Бременността е едно от най -красивите неща, които много двойки желаят. За съжаление, в повечето случаи някои двойки трябва да чакат по -дълго, за да заченат. Отпуснете се, има няколко начина да забременеете, които можете да направите.
Да, начинът, по който програмата за бременни цели да увеличи шансовете за зачеване. Нещо? Хайде, вижте пълния преглед по -долу!
Как протича бременността?
Илюстрация на процеса на торене. източник на снимка: . Бременността е краен резултат от процес, който протича на много етапи. Първият етап е оплождането, когато спермата се среща с яйцеклетката. От милионите освободени сперматозоиди (от мъжката еякулация), само една ще оплоди яйцеклетката.
Зрелата яйцеклетка ще бъде освободена от яйчника (наречен процес на овулация). След това яйцеклетката напуска яйчника и пътува до фалопиевата тръба. На това място яйцеклетката остава от 12 до 24 часа, като чака да види дали има сперматозоиди около нея.
Ако оплождането е успешно, яйцеклетката ще се придвижи към матката и ще започне по -нататъшни процеси. Това е причината, поради която сексът преди овулацията е силно препоръчителен.
Цитирано от Планирано родителство, Бременността обикновено ще настъпи в рамките на 2 до 3 седмици от процеса на полов акт. Най -честите признаци на бременност включват спиране на менструалния цикъл, гадене и повръщане, умора и уриниране по -често от обикновено.
Прочетете също: Липсата на овулация може да намали шансовете ви да забременеете, разпознайте причините и признаците!
Как да забременеете програми, които могат да бъдат направени
За двойките, които искат скоро да имат деца, е много важно да обърнат внимание на няколко неща, за да забременеят бързо, от начина на живот, диетата, до най -важния аспект, а именно секса.
Ето как да забременеете програми, които можете да приложите за бързо раждане:
1. Познайте своя плодороден период
При мъжете спермата може да се произвежда по всяко време в тестисите. Но при жените трябва да обърнете внимание и да знаете кога яйцеклетката се освобождава от яйчника. Това е известно като „плодороден период“.
Потенциалът за оплождане ще се увеличи, когато сексът се прави в тези моменти.
При жени с нередовен менструален цикъл това може да затрудни установяването на фертилитета. В допълнение към изчисляването на менструалния цикъл, има и друг начин за прогнозиране на овулацията, а именно чрез проверка на слузта в шийката на матката.
Точно преди да започне овулацията, количеството слуз ще се увеличи и ще стане по -тънка, по -бистра и хлъзгава. Според проучване, Потенциалът за бременност се увеличава при жени, които усърдно проверяват цервикалната слуз и знаят кога да правят секс.
2. Секс, за да забременеете бързо
Най -ефективният начин да забременеете е със секс. Има обаче правила, които трябва да приложите, за да може шансовете за бременност да се увеличат, а именно:
Честота на пола
Много двойки решават да правят секс възможно най -често, за да забременеят бързо. Всъщност това предположение може действително да усложни процеса на торене. Сперматозоидите, които се отделят (от еякулацията) твърде често, могат да получат намаляване на качеството, включително пъргавина.
Според изследванията добрата честота на секс за бързо раждане е веднъж на всеки два или три дни. Качеството на спермата ще се поддържа, както и гъвкавостта на движението.
Сексуална позиция и стил
През това време много хора вярват, че позицията или стилът на секс може да увеличи шансовете за бременност. Мисионерска позиция и кучешки стил например позволява по -дълбоко проникване и приближава сперматозоидите до шийката на матката.
Всъщност при всеки стил шансът за бременност все още съществува. Когато стотици милиони сперматозоиди се освобождават от всеки оргазъм на незащитен мъж във влагалището, яйцеклетката винаги има потенциал да бъде оплодена.
Сперматозоидите са отлични плувци. След влизане във влагалището, сперматозоидите могат да достигнат шийката на матката само за 15 минути. Това няма значение от позицията и стила на любовта, който се прилага.
Не използвайте допълнителна смазка
За да имат бързо бебе, много хора са твърде развълнувани от секса, включително чрез добавяне на лубрикант. Всъщност допълнителните смазочни материали могат да намалят потенциала за оплождане, знаете.
Според проучване лубрикантите на водна основа могат да намалят подвижността и пъргавината на сперматозоидите с 60 до 100 процента. Въпреки че не засяга плодовитостта, смазките могат да отнемат повече време, за да достигнат сперматозоидите до яйцеклетката.
Направете почивка след секс
Има много митове за секса, ако искате да забременеете, един от които е да лежите в леглото и да повдигате краката си след секс. Целта е сперматозоидите да достигнат по -бързо до яйцеклетката. Всъщност наистина не е необходимо да се прави.
Според Джеймс Голдфарб, директор на услугите за безплодие Клиника Кливланд, както е цитирано от WebMD, жените, които са правили секс, не трябва да вдигат краката си, а просто да си почиват 10 до 15 минути. Спермата ще влезе сама в шийката на матката.
3. Спрете да използвате контрацептиви
Ако искате да имате бебе, трябва да спрете да използвате контрацепция, особено когато правите секс. Презервативите, например, могат да спрат сперматозоидите да проникнат във влагалището.
По същия начин с противозачатъчните хапчета трябва да спрете да ги приемате. Хапчето действа, като променя определени хормони, които влияят на овулацията. Както е известно, самата овулация е необходим процес, за да може яйцеклетката да бъде освободена от яйчника, за да се срещне със сперматозоидите.
4. Медицински процедури
При здрави мъже и жени медицинска помощ може да не е необходима като начин за забременяване. Обикновено са необходими медицински процедури, когато има определени състояния, които пречат на фертилитета, едно от които е запушване на фалопиевите тръби при жените.
Ето някои медицински процедури, които обикновено се използват като начин за забременяване:
Операция на фалопиевата тръба
Запушване на фалопиевата тръба. източник на снимка: Родителство за първи плач.Ако фалопиевите тръби са запушени или има други запушвания, е необходима хирургична процедура за тяхното възстановяване. Хирургията може да се извърши чрез отстраняване на белег в засегнатата област, така че яйцеклетката и спермата да се срещнат.
Лапароскопска хирургия
Лапароскопската операция се извършва за лечение на ендометриоза, което е състояние, когато една част от матката расте извън матката, обикновено киста или торбичка, пълна с течност.
Същата процедура се използва и за отстраняване на миома, известна още като миома, която представлява растеж на нова тъкан или доброкачествени тумори в матката.
Епидидимна хирургия
Не само жените, мъжете също могат да се подложат на хирургични процедури за лечение на епидидимит, което е запушване на каналите в тестисите, което може да попречи на излизането на сперматозоидите по време на еякулацията. Това състояние е една от най -честите причини за мъжкото безплодие.
За разлика от някои предишни процедури, епидидималната хирургия е незначителна операция с локална анестезия и обикновено не изисква болничен престой.
Бебе от епруветка
IVF процес. източник на снимки Пазителите. IVF е един от най -популярните начини за забременяване. Този метод на зачеване програма обикновено се избира от двойки, които имат затруднения със зачеването на деца.
В света на медицината процедурата за IVF се нарича ин витро оплождане. Оплождането се извършва извън тялото, яйцеклетката и спермата се поставят в специална тръба.
Ако оплождането е успешно, ембрионът от процеса ще бъде върнат обратно в матката до раждането.
Прочетете също: Най -доброто оръжие за раждане, това е процесът на IVF, който трябва да знаете!
Изкуствено осеменяване
Следващият начин да забременеете по медицински начин е чрез изкуствено осеменяване или вътрематочна инсеминация (IUI). Спермата ще се вкарва директно в матката на жената със специална тръба през шийката на матката след отделяне със сперма (сперма).
Този метод на програма за бременност може да бъде решение за двойки, които не могат да имат вагинален секс. Например поради физически увреждания или психосексуални проблеми. При жени, които имат алергия към сперматозоиди, този метод е доста ефективен за увеличаване на шансовете за бременност.
5. Прилагайте здравословен начин на живот и навици
В допълнение към медицинската помощ, начинът да забременеете може да бъде направен и чрез просто приемане на здравословен начин на живот и навици. Тези две неща могат да ви помогнат да поддържате здравето на репродуктивните си органи и да увеличите плодовитостта. Някои неща, които можете да направите, са:
Погрижете се за теглото си
Идеалното телесно тегло е важно, за да забременеете бързо. Наднорменото тегло или затлъстяването могат да усложнят процеса на оплождане, както и да имат твърде тънко тяло.
Едно проучване показва, че жените с наднормено тегло са забременявали два пъти по -дълго от тези с идеално тегло. За жени с твърде тънко тяло, времето за забременяване е дори четири пъти по -дълго.
Твърде много мазнини в тялото могат да произвеждат излишен естроген, който може да попречи на процеса на овулация. Смята се, че загубата на 5-10 % от телесното тегло увеличава плодовитостта.
Стойте далеч от цигари и алкохол
Пушенето може да причини намалена плодовитост както при мъжете, така и при жените. Според Американско дружество за репродуктивна медицина, Химикалите в цигарите като никотин и въглероден окис могат да попречат на овулацията и да нарушат производството на сперматозоиди.
По същия начин с алкохола, наистина трябва да се избягва, ако искате да получите бебе скоро. Американски колеж по акушерство и гинекология обяснено, няма безопасно ниво на консумация на алкохол за жени, които искат да забременеят.
Управлявайте добре стреса
Много двойки се чувстват стресирани, когато нямат деца. Всъщност самият стрес е състояние, което може да усложни процеса на оплождане. Има много причини, поради които стресът може да намали шансовете ви да забременеете.
Когато е под стрес, тялото произвежда повече от хормона кортизол. Увеличаването на тези хормони може да наруши баланса на други хормони, като тестостерон (при мъжете), естроген и прогестерон (при жени).
Тези три хормона оказват силно влияние върху производството на сперматозоиди (при мъжете) и процеса на овулация (при жените). При мъжете стресът може да има по -лошо въздействие, отколкото се предполага, тъй като количеството и качеството на спермата може да намалее драстично.
6. Обърнете внимание на приема на храна
Последният начин да забременеете е да обърнете внимание на консумацията на определени храни, които могат да повлияят на плодовитостта. Ето някои приема на храна, които трябва да се консумират и избягват:
Увеличете приема на антиоксиданти
Антиоксиданти като фолат и цинк могат да увеличат мъжката и женската плодовитост. И двете могат да деактивират свободните радикали, които могат да увредят сперматозоидите и яйцеклетките. От друга страна, фолатът и цинкът могат да оптимизират процеса на овулация и да повишат качеството и количеството на спермата.
Цинкът и антиоксидантите могат да бъдат получени от много храни, като плодове, зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни.
Избягвайте трансмазнините
Въпреки че сте направили различни начини да забременеете по -горе, можете да го объркате за миг, само като консумирате транс -мазнини. Наличието на лоши мазнини може да попречи на процеса на овулация поради неговия отрицателен ефект върху инсулиновата чувствителност.
Трансмазнините почти винаги присъстват в пържените храни. Веществото се образува в процеса на хидрогенизация, когато топлината от маслото се свързва с мазнината, присъстваща в храната.
Проучване дори свързва риска от безплодие при мъже или жени, които често консумират мазнините.
Повече фибри
Фибрите помагат на тялото да се освободи от излишните хормони и да поддържа баланса на кръвната захар. Някои видове фибри могат да помогнат за премахването на излишния естроген, като се свържат с него в червата.
Проучване от 2009 г. установи, че разтворимите фибри, като тези, открити в авокадото, сладките картофи, овеса и плодовете, могат да помогнат за поддържането на баланс на естроген и прогестерон.
Ограничете животинските протеини
Смята се, че заместването на животински протеинови източници като месо, риба и яйца с растителни продукти като ядки и семена намалява риска от безплодие или безплодие.
Публикация от 2011 г. обяснява, че хората, които редовно консумират протеини от растителни източници (не животински), могат да намалят риска от безплодие с до 50 процента. Тофу и темпе могат да бъдат основно меню, защото имат доста високо съдържание на протеини.
Адекватен прием на желязо
Яденето на храни с високо съдържание на желязо може да намали риска от безплодие. Тези хранителни вещества също могат да оптимизират процеса на овулация при жените.
Но също като протеините, добра идея е да изберете растителни продукти пред животински. Цитат от здравна линия, желязото от животински продукти е по -трудно да се усвоява от организма.
Е, това са различни начини за програми за бременност, които могат да се направят, за да се увеличи потенциалът за зачеване. Говорете първо с Вашия лекар, за да определите кой метод е по -подходящ. Късмет!
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
