеин, включително кафе. Кофеинът, съдържащ се в кафето, може да стимулира производството на стомашна киселина, така че да е вредно за здравето на организма.

Сърцебиенето след пиене на кафе често причинява дискомфорт, затова много търсят начини да ги преодолеят. Е, за да може да се намали чувството на биене в сърцето, ето няколко лесни начина да го преодолеете.

Опитайте техники за релаксация

Когато сърцето ви започне да бие силно, можете да направите техники за релаксация, за да го преодолеете. Опитайте да седнете с кръстосани крака и да вдишвате бавно през ноздрите и навън през устата.

Ако не е отшумял, спрете и поемете дълбоко въздух на всеки 1 до 2 часа, за да успокоите ума. Не само това, можете също да почивате тялото си, така че умът и сърцето ви да се отпуснат отново.

Пия вода

Сърцебиенето може да бъде преодоляно чрез пиене на повече вода. Водата също ще ви помогне да избегнете дехидратация, която може да е причина сърцето ви да бие по -бързо.

Ако почувствате пулса си, веднага вземете вода и пийте бавно. Увеличаването на консумацията на вода ще накара сърдечния ритъм да се нормализира и притока на кръв да стане плавен.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found