Напоследък времето в няколко региона в Индонезия беше по -горещо от обикновено. Усещате ли го и вие?
Има много слухове, че това е явление на топлинна вълна. Въпреки това, въз основа на мониторинга на BMKG, Индонезия не е преживяла гореща вълна. Въпреки това в някои райони се увеличава горещото време.
Промените във времето към по -топла посока, оказва се, че оказват влияние върху тялото, знаете. Започвайки от лесно замаяни, лесно уморени, до крайни случаи причиняват гърчове и застрашават живота. Нека научим повече за въздействието на горещото време върху тялото!
Въздействието на горещото време върху тялото и здравето
Горещото време всъщност влияе значително върху физическото и психическото състояние на хората. Човек ще бъде по -чувствителен, раздразнителен и ще загуби концентрация за работа, когато има повишаване на околната температура.
Високата температура и горещото време също ще накарат човешкото тяло да произвежда различни реакции. Ето поредица от въздействия на горещото време върху тялото и здравето
1. Изпотяване
Първото нещо, което се случва с тялото, когато е горещо, е изпотяването. Тялото произвежда пот като естествен начин за охлаждане на телесната температура. Но при много горещо време производството на пот може да е повече от обикновено.
2. Дехидратация
Тялото ще отдели много течности, когато е изправено пред високи температури. Течността, която излиза, обикновено съдържа и важни минерали като натрий и калий, така че тялото е склонно към дехидратация.
Може да се почувствате по -жадни, да изсушите устните и езика си и да уринирате по -малко от обикновено. За да се справите с дехидратацията, опитайте се да се преместите на хладно място и да пиете напитки, които могат да заменят телесните течности.
3. Умора
Когато прекарвате време при много горещо време, тялото ви може да отдели твърде много течности, което ви кара да се чувствате уморени.
Умората поради горещото време често се характеризира със слабост, замаяност, гадене и главоболие. Ако това се случи, почивайте на хладно място и осигурете адекватен прием на вода.
Прочетете също: Трябва да знам! Как да предотвратим дехидратацията на децата при горещо време
4. Кожен обрив
Когато времето и температурата на въздуха са по -горещи, тялото ще се поти повече. Това състояние води до по -лесно запушване на потта. Особено в гънките на тялото, като подмишниците, слабините, шията, лактите и под гърдите.
Потта, която е запушена в порите, обикновено причинява малки червени подутини. Това състояние също е склонно да се появи при кърмачета, особено под брадичката и слабините.
За да предотвратите кожни обриви, не забравяйте да носите широки дрехи с абсорбиращи материали като памук. След това се опитайте да намерите хладно място, където да останете сухи.
5. Слънчево изгаряне
Директното излагане на слънце върху незащитена кожа ще причини слънчево изгаряне.
Изгарянията от слънцето ще направят кожата червена, сърбяща, болезнена и топла на пипане. В по -тежки случаи може да имате и мехури, главоболие, треска и гадене. В дългосрочен план излагането на слънце също увеличава риска от развитие на рак на кожата.
Ако изпитате това, нанесете гел от алое вера и нанесете студена кърпа. След това пийте много вода и не докосвайте изгарянето.
6. По -бърз сърдечен ритъм
Горещото време също ще накара сърцето да бие по -бързо. Сърцето също ще изпомпва повече кръв към областта на кожата, защото това е начинът на тялото да отделя малко топлина. В резултат на това други части на тялото не получават достатъчно кръвоснабдяване.
Тогава това състояние ви кара да се чувствате уморени. Особено когато работите с големи физически и умствени натоварвания.
7. Ниско кръвно налягане
Можете също да получите ниско кръвно налягане, когато времето е горещо.
Това се дължи на това, че тялото губи течности и електролити. Кръвоносните съдове също ще се разширят, така че производството на пот е по -високо.
Когато тези две неща се случат, кръвното налягане ще падне и може да ви накара да се почувствате замаяни или дори да припаднете.
8. Замайване
Усещането за замаяност и затруднена концентрация също са често срещани, когато времето е горещо. Това състояние е нормално и може да бъде преодоляно чрез почивка на хладно място.
9. Припаднал
Топлината може да дехидратира и да затрудни кръвоснабдяването на мозъка, така че ще се почувствате замаяни и припаднали.
10. Топлинен удар
Топлинният удар е най -опасното въздействие на горещото време за здравето. Това състояние възниква, когато тялото не може да контролира температурата си. Тогава телесната температура се повишава драстично до 41 ° C за няколко минути.
Обикновено тялото не може да се поти, кожата изсъхва и става гореща. Могат да се появят и други симптоми като замаяност, ускорен пулс, гадене и главоболие.
Ако не се лекува, топлинният удар може да причини гърчове, кома и дори смърт.
Прочетете също: Знайте причините за изпотяване и какво означава това за здравето
Съвети за справяне с горещото време
Промените във времето са неизбежни. За да не изпитате лошите последици от прекалено горещото време във вашия район, ето няколко стъпки, които можете да предприемете:
- Пийте много течности
- Минимизирайте активността на открито
- Използвайте свободни дрехи, леки материи и ярки цветове
- Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти
- Избягвайте тежка физическа активност през деня
- Баня
- Не оставяйте деца или домашни любимци в колата
- Работете на хладно място
Това е въздействието на горещото време върху тялото и здравето. Важно е да обърнете внимание на промените във времето във вашия район, за да можете да се адаптирате добре. Така че, вече не приемайте промяната на времето за даденост.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
