Въпреки че външният вид не е много привлекателен, оказва се, че има много ползи от плодовете нони за здравето на телата ни, знаете.
Не само плодовете, листата, цветята, стъблата, кората и корените на нони всъщност могат да се използват за преработка в медицина.
И така, какви са ползите от нони за здравето на телата ни? Просто погледнете следните отзиви!
Опознайте плодовете нони
Нони е плод със зеленикав цвят с грапава повърхност и има части като очи по кожата. Нони се среща в Азия, Австралия, Индия и други тихоокеански острови.
В исторически план нони често се е използвал за направата на червено или жълто багрило за дрехи. Нони се използва и като лекарство, обикновено за грижа за кожата.
Този плод обикновено се консумира под формата на сок, салата, добавки или други хранителни продукти. Нони съдържа много вещества или съединения, едно от които е калий.
Смята се, че част от съдържанието в нони помага за възстановяване на увредените клетки в тялото, активира имунната система и различни други ползи.
Съдържание на плодове нони
В чужбина има много опаковани продукти от сок нони, които се продават свободно на пазара. Какво е действителното съдържание на плодовете нони, а?
Хранителното съдържание също е разнообразно, повечето от които са смесени с други добавки.
Докладвани HealthlineПо -долу е съдържанието на плодове нони в една марка сок със съотношение 89 процента плодове нони и 11 процента концентрат от гроздов сок и боровинка.
- Калории: 47 калории
- Въглехидрати: 11 грама
- Протеин: по -малко от 1 грам
- Мазнини: по -малко от 1 грам
- Захар: 8 грама
- Витамин С: 33% от референтния дневен прием (RDI)
- Биотин: 17% от RDI
- Фолат: 6% от RDI
- Магнезий: 4% от RDI
- Калий: 3% от RDI
- Калций: 3% от RDI
- Витамин Е: 3% от RDI
Как да обработваме плодове нони
Най -лесният начин да преработите плодове нони е да го направите на сок. Проучване, публикувано в Индонезийския научен здравен вестник, казва, че сокът от нони може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане.
В това проучване, как да се преработи плод нони в сок, е извършено в следните стъпки:
- Осигурете 1 плод нони с тегло 250 грама, сварете и отстранете семената
- Нарежете след това блендер
- Дайте 100 ml вода за готвене със 100 ml сок от нони, който е смесен
- Добавете мед 20 мл
След това сокът от нони се пие 2 пъти на ден в продължение на 7 дни. Изследователите казват, че едно от съдържанието на плода нони, а именно скополетин, играе роля тук, защото може да разшири кръвоносните съдове.
Ползите от плодовете нони за здравето
Традиционно нони често се използва за лечение на грип, настинка, диабет, високо кръвно налягане и възпаление.
Ето някои от ползите, които могат да бъдат получени от плодовете нони за здравето, които трябва да знаете.
1. Висок антиоксидант
Антиоксидантите са с най -високо съдържание на плодове нони. Основното предимство на антиоксидантите е да предотвратят увреждането на клетките, причинено от молекули, наречени свободни радикали.
Съдържанието на антиоксиданти в сока от нони включва бета каротин, иридоиди и витамини С и Е.
Съобщава се от HealthlineИзследванията показват, че консумацията на храни с високо съдържание на антиоксиданти, като тези в плодовете нони, може да намали риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет.
2. Поддържайте здравето на сърцето
Noni може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и намаляване на възпалението, което може да причини сърдечни проблеми.
Проучване установи, че пиенето до 188 мл сок нони на ден в продължение на 1 месец може значително да намали нивата на общия холестерол, както и нивата на лошия холестерол (LDL).
Изследването обаче е проведено върху субекти, които са тежки пушачи. Така че не може да се обобщи за широката общественост.
3. Подпомагане здравеопазването на пациенти с рак
Докладвани Уеб MD, едно ранно проучване показа, че консумацията на 6-8 грама нони може да подобри физическата функция, да намали умората и болката при хора с напреднал рак. Нони изглежда не може да намали размера на тумора.
4. Понижаване на високо кръвно налягане
Все още се съобщава WebMD, предварително проучване също така показва, че консумацията на 4 унции сок нони дневно в продължение на един месец може да намали високото кръвно налягане при хора с високо кръвно.
5. Остеоартрит
Консумацията на 3 унции сок нони дневно в продължение на 90 дни също може да намали болката и да подобри качеството на живот при хора с остеоартрит.
Необходимостта от хапчета или болкоуспокояващи също може да бъде намалена чрез консумация на този сок от нони.
6. Преодоляване на гаденето
Консумацията на преработен нони също може да намали гаденето при хора, които току -що са претърпели операция. Изглежда обаче, че не може да намали ефекта от повръщането.
7. Намалете риска от инфекция
Проучване, проведено върху жени, показва, че приемането на антибиотици заедно с d-маноза, N-ацетилцистеин и екстракт от нони може да намали риска от инфекции на пикочния мехур.
Noni може също така да подобри симптомите по -добре от простото приемане на антибиотици. Междувременно са необходими допълнителни изследвания дали това се получава от екстракт от нони или други съставки.
Ползите от листата на нони
В допълнение към плодовете, ползите от нони се намират и в листата. Следват някои проучвания, които са доказали ползите от листата на нони за здравето:
1. Заздравяване на рани
Проучване от 2013 г. в Бандунг споменава ползите от екстракт от етанол от листата на нони при заздравяване на рани. В това проучване са използвани 36 плъхове от щам wistar, чийто гръб е разчленен.
Изследователите са видели, че екстрактът от етанол от листа нони може да помогне за заздравяването на рани. Един от ключовите фактори в тази лечебна полза е противовъзпалителният ефект на флавоноидите от листа на нони.
2. Предотвратете треската на денга
Ефикасността на този нони се постига чрез добавяне на сок от листа нони, смесен с вода, където живеят ларви на комари. Aedes aegypti. Това е доказано в тезата, написана от Rizqi Amalia от Държавния университет в Семаранг.
Резултатите от тестовете, проведени от Ризки, показаха, че има връзка между сока от листа нони и смъртта на ларви на комари, които причиняват треска от денга.
Този убиващ ефект доказва, че листата на нони могат да се използват като естествен алтернативен зеленчуков ларвицид. Използването на естествени ларвициди намалява риска от устойчивост на лава.
3. Притежава антибактериално действие
Ползите от нони са доказани чрез изследване, публикувано в Индонезийския вестник на селскостопанските науки (JIPI). Изследователите стигат до извода, че екстрактът от прах от листа на нони, използващ етанол и етилацетат, е в състояние да инхибира растежа на бактериите Salmonella typhimurium.
Изследователите всъщност тестват същия материал срещу бактерии Ешерихия коли, но се оказва, че ползите от този нони нямат ефект върху тези бактерии.
В допълнение към брашното, изследователите също се опитват да намерят същите ползи от отварата от листа нони. Този метод обаче не дава доказателства, тъй като много алкалоидни съединения, фенолни сапонини и тритерпеноиди се увреждат при нагряване.
4. Предотвратява образуването на зъбна плака
Ползите от нони са описани в дисертацията на Rizza Umami Arifa от университета Gadjah Mada. Рица каза, че бактерии Streptococcus sanguinis е пионерна бактерия, която образува зъбна плака.
В своето изследване Рица открива ефекта на преварена вода от листата на нони върху инхибирането на бактериалното прикрепване S. Sanguinis.
В проучването е използвана водна отвара от листа нони с концентрации 1%, 2,5%, 5%, 7,5%и 10%. Преварена вода от листа Noni с концентрация 10% се счита за най -ефективната за инхибиране на прикрепването на бактерии S. Sanguinis.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
