Скорбут или скорбут е термин, използван за някой, който има тежък дефицит на витамин С. За да сте сигурни, че някой е изложен на това състояние, трябва да обърнете внимание на следните характеристики на дефицита на витамин С.
Има много признаци на дефицит на витамин С, който може да възникне. Включително по -лесно натъртване и по -дълго зарастване на рани. За да разберете по -добре това условие, по -долу е даден списък на характеристиките, които могат да възникнат.
12 признака на недостиг на витамин С
1. Груба кожа
Витамин С играе важна роля в производството на колаген. Колагенът е необходим за поддържане здравето и здравината на кожната тъкан. Липсата на витамин С причинява кожни проблеми.
Като цяло кожата ще стане груба и ще изпита кератоза пиларис или известна още като болест на пилешка кожа. Кожата ще се почувства суха и ще се появят малки подутини като пъпки и твърди.
2. Косата расте ненормално
Когато изпитва липса на витамин С, човек ще изпита необичаен растеж на косата. Обикновено косата ще изкриви или се навие. Това се случва, защото витамин С е необходим в процеса на растеж на косата.
3. Червени космени фоликули
Космените фоликули на повърхността на кожата имат много малки кръвоносни съдове, които доставят кръв и хранителни вещества. Когато на тялото липсва витамин С, кръвоносните съдове стават крехки и лесно се счупват. В резултат на това ще предизвика червен цвят, който се появява около космените фоликули.
4. Лесно синини
Синини се появяват, когато кръвоносните съдове под кожата се спукат, което води до изтичане на кръв в околността. Липсата на витамин С може да ви улесни при появата на синини.
Тъй като липсата на витамин С може да повлияе на производството на колаген. Ако липсва колаген, тогава защитата на кожата се намалява. Липсата на производство на колаген също прави кръвоносните съдове слаби.
5. По -дълго зарастване на рани
Липсата на витамин С влияе върху образуването на колаген, който е отговорен за поддържането на здрава кожна тъкан. Ето защо, когато кожата е наранена, липсата на колаген прави лечението по -дълго.
В тежки случаи на недостиг на витамин С, това може да доведе до отваряне на стари рани и да увеличи риска от инфекция. Ако сте на този етап, това означава, че сте изпитали характеристиките на липса на витамин С през последните няколко месеца.
6. Болка и подуване в ставите
Ставите съдържат съединителна тъкан, която е богата на колаген. Липсата на витамин С също ще повлияе на състоянието на ставите. Ставите могат да бъдат болезнени за подуване.
В по -тежки случаи може дори да причини затруднения при ходене. Тези характеристики на дефицита на витамин С обаче могат да бъдат лекувани чрез прием на добавки с витамин С.
7. Костите стават слаби
Проучване показва, че витамин С играе роля в образуването на кости. Така че липсата на витамин С може да направи костите слаби.
Дефицитът на витамин С също може да повлияе на здравето на костите. Костите могат да станат по -крехки и да увеличат риска от фрактури и остеопороза.
8. Кървене на венците и проблеми със зъбите
Това са най -честите признаци на недостиг на витамин С. Започвайки от червени венци, след това подуване до кървене. Това е така, защото витамин С има роля за поддържане здравината на тъканта на венците.
При много тежки състояния дефицитът на витамин С също може да причини гнили венци. Ефектът ще направи зъбите проблематични и в определени случаи човек може да загуби зъбите си.
9. Нарушаване на имунната система
Витамин С играе роля в подпомагането на борбата с инфекциите и предпазването от болестотворни агенти, които влизат в тялото. Липсата на витамин С може да накара имунната система да бъде претоварена, за да се справи със заплахите в организма.
Ако това е на този етап, тогава хората, които имат дефицит на витамин С, ще бъдат по -застрашени от инфекция. Това също така показва, че човек ще бъде по -податлив на сериозни заболявания като пневмония.
10. Желязодефицитна анемия
Липсата на витамин С може да причини анемия, тъй като витамин С е необходим в процеса на усвояване на желязо. В допълнение, дефицитът на витамин С може да увеличи риска от прекомерно кървене и това ще има отрицателно въздействие върху някой, който е анемичен.
11. Сусана лошо сърце
Липсата на витамин С всъщност може да повлияе на настроението или настроението ви. Често ще се чувствате в лошо настроение. Това ще ви улесни да се чувствате уморени и раздразнителни. Ако сте получили адекватен прием, тези характеристики ще изчезнат.
12. Необяснимо наддаване на тегло
Ако внезапно наддадете на тегло, може да имате недостиг на витамин С. Тъй като витамин С играе роля в регулирането на отделянето на мазнини. Липсата на витамин С е равносилна на натрупване на мазнини и обикновено се натрупва в стомаха.
За да избегнете появата на тези характеристики на витамин С, трябва да задоволите дневните нужди от витамин С. Според Националните здравни институти на САЩ, всеки ден възрастните жени се нуждаят от 75 милиграма витамин С, а възрастните мъже се нуждаят от 90 милиграма витамин С.
Можете да получите съдържание на витамин С от плодове като портокали, папая, киви и череши. Или витамин С, който идва от зеленчуци като броколи и червени чушки.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
