Здраве

Кога да използвате слънцезащитни продукти за защита на кожата от слънцето?

Използването на слънцезащитни продукти е важно, за да се предпази кожата от увреждане, причинено от излагане на слънце. Но кога е подходящият момент да нанесете слънцезащитен крем?

Само сутринта ли е? Трябва ли да го приложите отново през деня? И добре ли е да използвате слънцезащитни продукти вечер преди лягане?

За да разберете кога да използвате добър слънцезащитен крем и неговите важни съвети, можете да разгледате отзивите по -долу!

Защо имате нужда слънцезащитен крем?

Трябва да използвате слънцезащитен крем не само поради пряката слънчева светлина, която представлява риск от кожни заболявания. Въпреки това, когато UV светлината удари сняг, вода, метали и определени повърхности, тя също може да се отрази обратно върху кожата, увеличавайки излагането на тези лъчи.

UV лъчите могат да проникнат до 1 метър под водата, така че хората, които плуват, все още могат да се изгорят. Водоустойчивият слънцезащитен крем може да предпази до 40 минути във водата. Рискът от увреждане на кожата до известна степен зависи от типа кожа и нейната активност.

  1. Много светла кожа: Има висок риск от увреждане от слънцето поради различното съдържание на меланин.
  2. Светла кожа: Абсорбира повече слънчева енергия от тъмната кожа при същите условия.
  3. По -тъмна кожа: Тя също е податлива на вредни UV лъчи, но в по -малка степен, защото съдържа повече меланин, един от биологичните абсорбатори на UV лъчите.

Междувременно дейностите, които могат да увеличат необходимостта от по -чести приложения, включват:

  1. Плуване
  2. Всичко, което увеличава потта
  3. Физическа активност, която причинява премахване на слънцезащитните продукти
  4. Ски и други дейности на височина, тъй като атмосферата поглъща по-малко UV светлина

Запознаване със слънцезащитни продукти

Когато прекарвате време на слънце, ще има два вида лъчи, които са потенциално вредни за кожата, а именно UVA и UVB.

Слънцезащитният крем е важен начин за защита на кожата от вредните слънчеви лъчи. Но с толкова много възможности, как можем да разберем коя е най -добрата?

По принцип слънцезащитните продукти се продават, защото могат да помогнат за предпазване на кожата от рак и различни други здравословни проблеми.

По принцип етикетите на слънцезащитните продукти трябва да включват номер на слънцезащитен фактор (SPF), за да се посочи нивото на защита от UVB лъчи, и да се посочи дали продуктът е преминал широкоспектърен тест срещу ултравиолетовото лъчение на слънцето (UVA).

Какво е SPF?

SPF е число, което показва колко защита слънцезащитният продукт предлага срещу UVB лъчите. Продуктите с по -висок SPF номер ще предлагат по -голяма защита.

Използването на слънцезащитен крем с SPF 15 или по -висок, в комбинация с други мерки, като носене на слънчеви очила и избягване на обедното слънце, може да помогне за предотвратяване на рак на кожата.

На някои места нивото на защита е посочено, както следва:

  1. Ниска защита: SPF под 15
  2. Средна защита: SPF е 15 до 29
  3. Висока защита: SPF 30 до 49
  4. Много висока защита: SPF повече от 50

SPF може да се разглежда и като научна мярка. Това дава представа колко нисък е рискът от увреждане на кожата от използването на слънцезащитни продукти.

Познаване на изчислението на SPF номера

Численият фактор, посочен в SPF, се изчислява чрез разделяне на дозата слънчева радиация, необходима за предизвикване на зачервяване на кожата, на дозата, необходима за предизвикване на зачервяване без слънцезащитен крем.

Това изчисление се основава на прилагане на 2 милиграма (mg) слънцезащитен крем върху всеки квадратен сантиметър (cm) от повърхността на кожата. Ако изгарянето на кожата със слънцезащитен крем отнема 15 пъти повече, отколкото без слънцезащитен крем, SPF е 15.

На теория, ако при определени UV условия са необходими 10 минути, докато незащитената кожа стане червена, слънцезащитният крем с SPF 30 ще го предотврати за 300 минути или 5 часа, което е 30 пъти по -дълго.

Би било погрешно да се мисли, че с по -висок SPF човек може да прекарва повече време на слънце. Други фактори, които оказват влияние върху изчисляването на SPF, включват:

  1. Метеорологични условия
  2. време на деня
  3. тип кожа
  4. Как лосион приложен
  5. Колко да се използва
  6. Други екологични и индивидуални фактори

Повечето хора например използват само 25 до 50 процента от препоръчаното количество.

Какъв процент UV лъчи са блокирани от SPF?

Блокиращият ефект ще изчезне след максимум 2 часа. След това, лосион трябва да бъдат приложени отново. Защитата, предлагана от слънцезащитни продукти с различен SPF, е следната:

  1. SPF 15 блокира около 93 % от всички UVB лъчи
  2. SPF 30 филтрира 97 процента
  3. SPF 50 е почти пълен UVB блок, на 98 процента

Този процент показва, че нито един слънцезащитен крем не блокира всички UVB лъчи. Той също така показва, че привидно голямото увеличение на SPF ще увеличи блокиращата сила само с малък процент.

Какво е широк спектър?

Слънцезащитният крем предпазва кожата от потенциално вредни UVB и UVA лъчи. UVB причинява зачервяване на кожата, докато UVA не. UVA обаче може да причини фотостареене, включително набръчкване. Както UVA, така и UVB увеличават риска от рак на кожата.

Ако продукт с определен SPF ефективно блокира UVB лъчите, това не гарантира UVA защита. Поради тази причина е важно да се намери подходящ SPF, но също така лосион широк спектър или пълен спектър. Слънцезащитните продукти с широк спектър блокират UVA лъчите в същата пропорция като SPF блокира UVB.

Кога да използвате слънцезащитни продукти?

Слънцезащитните продукти са задължителни, когато сте изложени на слънце, добре? на закрито нито на открито. Това е така, защото ултравиолетовите лъчи, известни още като UV лъчи, могат да проникнат през стъклото на прозореца.

Така че дори да сте вкъщи, все пак трябва да носите слънцезащитни продукти, когато идва светлина. Ето правилата за използване на добър слънцезащитен крем.

1. Използвайте по ред грижа за кожата финал

Ако използвате поредица от рутинни продукти за грижа за кожата, тогава трябва да използвате слънцезащитни продукти последно след овлажняване.

След това можете да продължите да използвате грим, ако наистина имате нужда от него.

2. Не чакайте да бъдете изложени на слънце

Ако планирате да излезете навън, нанесете слънцезащитен крем 15 до 30 минути преди да сте изложени на слънце.

Нанесете върху всички части на тялото, които ще бъдат изложени на слънце. Това включва лицето, шията, ушите, ръцете и краката.

3. Подайте отново след няколко часа

Използването на слънцезащитни продукти не е само веднъж на ден. Препоръчва се да нанасяте отново слънцезащитни продукти след дейности.

Особено ако правите дейности след плуване или напрегнати упражнения, които могат да накарат слънцезащитния слой да изчезне. Повечето експерти съветват да нанесете отново слънцезащитен крем след 2 часа.

Предложението е, защото ефектът от слънцезащитния крем започва да намалява, след като го използвате за повече от 2 часа. Нанесете по цялото тяло, изложено на слънце, не само върху лицето.

Колко трябва да нанасяте слънцезащитни продукти?

Стартиране Добро домакинство, имате нужда от поне половин чаена лъжичка слънцезащитен крем за цялата кожа на лицето.

Но всичко може да се регулира според състоянието на тялото ви. Това е така, защото размерът на тялото и лицето на всеки човек трябва да е различен. Уверете се, че го прилагате равномерно.

Прочетете също: Химически слънцезащитни и физически слънцезащитни продукти, каква е разликата?

Познаване на съдържанието на SPF в слънцезащитни продукти

SPF или Слънцезащитен фактор просто е индикатор за това колко дълго слънцезащитният крем може да ви предпази от излагане на слънце. Има няколко вида SPF, вариращи от 12, 30 до 50.

Стартиране Business InsiderЕто някои препоръчителни предложения за повторно нанасяне на слънцезащитни продукти:

1. SPF 15 е достатъчен за малко активност на открито

Ако само от време на време напускате къщата и излагате много малко на слънце, тогава използването на SPF 15 е достатъчно.

SPF 15 е подходящ, ако вашите дейности просто излизат от къщата, за да вземете пакет или просто купувате закуски в магазина.

2. SPF 30 за пълна защита

Американската академия по дерматолози препоръчва поне да изберете слънцезащитен крем с SPF 30 за цялостна защита през целия ден. SPF 30 е задължителен, ако работите на открито.

SPF 30 осигурява достатъчна защита срещу около 96 процента от увреждащите слънцето UVB лъчи и предизвиква изгаряния от излагане, като например на плажа или голф игрището.

3. SPF 50 за чувствителна кожа

Ако имате чувствителна кожа или по -светъл тон на кожата, може да се нуждаете от защита със SPF 50.

Но Дейвид Лефел авторът Тотална кожа: Окончателното ръководство за грижа за цяла кожа за цял живот повикването на SPF над 50 предлага само минимални допълнителни предимства.

Ако поставите SPF 50 в 10 часа сутринта, през деня все пак може да получите някаква защита. SPF 50 обаче вече не е точен, за повторно нанасяне на слънцезащитен крем SPF 10 е достатъчен.

Мога ли да използвам слънцезащитни продукти през нощта?

Слънцезащитният крем е създаден, за да предпази кожата от излагане на слънце през деня, така че няма никаква функция, когато го използвате през нощта. Този навик всъщност може потенциално да предизвика други кожни проблеми.

Ето 3 причини, поради които не трябва да носите слънцезащитни продукти през нощта:

  • Използването на слънцезащитни продукти през нощта не е в състояние да осигури необходимата за кожата влага
  • Слънцезащитен крем с SPF, който има по -тежък молекулен размер и има потенциал да запуши порите на кожата и може да причини акне
  • В дългосрочен план носенето на SPF овлажнител ден и нощ може да ви струва повече, защото причинява пробиви, сухота и други кожни раздразнения.

Закупуване и нанасяне на слънцезащитни продукти

Докладване от Medical News Днес се препоръчва да използвате слънцезащитен крем, който има следните критерии:

  1. Имайте SPF 15 или повече
  2. Предлага широкоспектърна защита
  3. Вижте дали изброените съставки представляват опасност, например токсичност?

Слънцезащитен крем за бебета и малки деца

Трябва да избягвате използването на слънцезащитни продукти при бебета под 6 месеца. Това не означава, че те не са застрашени от увреждане от слънцето. Слънцезащитните продукти са потенциално вредни за бебетата, тъй като те са изложени на по -голям риск от странични ефекти от химикалите в слънцезащитните продукти.

Най -добре е да държите бебетата под 6 месеца на сянка и да носите защитно облекло, за да предотвратите излагането на слънце. Когато избирате слънцезащитен крем за бебета, изберете такъв с поне SPF 30.

Повечето слънцезащитни кремове за бебета са SPF 50. Не е задължително да използвате бебешки слънцезащитни продукти, но много бебешки слънцезащитни продукти съдържат специални съставки, за да предотвратят чувствителността на бебешката кожа. така че кожата да не се напука или раздразни от слънцезащитните продукти.

Имате ли допълнителни въпроси относно слънцезащитните продукти? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found