Характеристиките на работния стрес могат да се видят от поведението и могат да причинят намаляване на здравето, знаете! Имайте предвид, че стресът, свързан с работата, възниква, когато изискванията на различни видове условия и комбинации надхвърлят способността за справяне.
Не само това, характеристиките на работния стрес могат да бъдат изпитани от някой, който е преживял няколко неща, като конфликти с колеги, постоянни промени и заплахи за сигурността на работата. Е, за да стане ясно, нека разгледаме характеристиките на работния стрес, които трябва да знаете.
Прочетете също: Знайте характеристиките на работния стрес, може да повлияе на производителността и поведението!
Какви са общите характеристики на стреса на работното място?
Човек може да има характеристиките на стреса на работното място в зависимост от натовареността, психологическото подобрение и други фактори, като личния живот и здравето.
Съобщава се от Webmd, отрицателните работни отношения могат да причинят толкова много стрес и да накарат тялото да реагира, като понижи нивото на здраве. Дългосрочното излагане на стрес, свързан с работата, също може да повлияе на психичното здраве.
Едно проучване показа, че младите хора, които редовно се сблъскват с големи натоварвания и екстремни времеви ограничения, са по -склонни да развият тежко депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство.
Когато човек изпитва стрес, особено поради тежка работа, той обикновено предизвиква специфични признаци. Е, някои от характеристиките на работния стрес включват следното:
Нарушено физическо здраве
Високите нива на стрес на работното място ще повлияят на физическото здраве на човека. Повтарящите се работни дейности могат да нарушат системите на тялото и да увеличат податливостта към болести.
Многократното освобождаване на хормона на стреса кортизол нарушава имунната система, което позволява увеличаване на автоимунните разстройства, сърдечно -съдовите заболявания и болестта на Алцхаймер.
Хроничният стрес може също да повлияе на здравословното поведение, като упражнения, хранителни навици и режим на сън.
Намалена производителност на труда
Стресът поради работа също може да навреди на компанията или организацията. Някой, който изпитва стрес, може да намали производителността на труда, да предизвика конфликт между колегите и често да отсъства от работа.
Ако това е позволено и продължава да се случва, това ще доведе до разпространение на по -сериозни проблеми на работното място. Ето защо е добре незабавно да се консултирате с лекар, за да се справите със стресовите проблеми.
Характеристиките на трудовия стрес са намаляване на когнитивните функции
Изправянето пред различни изисквания за работа също може да увеличи проблема с когнитивните затруднения. Някой, който изпитва стрес, ще бъде по -трудно да се концентрира и да вземе решение.
Стресът, свързан с работата, също може да предизвика чувство на претоварване и неспособност за справяне с проблемите. Поради това повечето хора със стрес ще се чувстват раздразнени и безнадеждни.
Често отсъства
Както вече споменахме, стресът ще увеличи риска от физическо здраве. Нарушеното физическо здраве ще накара човек да бъде податлив на болести и често да отсъства от работа.
Физическите смущения също могат да доведат до намаляване на работата, така че да не е оптимално при извършване на работа. Ако сте причинили това, незабавно направете преглед, за да получите правилното лечение на болестта.
Незаинтересоваността от общуването е отличителен белег на стреса на работното място
Промените в настроението и раздразнителността могат да доведат до интерес към общуване с други хора. Една от причините за тази незаинтересованост може да бъде причинена от проблеми с междуличностните отношения.
Изтеглянето от околната среда също може да помогне за намаляване на симптомите на стрес. Необходим е обаче допълнителен преглед при лекар, за да се получи правилно и ефективно лечение.
Прочетете също: Искате ли да знаете фактите за сексуалния живот след раждането? Хайде, четете повече, мами!
Преодоляване на работния стрес
Работният стрес може да бъде намален, като си помогнете да предприемете някои действия. Някои от начините, по които това може да се направи, е да се помисли за промени, които трябва да се направят на работното място.
Някои промени можете да организирате сами, но не рядко се нуждаете и от сътрудничество с други хора. Обсъдете проблема с вашия шеф или колега, ако е възможно.
Уверете се също, че работата е добре организирана и насрочете най -трудните задачи сутрин.
Избягвайте пушенето и пиенето на алкохол, тъй като те ще причинят само допълнителни здравословни проблеми. Ако симптомите на стрес са започнали да се появяват, незабавно почивайте тялото и ума си.
Също така отделете време за почивка, успокойте ума си и облекчете стреса, като говорите с близки. Посъветвайте се с психиатър за съвети относно лекарствата, които могат да се вземат, за да се намалят симптомите на стрес на работното място.
Можете също да се консултирате с психолог, за да намерите най -добрите стъпки за справяне със стреса на работното място.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
