Целулитът може да се появи както при мъже, така и при жени. Обикновено целулитът се появява по бедрата, бедрата, корема, задните части и гърдите. Понякога появата на целулит може да бъде разсейваща и стресираща. Искате ли да знаете как да се отървете от целулита? Да видим тук!
Какво причинява целулита?
Мастни отлагания под кожата, които се появяват при целулит. (Снимка: //www.shutterstock.com) Целулитът възниква, когато кожата над мастните участъци се издърпа навътре от ленти от съединителна тъкан, което прави повърхността на кожата да изглежда неравна.
Целулитът се причинява от няколко фактора, вариращи от хормони, лоша диета, нездравословен начин на живот, натрупване на токсини в тялото, наддаване на тегло, липса на движение или бременност.
Прочетете също: Безопасни и ефективни начини да се отървете от ухапвания от комари
Всъщност наличието на целулит е нещо нормално. Но ако искате да го намалите, можете да опитате следните начини да се отървете от целулита.
Как да се отървете от целулита
1. Как да се отървете от целулита с сухо четкане
Опитайте се да направите сухо четкане. Сухо четкане е процесът на четкане на тялото или кожата в сухо състояние с помощта на мека четка.
Въпреки че няма да се отърве напълно от целулита, сухо четкане може да помогне за изравняване на мастните натрупвания под кожата. Сухо четкане може също така да омекоти и стегне кожата ви, ако го правите редовно.
2. Използвайте крем за премахване на целулит
Можете също да опитате кремове за премахване на целулит без рецепта в аптеките или онлайн аптеките.
Въз основа на препоръките на Американската академия по дерматология, изберете средство за отстраняване на целулит, което съдържа 0,3 процента ретинол и витамин А.
Трябва също да го използвате поне 6 месеца или повече, за да видите промени в кожата си.
Прочетете също: Направете го сърбящо и неудобно, ето как да се отървете от бодливата топлина
3. Как да се отървете усърдно от целулита спорт
Упражнението няма да премахне напълно целулита, но може да ви помогне да отслабнете, като подобрите притока на кръв, което означава, че може да предотврати образуването на нов целулит.
Опитайте да правите кардио упражнения като джогинг, плуване, колоездене или танци. Освен това правете движения като клекове или напади съсредоточаване върху бедрата. Това може да помогне да се отървете от целулита в долната част на бедрата.
набег, за да се отървете от целулита. Снимка: //www.verywellfit.com 4. Вземете колагенови добавки
Предлагат се няколко варианта на добавки за колаген на кожата и можете да опитате като начин да се отървете от целулита.
Целулитът всъщност уврежда колагеновите ленти в кожата. Така че пиенето на кожен колаген може да помогне за възстановяване на целулита и други структури, които могат да увеличат метаболизма в клетките на кожата.
В проучване от 2015 г. е установено, че добавките от колаген имат ефект за намаляване на целулита, както и за увеличаване на дебелината на кожата. Изследването е проведено върху група хора със здравословно тегло.
Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи до каква степен добавките с колаген могат да намалят целулита.
5. Избягвайте пушенето и алкохола
Цигарите и алкохолът произвеждат токсини в организма. Консумирането им в излишък може да забави производството на колаген в кожата, причинявайки бръчки и целулит.
В допълнение към горните методи, за да се отървете от целулита, вие също трябва избягвайте следните неща:
- Носете тесни дрехи
- Увеличете нивата на мазнини в тялото
- Лекарства, които причиняват задържане на вода
- Спазване на небалансирана диета
Това са някои начини да се отървете от целулита, които можете да опитате у дома. Имайте предвид, че премахването на целулита няма да отнеме кратко време. Така че трябва да го правите старателно и редовно.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
