Здраве

За да протече безпроблемно бременността, хайде, знайте какви са табутата за млади бременни

Поддържането на здравето на бъдещото бебе в утробата е основният фокус на бременните жени. Бременността може да причини не само физически промени, но и промени в начина на живот, особено в първите седмици на бременността. И така, какви са табутата за млада бременност?

Прочетете също: Бременните жени имат затруднения със съня? Нека да знаем причината и правилния начин да я преодолеем!

Списък на табута по време на бременност

Първият триместър е най -ранната фаза на бременността. Това е време на голямо очакване, защото промените настъпват бързо както при майката, така и при плода.

За да се запази здравето на бъдещото бебе и майка, младите бременни жени трябва да избягват някои табута. Е, тук са табутата за бременни жени, които са задължителни за бременните жени да знаят.

1. Не яжте сурова или недопечена храна

Суровите и недопечени храни, като сурово или недопечено месо и яйца, носят риск от болести, пренасяни с храна, като листериоза и токсоплазмоза. Не само това, възможно е и хранително отравяне.

Това състояние може да причини сериозно и животозастрашаващо заболяване, а също така може да причини вродени дефекти или дори спонтанен аборт.

Ето защо е важно да обърнете внимание на консумираната храна и винаги да се уверите, че цялата храна е приготвена правилно. Това табу за млади бременни наистина трябва да се има предвид.

2. Не пушете

Цитат от Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), жените, които пушат по време на бременност, са изложени на по -голям риск от спонтанен аборт.

В допълнение, тютюнопушенето по време на бременност увеличава и други рискове, като преждевременно раждане, ниско тегло при раждане, вродени дефекти на устата и устните и риска от увреждания при учене.

Пушенето по време и след бременността също е рисков фактор за Синдром на внезапна детска смърт (SIDS) или внезапна детска смърт.

От друга страна, бебетата, родени от майки, които са пушили по време на бременност, са по -склонни да станат пушачи в ранна възраст поради физиологична никотинова зависимост.

3. Избягвайте алкохола

Алкохолът може бързо да се движи от кръвния поток през плацентата и пъпната връв, след това към бебето, което може да навреди на мозъка и органите на развиващото се бебе.

Това табу за млада бременност трябва да се избягва. Защото консумацията на алкохол по време на бременност може да причини проблеми на развиващото се бебе на всички етапи на бременността.

CDC предупреждава, че пиенето на алкохол през първите три месеца от бременността може да накара бебетата да развият анормални черти на лицето.

Друга опасност от алкохол

В допълнение към изброените по -горе опасности, проблеми с растежа и централната нервна система (например ниско тегло при раждане и поведенчески проблеми) също могат да бъдат резултат от консумация на алкохол по всяко време на бременността.

В допълнение, консумацията на алкохол по време на бременност също може да причини спонтанен аборт, мъртво раждане (мъртво раждане), както и различни поведенчески и интелектуални разстройства, известни като Фетален алкохолен синдром (FAS).

Прочетете също: Внимавайте! Честото пиене на алкохол може да предизвика тези 8 опасни болести

4. Ограничете приема на кофеин

Стартиране от HealthlineКофеинът има както стимулиращи, така и диуретични свойства, което означава, че пиенето на няколко чаши кафе всеки ден повишава кръвното налягане, сърдечната честота и желанието за уриниране.

Не забравяйте, че по време на бременността бебето расте в утробата, а метаболизмът на бебето все още се развива. Вместо това ограничете приема на кофеин.

Самият кофеин не се съдържа само в кафето и чая, но може да се намери и в шоколада и безалкохолните напитки.

5. Не приемайте лекарства небрежно

Имайте предвид, че някои лекарства могат да навредят на растящото бебе. Най -добре е първо да говорите с Вашия лекар, ако искате да приемате лекарства или добавки в ранна бременност.

6. Не консумирайте непастьоризирани млечни продукти

Калцият е необходим за растежа на плода, но бременните жени трябва да бъдат внимателни при приема на калций от млечни продукти.

Сурово или непастьоризирано мляко не се препоръчва за консумация от бременни жени. Тъй като суровото мляко може да съдържа бактерии Listeria, което може да причини заболяване, спонтанен аборт или дори животозастрашаваща опасност.

7. Избягвайте тежка физическа активност

Упражненията имат много ползи, но по време на млада бременност трябва да избягвате физическа активност или прекалено тежки спортове. Това е така, защото първият триместър е най -важният период на бременността.

Ако искате да спортувате, за да поддържате здравето си и това на вашето бебе, първо трябва да поговорите с Вашия лекар за това кой спорт е най -безопасният за правене.

Е, това са някои млади бременни табута, които трябва да се избягват. Ако имате други въпроси относно табута за бременни жени, не се колебайте да се консултирате с лекар, добре?

Можете също така да се консултирате за табута и съвети за бременност чрез приложението Good Doctor. Нашите лекарски партньори са готови да ви помогнат с денонощен достъп до услуги.