Може би сте попадали на някой, който постоянно си мие ръцете или почиства нещо отново и отново. Това може да е признак на ОКР. Нека да разберем повече информация за това едно разстройство.
ОКР кара страдащите да изпълняват повтарящо се поведение
ОКР или обсесивно-компулсивно разстройство е разстройство, при което човек има неконтролируеми мисли и страхове (мании). Тази мания кара страдащия да изпълнява повтарящи се поведения (принуди).
Настроението на хората с това разстройство е по -често съсредоточено върху причина. Като страх от микроби, сякаш имате задължение да подредите нещата по определен модел. По принцип тези мисли нямат смисъл, а се повтарят.
Това разстройство обикновено започва в края на детството или ранното юношество.
Видове ОКР
Всъщност това психично разстройство може да бъде разделено на няколко типа. Всеки тип има различна тревожност. Следните са типовете заболявания на OCD:
- Тип изпитващ
Хората с този тип ОКР обикновено трябва многократно да потвърждават спомените си. Като многократна проверка на състоянието на вратите на колата, светлините на къщата, крановете за вода или други неща, които изведнъж изникнаха в съзнанието му.
Прегледите, извършени от хора с ОКР, могат да се случат стотици пъти и често отнемат часове. Понякога те проверяват и най -близките си хора.
- Тип против замърсяване
Ако намерите някой, който непрекъснато мие ръцете си след докосване на неща, може да има такъв тип ОКР.
Обикновено хората с ОКР ще се страхуват от замърсяване от артикул, така че винаги почистват нещата многократно и прекомерно.
В допълнение към миенето на ръцете, страдащите от ОКР могат също да извършват неестествени повторения, когато мият зъбите си, почистват стаята, къпят се и други почистващи дейности.
- Тип събирач
Хората с този тип ОКР обикновено не могат да изхвърлят употребявани или безполезни предмети. Така те ще имат проблеми с купчини неща в домовете си.
- съзерцателен тип
Хората с този тип ОКР имат обсесивни мисли, които са широки и без фокус. Често нещата, за които се мисли, са философски неща, например това, което се случва след смъртта или началото на Вселената.
- Натрапчив тип мислител
Натрапчивите мисли предизвикват ужасни натрапчиви мисли при хората с ОКР. Те могат да имат мисли за насилствено нараняване на близки.
Те също могат да имат мисли, съдържащи мании за връзки, убиване на други хора или самоубийство, страх от това да бъдат педофили или обсебени от суеверия.
- Подреден тип охрана
Страдащият от ОКР може също да стане обсебен от предмети, които са добре подредени, за да намалят дискомфорта в ума си.
Например, те могат да настройват книгите на рафтовете си отново и отново, така че всичко да е изправено и перфектно подредено.
Симптоми на ОКР
Нарушенията на ОКР обикновено включват мании и принуди. Но в някои случаи човек може да има само симптоми на обсесия или само симптоми на принуда. Симптомите на обсеси и принуди също могат да бъдат разграничени, знаете. Слушайте внимателно, да.
Симптоми на ОКР: мания
Обсебеността може да се тълкува като прекомерно чувство на безпокойство за нещо. Обсесиите могат да предизвикат чувства, вариращи от досада и дискомфорт до остри страдания, отвращение и паника.
Симптомите са следните:
- Страх от микроби, мръсотия или неща, които могат да причинят замърсяване
- Страх от опасност от болест, злополука или смърт, която може да се случи на себе си или на другите
- Имате агресивни мисли да нараните себе си или другите
- Винаги изпитвайте съмнение и не можете да получите несигурност
- Натрапчиви мисли за секс, религия или насилие
- Перфекционист, винаги иска всичко да бъде симетрично или в перфектен ред.
Обсесиите могат да бъдат предизвикани от наличието на предмети, физическо докосване, ситуации, миризми или нещо чуто в ухото. Обикновено манията се предизвиква от конкретно нещо. Например локва вода на улицата или разхвърлян рафт за книги.
За по -добро разбиране ето примери за често срещани симптоми на мания:
- Страх от заразяване с предмети, докоснати от други
- Винаги под съмнение
- Чувство на разстройство, ако нещата не са поставени на мястото си или са объркани
- Имате мисли да се държите неадекватно на публични места
- Неприятно сексуално въображение.
Симптоми на ОКР: принуди
Принудите карат човек да се чувства принуден да прави нещо отново и отново. Компулсиите са повтарящо се поведение, изпитвано от хора с ОКР в отговор на натрапчиви мисли и често се извършват по специфични модели.
Симптомите са следните:
- Измиване на нещо прекомерно
- Почистване на нещо прекомерно
- Многократна проверка на определени неща
- Повтаряне на думи или числа отново и отново
- Поръчване и подреждане на нещата по определен начин
- Постоянно задаване на въпроси, за да се търси успокоение
Принудите обикновено се извършват с определени модели или правила. Принудите наистина могат да освободят безпокойството в тялото за известно време.
Принудите обаче всъщност усилват тревожността и правят манията да изглежда по -реална, така че тревожността се връща незабавно. Примери за поведенчески симптоми на мания са следните:
- Измиване на ръцете, къпане или миене на зъби прекомерно, докато кожата се нарани
- Прекомерно почистване на битови предмети
- Проверявайте вратата многократно, за да се уверите, че е заключена
- Проверявайте печката многократно, за да се уверите, че е изключена
- Преброяване по определен модел
- Безшумно повтаряне на молитва, дума или фраза
- Организирайте нещата в ред и спретнато
Причини за ОКР
Причината за това психично разстройство все още не е напълно изяснена. Но някои теории предполагат, че следните фактори могат да причинят ОКР.
- Биологични фактори. Заболяването с ОКР може да бъде резултат от анормална химична структура или анормално функциониране на мозъка в тялото на човек
- Генетични фактори. OCD може да има генетичен компонент, но специфичният ген все още не е идентифициран
- Фактори на околната среда. ОКР може да се развива върху наученото в непосредствената среда, а именно в семейството.
Прочетете също: Запознайте се с Алпразолам, лекарство за тревожност и панически разстройства
Риск от усложнения
Заболяването с ОКР може да причини други проблеми в живота на страдащия, като:
- Здравни проблеми, повечето страдащи от ОКР изпитват контактен дерматит поради честото миене на ръцете
- Прекарвате твърде много време в поведение
- Затруднено посещение на работа, училище или социални дейности
- Лошо качество на живот
- Наличие на мисли за самоубийство и поведение
Групи с висок риск от развитие на ОКР
ОКР болестта може да атакува всеки. Както възрастни, така и деца. Въпреки това, в следните групи рискът от развитие на това заболяване е по -висок.
- Фамилна анамнеза за заболяване. Наличието на родител или друг член на семейството с това разстройство може да увеличи риска от развитие на ОКР.
- Преминаване през стресиращи житейски събития. Ако сте преживели травматично събитие, което ви е стресирало, рискът от развитие на ОКР ще бъде по -висок.
- Имате друго психично разстройство. Ако имате друго психично разстройство, рискът от развитие на ОКР е по -висок. Въпросните здравни разстройства включват тревожни разстройства, депресия, синдром на Турет или тиково заболяване.
Прочетете също: Ефективни начини за поддържане на психичното здраве по време на пост през сезона на пандемия
Лечение на ОКР
ОКР обикновено се лекува с медикаменти, психотерапия или комбинация от двете. Но това заболяване не може да бъде излекувано на 100 процента.
Въпреки това, лечението на ОКР все още е важно да се направи, така че страдащите все още да могат да извършват дейности и да не се притесняват твърде много. Някои страдащи може да се нуждаят от дългосрочно, продължаващо или по-интензивно лечение.
Двата основни вида лечение, препоръчани за ОКР, са психотерапия и медикаменти. Често лечението е най -ефективно с комбинация от двете терапии.
1. Консумация на лекарства
За да намалите симптомите на ОКР, можете да използвате лекарства, принадлежащи към типа инхибитор на обратното захващане на серотонин (SRI).
Обикновено дозата, давана за лечение на ОКР, е по -висока, отколкото за депресия. Не всички пациенти обаче са подходящи за лечение с лекарства.
Страничните ефекти на антидепресантите, които могат да възникнат след приемането им, са гадене, главоболие, сухота в устата, замъглено зрение, замаяност и умора. Тези ефекти обикновено намаляват след няколко седмици лечение
Важно е да запомните, ако сте предписани от лекар, уверете се, че:
- Разберете рисковете и ползите от лекарствата, които приемате
- Не спирайте приема на лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар
- Внезапното спиране на лекарствата може да причини „отскок“ или влошаване на симптомите на ОКР
- Ако почувствате неприятни странични ефекти, незабавно обсъдете с Вашия лекар. Може да се нуждаете от различна доза.
2. Когнитивно -поведенческа терапия (CBT)
Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) е разговорна терапия, която се провежда с цел промяна на модели на мислене, вярвания и поведение, които могат да предизвикат тревожност и обсесивно -компулсивни симптоми.
Но не бъдете небрежни, когнитивно -поведенческата терапия трябва да се извършва от професионален експерт по психично здраве или специалист.
Изследванията показват, че 75 процента от хората с ОКР получават значително помощ след когнитивно -поведенческа терапия. Тази терапия помага на тревожността на пациента да намалява от ден на ден.
Но успехът от този вид лечение не е мигновен. Също така трябва да избягвате прекомерната употреба на алкохол, наркотици и някои видове наркотици. Поради тази причина е важно да споделите лекарствата, които приемате, на вашия терапевт.
3. Техники за управление на тревожност
Техниките за управление на тревожността могат да помогнат на човек да се справи със собствените си симптоми. Тази техника включва няколко неща, като например как да правите релаксация, дишане и медитация.
Можете редовно да изучавате техники за управление на тревожността, за да се справите със симптомите на ОКР. Тази техника също е ефективна, когато се използва заедно с програма за когнитивно -поведенческа терапия.
Как да предотвратим ОКР
За съжаление няма сигурен начин за предотвратяване на обсесивно -компулсивно разстройство. Но получаването на правилното лечение и възможно най -скоро може да предотврати влошаване на ОКР. За да не се нарушават ежедневните ви дейности и съчетания.
Съвети за страдащите от ОКР
Ако имате ОКР, има няколко неща, които можете да направите, за да улесните живота си. В допълнение към получаването на терапия или лечение от Вашия лекар, можете да направите и няколко неща, като например:
- Преместете фокуса си върху дейности, които харесвате, като спорт или игра на игри. Това може да ви помогне да забавите желанието за извършване на компулсивно поведение.
- Запишете всички мисли или притеснения, които са в ума ви. Тези навици могат да ви помогнат да установите колко често ви се случват мании.
- Грижи се за себе си. Докато стресът не причинява ОКР, той може да предизвика обсесивно и компулсивно поведение или да ги влоши.
- Опитайте да практикувате техники за релаксация като медитация или дълбоко дишане поне 30 минути на ден.
Това е информацията за OCD. Нека винаги поддържаме психичното здраве, за да избегнем различни разстройства, защото психичното здраве е също толкова важно, колкото физическото здраве.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
