Здраве

Не подценявайте, това е причината за болки в гърба, които могат да бъдат сериозен здравословен проблем

Ако имате чести болки в гърба, това може да е по -сериозен здравословен проблем. За да не е късно да разберете, следните са причините за болки в гърба, които често се появяват. Нещо?

Прочетете също: Ето 10 храни, които предотвратяват болките в гърба, за които трябва да знаете

Причини за болки в гърба

Когато се появят болки в гърба, това прави неудобно извършването на ежедневни дейности. Ето някои причини за болки в гърба, които могат да бъдат сериозен проблем, включително:

Неправилно седнало положение

Причината за болки в гърба обикновено се дължи на неправилно седнало положение. Например, седите дълго в една и съща поза. Представете си, ако седящото ви положение не е правилно, тогава мускулите на тялото ще работят по -усилено.

Неправилното седнало положение може да окаже прекомерен натиск върху костите и ставите в гърба и кръста, причинявайки болки в гърба.

Болка в гърба. Снимка: //redefinehealthcare.com

Липса на упражнения

Ако не спортувате достатъчно, мускулите ви ще отслабнат, така че те няма да могат да поддържат тялото ви правилно. Това кара тялото лесно да усеща болки в гърба, както в горната, така и в долната част на гърба.

Причината за болките в гърба е стресът

Други причини за болки в гърба също могат да бъдат причинени, защото изпитвате стрес. Когато сте стресирани, мускулите в задната част на шията и раменете ще се стегнат, причинявайки болка.

Освен това, ако тялото ви е твърде уморено от дейности, болката бързо ще се разпространи в гърба ви.

Неправилно легло

Изборът на неправилно легло може да бъде причина за болки в гърба. Това е така, защото матракът не може да поддържа правилно структурата на гръбначния стълб.

Артритът може да причини болки в гърба

Обикновено болката в гърба, която идва, също е причинена от нарушения в ставите. Следователно, трябва да сте бдителни, ако това се случва непрекъснато, защото това може да е симптом на артрит.

Ако болката не изчезне, незабавно се консултирайте с лекар, за да я откриете и лекувате възможно най -рано, за да не се влоши.

гръбначен тумор

Може да има някои хора, които не могат да се справят с болките в гърба, като коригират позицията, така че тя да продължи да изпитва болка през цялата нощ. Ако това се случи, имайте предвид възможността за тумор в гръбначния стълб или инфекция в гръбначния стълб.

Сърдечен удар

По -сериозна причина за болки в гърба възниква, когато почувствате болка в гърба и се появи внезапно, това може да е признак на сърдечен удар.

Незабавно се консултирайте с лекар, ако почувствате болка в гърба, която се излъчва от гърдите към гърба и е придружена от задух, гадене, болка в челюстта и силна умора.

Причини за болки в гърба, като мускулни травми

Увреждането на мускулите или връзките, свързани с мускулите на гърба, може да бъде основна причина за болки в гърба.

Ще почувствате болка, която се разпространява повече около гръбначния стълб и мускулите на гърба, причинявайки непоносими болки в гърба.

Прочетете също: Внимавайте, твърде продължителната работа пред компютъра причинява болки в гърба

Как да се справим с болките в гърба

Преди да го лекувате медицински, има няколко прости начина за справяне с болките в гърба, включително:

Леден компрес и топла вода

Редовното прилагане на лед върху болния гръб може да намали болката.

Номерът е да увиете пакет с лед с тънка кърпа, за да защитите кожата си. След няколко дни сменете с топъл компрес. Топлите компреси могат да помогнат за отпускане на мускулите и увеличаване на притока на кръв към засегнатата област. Правете това в продължение на 20 минути наведнъж.

Променете добра позиция за сън

Лошото положение на съня също може да изостри болките в гърба. Опитайте се да легнете настрани, след това поставете възглавница между коленете си, за да защитите гръбнака си

Спането в неутрално положение ще облекчи напрежението в гърба ви. Ако спите по гръб, плъзнете възглавницата под коленете си. Не забравяйте да спите на удобен матрак.

Упражнявай се редовно

Освен че упражненията са полезни за здравето, се оказва, че чрез упражнения можете да подобрите здравето на гърба. Можете да спортувате като йога, пилатес, плуване, ходене и колоездене. Избягвайте спортове, които карат тялото да се огъва много.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found