Искате ли да се консултирате с лекар относно програмата за забременяване? Моля, поговорете директно с нашия лекар в функцията Health в приложението Grab. Или директно кликнете тук, за да разговаряте с лекаря.
Мечтата на всяка млада двойка е скоро да получи бебе. Забременяването след брака със сигурност ще бъде неизмеримо щастие, нали? За това знанието как да забременеете бързо е правилната стъпка, която трябва да знаете.
Е, ето един бърз начин да забременеете за младите двойки, за да получат бързо бебе.
1. Свържете се навреме
Ако искате скоро да забременеете, тогава вие и вашият партньор трябва да правите секс по време на фертилния период. Фертилният период на жената е около 14 дни след първия ден от менструацията.
По това време вие и вашият партньор трябва да правите секс възможно най -често. Но също така не правете секс няколко пъти на ден, защото това може да причини болка.
2. Поддържайте здравословен начин на живот
Не само за поддържане на здравето, поддържането на здравословен начин на живот също е много полезно за ускоряване на процеса на бременност. Що се отнася до някои дейности в здравословния начин на живот, които трябва да приложите, са следните:
- Упражнявай се редовно.
- Поддържайте тегло.
- Яжте питателна храна.
- Избягвайте бързото хранене.
Със здраво тяло яйцата ще се произвеждат по -лесно, тъй като всички хормони могат да работят правилно. Матката също ще бъде по -здрава и по -силна в поддържането на плода по -късно.
Но не само жените, мъжете също трябва да поддържат здравословен начин на живот, така че качеството на спермата им също да се поддържа добре. Особено за мъжете не трябва да се накисвате в гореща вода за дълго време, защото горещите температури всъщност могат да убият сперматозоидите.
3. Увеличете консумацията на фолиева киселина
По време на планирането на бременността трябва да консумирате възможно най -много фолиева киселина. Фолиевата киселина е много добра за подготовка на матката за посрещане на бебе и увеличаване на развитието на плода по -късно.
Фолиевата киселина се намира в много зелени зеленчуци като спанак и броколи, зърнени храни, зелен фасул и други. За тези от вас, които искат скоро да забременеят, се препоръчва да консумират поне 400 мкг (микрограма) фолиева киселина всеки ден.
4. Избягвайте лошите навици
Ако вие и вашият партньор сериозно планирате бременност възможно най -скоро, избягвайте всички лоши навици преди брака. Например пушене, пиене на алкохол, престой до късно и прекомерен кофеин.
Освен това трябва да обърнете внимание и на хранителните навици, които не са добри за бременни жени, като например недостатъчно приготвена храна, тъй като тя има потенциала да съдържа живи бактерии в нея.
5. Управлявайте стреса
Друго важно нещо, което трябва да направите, е да управлявате стреса. Жената е много лесна за стрес. Но ако сте планирали бременност, управлявайте емоциите си, за да не се стресирате лесно.
Направете някои положителни дейности, които ще ви отклонят от проблема. Можете също да разговаряте и да споделяте истории с най -близките си приятели, за да облекчите тежестта върху ума си.
Защо управлението на стреса е толкова важно? Това е така, защото някои хормони не могат да работят правилно, когато човек е под стрес.
Липсата на хормони може да затрудни производството на яйцеклетки и сперматозоиди, така че е много важно да се поддържа здрав дух, както и здраво тяло.
6. Проверка на здравето
Винаги извършвайте здравни проверки, за да следите репродуктивното здраве. По този начин ще бъде по -лесно за вас и партньора ви да знаете най -добрия начин за бързо забременяване. Възможността за заболяване също може да бъде предотвратена бързо.
Здравните консултации могат да бъдат поискани от експерти лекари в Good Doctor на 24/7 услуга. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
