Стомашните шумове след хранене са чести и са нормални. Ревящите звуци от стомаха обикновено са част от храносмилането и рядко са признак на други здравословни проблеми.
Понякога обаче този непреднамерен звук от стомаха е толкова непредсказуем, че предизвиква смущение. Е, за да разберем причината за стомашния звук след хранене, нека разгледаме следното обяснение.
Прочетете също: Акупунктурна терапия за преодоляване на безсъние, ефективна или не?
Какви са причините за стомашния звук след хранене?
Докладвани Healthline, ръмжене, мрънкане или бълбукане може да дойде от стомаха или тънките черва. Ако звукът е много по -силен, той обикновено се появява, когато стомахът или червата са празни.
Въпреки това, ако стомахът звучи след хранене, това може да бъде причинено от няколко фактора като:
Храносмилането е в ход
Причини за стомашен звук след хранене или борборигми е резултат от храносмилането. Храносмилането включва свиване на мускулите, образуване на газове и движение на храна и течности.
Хората обикновено чуват тътен или тътен звук, когато храната напуска стомаха и навлиза в тънките черва. Това е така, защото тънките черва използват перисталтика или мускулни контракции за преместване на храната.
Нарушения на храносмилателния тракт
Стомашните шумове след преяждане могат да бъдат причинени от храносмилателни разстройства, като синдром на раздразнените черва или синдром на раздразнените черва (IBS). Самата IBS може да причини и други симптоми, като спазми, диария, подуване на корема и газове.
Хранителна непоносимост
Някои хора изпитват чести стомашни звуци или други шумове поради непоносимост към храна. Непълното храносмилане може да причини излишък на газове в червата.
Някои от често срещаните виновници включват млечни продукти, ядки, някои плодове и зеленчуци и зърнени храни с високо съдържание на фибри.
Затруднено дишане
Дишането през гърдите, което води до повдигане на раменете при всяко вдишване, увеличава риска от плитко дишане.
Това означава, че по -малко кислород може да попадне в кръвта и възможността за храносмилане ще бъде засегната, като например да предизвика къркорене в стомаха.
Запушване на червата
Много силен, висок звук в стомаха може да бъде симптом на чревна запушване. Чревната обструкция е състояние, което възниква, когато храната и изпражненията не могат да се движат свободно от стомаха до ректума.
Има няколко признака и симптоми, дължащи се на чревна запушване. Други признаци на запушване включват силна болка или спазми в стомаха, повръщане, чувство на ситост, подут стомах и невъзможност за отделяне на урина или изпражнения.
Как да предотвратите стомашния шум след хранене
Звуците на червата обикновено са признак за нормално, здравословно храносмилане. Следователно човек изобщо не може да го избегне.
Ако обаче звукът е достатъчно обезпокоителен, можете да вземете някои предпазни мерки, като например:
Избягвайте определени храни
Някои храни и напитки могат да увеличат газовете в червата. Затова трябва да сте наясно с всички храни, които предизвикват храносмилателни шумове, като алкохол, грах, броколи, зеле, карфиол, лук, гъби и семена.
Яжте по -малки порции и по -често
По -големите храни може да са трудни за смилане. Затова не забравяйте да опитате няколко закуски през целия ден. Този метод също може да ви помогне за предотвратяване на стомашни звуци след хранене.
Яжте бавно
Отделете време за ядене и дъвчете добре храната. Бавното хранене може също да помогне за цялостното храносмилане и да намали нежеланите стомашни звуци.
Не консумирайте газирани напитки
Газираните напитки могат да ви накарат да се почувствате подути. Освен това избягвайте да консумирате напитки със сламка, защото това може да ви накара да погълнете повече въздух, което прави стомаха ви подут.
Опитайте дихателни упражнения
Някои експерти препоръчват да се опита коремно дишане, което включва бавно, дълбоко вдишване през корема вместо през гърдите. Този метод може да помогне за подобряване на храносмилателното здраве и да предотврати стомашните звуци.
Прочетете също: Отделяне на ретината? Слушайте, ето причините и ранните симптоми, които могат да бъдат открити!
Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
