Свещите за ароматерапия стават все по -популярни, тъй като могат да облекчат стреса и да подобрят настроението. Въпреки това, освен ползите, ароматерапевтичните свещи имат и странични ефекти за здравето, знаете!
Е, за да разберете повече за ползите и опасностите от ароматерапевтичните свещи, нека видим пълния преглед по -долу.
Прочетете също: Запознайте се с предимствата на етеричните масла от всеки тип, едно от които ви кара да се отпуснете
Какво представляват ароматерапевтичните свещи?
Свещите за ароматерапия са общ термин за свещи, които съдържат етерични масла. Етеричните масла са концентрирани течности, които идват от растенията.
Някои ароматерапевтични свещи съдържат само етерични масла, други са смес от етерични масла и изкуствени аромати.
Ползите от ароматерапевтичните свещи
По принцип изследванията за ползите от ароматерапевтичните свещи все още са ограничени. Известно е обаче, че някои етерични масла могат да помогнат за облекчаване на стреса.
Проучване, проведено през 2019 г., също установи, че етеричното масло от лавандула може да намали тревожността. Други етерични масла, които също могат да облекчат стреса, са мъдрец.
Според проучване на жени в постменопауза, мъдрец може да намали нивата на кортизол. Трябва да знаете, че кортизолът е един от хормоните, участващи в реакцията на организма към стреса.
Е, ето някои от предимствата на ароматерапевтичните свещи, които трябва да знаете.
Освободете стреса
Едно от най -популярните предимства на ароматерапевтичните свещи е облекчаването на стреса. Свещите с аромат на лавандула могат да помогнат на тялото да се отпусне.
Не само етеричното масло от лавандула, други етерични масла като роза, иланг и сандалово дърво също могат да облекчат стреса.
Преодолейте мускулното напрежение
Доклад от Индонезийския изследователски институт за подправки и лечебни растения (Balittro), ароматът на мента може да помогне за лечение на главоболие, мускулни болки и храносмилателни проблеми. От друга страна, се смята, че използването на ароматни свещи с портокал и канела увеличава енергията.
Намалете тревожността
Стартиране от страницата Директория за консултиране, проучване установи, че използването на свещи и етерични масла може да помогне за справяне с дисбалансите в психологическото благосъстояние, като депресия.
Например свещите с определен аромат могат да намалят страха и тревожността, стреса и да подобрят настроението.
Подобрете настроението
Както вече споменахме, ароматерапевтичните свещи също могат да помогнат за подобряване на настроението. Свещите за ароматерапия могат да помогнат за успокояване на ума и облекчаване на стреса.
Някои свещи за ароматерапия също могат да активират химикали в мозъка, като допамин и серотонин, които могат да поддържат положително настроение.
В съответствие с това, Chryssa Chalkia, психотерапевт каза, че успокояващият ефект на ароматерапевтичните свещи се основава на това как мозъкът обработва аромат. Ароматът на ароматерапевтичните свещи може да стимулира лимбичната система.
Лимбичната система е част от мозъка, където се съхраняват спомени и емоции. За регулиране на настроението могат да се произвеждат хормони като серотонин и допамин.
Прочетете също: Ползите от етеричните масла: Възможно ли е наистина да се намалят оплакванията при пациенти с COVID-19?
Странични ефекти на ароматерапия със свещи
Свещите за ароматерапия имат няколко предимства. Свещите за ароматерапия, които съдържат изкуствени аромати, обаче имат странични ефекти, на които трябва да обърнете внимание.
Проучване от 2016 г. установи, че около 34,7 % от хората изпитват неблагоприятни последици за здравето от излагане на изкуствени аромати. Някои от тези странични ефекти включват:
- Мигрена
- Главоболие
- Пристъп на астма
- Затруднено дишане
- Контактен дерматит
Не само това, според Healthlinд, изгорените ароматизирани свещи могат да отделят летливи органични съединения във въздуха, като формалдехид, което може да увеличи риска от рак.
Въпреки че ароматизираните свещи могат да отделят тези съединения, не е известно дали те могат да повлияят на вашето здраве или не.
Как да изберем ароматерапевтична свещ?
Вдишването на прекалено много от всякакъв вид дим може да повлияе на здравето.
За да избегнете това, трябва да сведете до минимум количеството вдишван дим, като запалите свещи в добре проветриво помещение и ги държите далеч от въздушните потоци, които могат да увеличат количеството отделен дим.
Не само това, ако искате също да сведете до минимум броя на вдишаните частици, можете да изберете свещи, направени от естествени съставки.
Според проучване, свещи от палмов стеарин отделя само половината сажди (фин въглен) в сравнение с парафинов восък.
Свещи с основни съставки от кокос, соя, палма и пчелен восък е ароматерапевтична свещ, изработена от естествени съставки, която можете да изберете.
Това е известна информация за ползите и вредите от ароматерапевтичните свещи. Ако имате допълнителни въпроси относно ползите или страничните ефекти на ароматерапевтичните свещи за здравето, не се колебайте да се консултирате с лекар, ОК.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
