Не е добре, когато се появят болки в гърба, особено ако сте заети с дейности. Има различни начини за лечение, можете да си купите лекарство в аптеката или да използвате естествени средства за болки в гърба.
Въпросните естествени средства са етерични масла, билки или алтернативни терапии за облекчаване на болката в гърба.
Е, ето естествени средства за болки в гърба, които трябва да опитате.
- Етерично масло от лавандула
Етеричното масло от лавандула може естествено да облекчи болката. Повечето хора използват лавандулово масло за облекчаване на болката, безсънието и облекчаване на тревожността.
Изследванията през 2012 г. доказаха, че вдишването на лавандулово масло може да облекчи болката, особено мигрената. Други проучвания показват също, че лавандуловото масло има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
За да облекчите болките в гърба, просто нанесете лавандулово масло върху гърба, който усеща болка или възпаление.
- Етерично масло от розмарин
Розмаринът е друго масло, което може да облекчи болките в гърба. Някои изследователи твърдят, че растението розмарин може да помогне за лечение на главоболие, мускулни и костни болки и гърчове.
В допълнение, розмаринът също може да намали възпалението, да отпусне гладките мускули и да подобри паметта. За да използвате масло от розмарин, просто разредете маслото със зехтин.
Използвайте три до пет капки масло от розмарин върху една унция зехтин и след това го нанесете върху възпаления гръб. Маслото от розмарин действа върху опиоидните рецептори в мозъка. Тези рецептори участват директно с появата на болка.
- Етерично масло от мента
Някои изследователи показват, че ментовото растение има противовъзпалителни, антимикробни и болкови свойства. Активните съединения в маслото от мента включват карвакрол, ментол и лимонен.
Хората често използват разредено етерично масло от мента като локално лечение, което означава, че прилагат разреденото масло върху области, които се чувстват болезнени или болезнени.
- Евкалиптово естествено масло
Отдавна се смята, че това масло облекчава болките в гърба. Това билково лекарство идва от растения Евкалипт което е полезно за намаляване на болката, подуването, възпалението в тялото.
Проучване от 2013 г. посочва, че вдишването на евкалиптово масло може да облекчи болката в тялото. Дори вдишването на евкалиптово масло за 30 минути може да облекчи болката след смяна на коляното.
- Карамфил
Като цяло хората използват карамфил като домашно средство за облекчаване на зъбобол. През 2006 г. изследванията установяват, че карамфиловият гел е също толкова ефективен, колкото бензокаинов гел
Зъболекарите използват бензокаинов гел за облекчаване на болката във венците, причинена от инжекции. Изследователите се опитаха да заменят бензокаиновия гел с гел от карамфил, в резултат на което гелът от карамфил може бързо да намали болката.
- Джинджифил
Джинджифилът е корен, за който от древни времена се смята, че облекчава всяка болка. Проучване, проведено през 2015 г., посочва, че консумацията на 2 грама джинджифил на ден може да намали мускулната болка, включително мускулите на гърба поради прекалено дълго седене.
Максимални резултати се виждат, ако пиете джинджифил в продължение на 5 последователни дни. Изследователите също така предлагат консумирането на джинджифил за ускоряване на възстановяването и намаляване на възпалението, страничните ефекти на упражненията.
Опитайте да добавите джинджифил към храната си или да го смесите в напитка, като смути или чай. Много хора приемат джинджифил под формата на добавка. Въпреки това, да си направите сами у дома е по -здравословно.
- Куркума
Куркумитът, активната съставка в подправката куркума, има болкоуспокояващи качества в гърба. Проучване от 2014 г. установява, че екстрактът от куркума е толкова ефективен, колкото ибупрофен за облекчаване на болката.
Изследванията са доказани и при пациенти с остеоартрит на коляното. Доказано е, че след консумация на куркума в продължение на 4 седмици болката в коляното намалява.
Куркумата може да се използва и за намаляване на възпалението. Ако гърбът ви започне да ви боли или боли, включете в диетата си натурална куркума. Можете също така да смесите куркума в любимата си напитка, като сок, чай или смутита.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтеглете тук, за да се консултирате с нашите лекарски партньори.
