Много хора смятат, че нездравословната храна има още по -добър вкус. По -долу е даден списък на нездравословни храни, които трябва да избягвате за любимото си дете.
Получаването на добро хранене чрез храната е право на всяко дете. Това обаче често е и предизвикателство за родителите, защото здравословните храни като плодове и зеленчуци изглеждат смъртен враг на децата.
Прочетете също: Твоето малко ли е твърде тънко? Ето как да увеличите теглото на детето
Списък на нездравословни храни, които трябва да избягвате
Въпреки че вкусът е вкусен и апетитен, трябва да избягвате тези храни, така че детето ви да избягва различни заболявания.
По -долу е даден списък на нездравословни храни, които трябва да знаете, включително:
Бързо хранене
Кой не харесва тази храна? Освен че е проста, бързата храна е и много апетитна за вашето дете. Вредна храна или бързото хранене е най -често срещаната нездравословна храна.
Примери като пържени картофи, пица, бургери, пържено пиле и други са много обичани от децата от възрастните.
Вредна храна категоризирани в нездравословни храни, тъй като съдържат високи калории и имат само малко количество хранителни вещества, необходими на организма.
Ако ядете нездравословна храна твърде често, ще бъдете изложени на риск от различни заболявания, като затлъстяване, диабет тип 2, храносмилателни разстройства и други.
бял хляб
Белият хляб също е включен в нездравословните храни за деца, знаете майки. Това е така, защото белият хляб е направен от рафинирани въглехидрати, които са с ниско съдържание на фибри и други важни хранителни вещества.
В допълнение, белият хляб също може да причини повишаване на кръвната захар. За да бъдете по -здрави, можете да замените белия хляб с пълнозърнест, който е по -здравословен, тъй като съдържа по -високо съдържание на фибри.
Сладкиши и сладкиши
За вашето дете, което обича да яде сладкиши и други сладки храни, най -добре е да го намалите отсега нататък, майки. Това е така, защото сладкишите и сладките храни се считат за нездравословни храни.
Освен това сладките сладкиши се произвеждат в опаковки, защото съдържат рафинирана захар, рафинирано пшенично брашно и добавена мазнина. Въпреки че вкусът е много вкусен, тортата няма хранителните вещества, от които тялото се нуждае.
Преработеното месо е нездравословна храна за децата
Преработените меса като колбаси, хапки и други замразени храни също са нездравословни храни за децата. Този вид храна може да бъде вреден за здравето, ако се консумира в излишък.
Месото се дължи на различни процеси на преработка, за да се намали хранителното му съдържание. В допълнение, преработените меса определено използват консерванти, за да продължат по -дълго.
Яденето на преработено месо твърде често може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт и захарен диабет. Дори по -лошо, това може да доведе до рак по -късно в живота.
Безалкохолна напитка
Обикновено безалкохолните напитки използват царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза (HFCS), който е по -лош от обикновената захар. HCFS кара нивата на захарта в организма да се колебаят рязко.
Освен това безалкохолните са и напитки с най -силно съдържание на киселина. Съдържанието на киселина в содата може да победи алкалното съдържание в тялото, което има тенденция да бъде алкално. Страхува се, че това прави тялото по -податливо на вируси и бактерии.
Нездравословна храна като зърнени храни за закуска
За тези от вас, които често ядат зърнени храни за закуска, не прекалявайте. Това е така, защото този продукт е храна с високо съдържание на захар.
Захарта, използвана в този продукт, също е царевична захар. Ако ядете твърде много царевична захар, това може да причини тумори.
Сладолед
Въпреки че има много апетитен вкус и успокоява гърлото, се оказва, че сладоледът също е нездравословна храна. Сладоледът има високо съдържание на захар.
В допълнение, този млечен продукт също има високо съдържание на калории. Ако ядете сладолед за десерт или десерт, може да увеличи нивата на калории в тялото, които са по -малко здрави за тялото ви.
Прочетете също: Списък на храни с високо съдържание на фибри за гладуване, които е добре да се консумират
Нискомаслено кисело мляко
Може би някои от вас мислят така нискомаслено кисело мляко по -здравословно от обикновеното кисело мляко. Но ако изберете грешно кисело мляко, разбира се, съдържащите се свойства могат да бъдат различни.
Това е така, защото много кисели млека не осигуряват добри пробиотични бактерии. Много продукти от кисело мляко често са пастьоризирани, което убива повечето бактерии.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
