Болките в гърба при жените със сигурност са много смущаващи ежедневната подвижност. Усещането за болка дори затруднява ходенето на човек.
Временно, Болки в кръста (LBP) или болките в кръста са най -честото мускулно -скелетно състояние, засягащо възрастното население, с разпространение до 84%.
Според Национален институт по неврологични разстройства и инсулт (NINDS) Болките в кръста са основна причина за увреждане в световен мащаб, причинявайки икономически и социални проблеми.
Болката в гърба има остра фаза, която продължава само няколко дни или седмици и често се самоограничава. Хронична фаза, ако настъпи повече от 3 месеца и се влоши и причината е трудно да се установи.
Болката може да се излъчва към бедрото или бедрото. Болка, която се усеща като болезнена, гореща, пробождаща или излъчваща и остра. Болките в гърба често се усещат на възраст от 30 до 50 години.
Причини за болка обратно при жените
1. Щамове / Напрежение
Мускулите и връзките в гърба могат да се разтегнат или да се разкъсат от свръхактивност. Симптомите включват болка и скованост в долната част на гърба и мускулни спазми.
2. Травма на диска
Дисковете в гръбначния стълб са податливи на нараняване с възрастта и могат да бъдат причинени от вдигане на големи тежести.
Това е така, защото външната страна на диска лесно се разкъсва или херния, така че хрущялът около херния диск излиза и изтласква гръбначния мозък или корените на нервите и причинява натиск върху нервните корени в гръбначния стълб.
3. Ишиас / тазова болка
Болката се усеща, когато дисковата херния притиска седалищния нерв, който свързва гръбначния стълб и се втвърдява. Болката се усеща като парене и пробождане.
4. Стеноза гръбначния стълб
Това е стесняване на гръбначния стълб, което оказва натиск върху гръбначния и гръбначния мозък, симптоми като изтръпване, спазми и умора и понякога затруднено ходене.
5. Състояния на костите и ставите
Спусък за появата на болка в кръста, причинена от вродени, дегенеративни или възпалителни нарушения като сколиоза, кифоза, лордоза, която причинява анормално изкривяване на гръбначния стълб.
6. Репродуктивни органи
Бременност, ендометриоза, кисти на яйчниците, миома на матката и рак на репродуктивните органи също могат да предизвикат болки в кръста.
7. Други условия
Други състояния, които причиняват болки в кръста, включват артрит, фибромиалгия, спондилоза, спондилит.
Какво да правите, когато имате болки в кръста?
1. Използвайте метода Почивка (Почивка), Лед (Лед), Компресия (Натиснете), Кота (Elevate) (RICE) за облекчаване на болката.
2. Почивайте, спрете всякаква физическа активност, доброто лечение започва през първите 72 часа след болка, ако болката се усети повече от 72 часа незабавно се свържете с лекар.
3. Компресирайте с лед за 48-72 часа и след това го заменете с гореща вода, която е полезна за отпускане на мускулите, след това повдигнете краката, препоръчително за 48 часа.
4. Вземете болкоуспокояващи като ибупрофен или ацетаминофен.
5. Спете на една страна и поставете възглавница под бедрата си, за да намалите гръбначния натиск.
6. Направете лек масаж, за да отпуснете мускулите в гърба.
Ако всички горепосочени процеси са били извършени, но нямат ефект на облекчаване на симптомите и се усеща влошаване, незабавно отидете до най -близкия лекар.
Какво може да се направи, за да се предотврати болката в кръста?
1. Поддържайте идеалното телесно тегло.
2. Избягвайте повдигане на тежести.
3. Използвайте правилна стойка, когато седите, стоите и лежите.
4. Избягвайте пушенето.
5. Избягвайте стреса, който причинява напрежение в мускулите.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтеглете тук, за да се консултирате с нашите лекарски партньори.
