След успешно преминаване на диетична програма за отслабване, много хора се притесняват за друго, а именно отпусната кожа в определени части.
Но не се паникьосвайте, следвайте някои от тези съвети, за да стегнете отпуснатата кожа след отслабване!
Съвети за стягане на отпусната кожа поради загуба на тегло
Отслабването с голямо тегло е впечатляващо постижение, което значително намалява риска от различни заболявания.
Въпреки това, хората, които са загубили много тегло, често изпитват много отпусната кожа. Това състояние може дори да има отрицателно въздействие върху външния вид и качеството на живот.
Обяснение на стартовата страница HealthlineИма два начина за стягане на отпуснатата кожа поради загуба на тегло, а именно естественият начин и медицинското лечение:
Естествени начини за стягане на отпуснатата кожа поради загуба на тегло
Кои са някои естествени и домашни начини, които могат да се направят за стягане на увисналата кожа?
Правете тренировки за съпротива
Това упражнение за съпротива е едно от движенията, които имат за цел да увеличат мускулната сила, като се движат срещу силата, която идва от самото тяло.
Правенето на упражнения, които увеличават мускулната сила, е един от най -ефективните начини за изграждане на мускулна маса както при млади, така и при възрастни хора.
Освен че ви помага да изгорите повече калории, увеличаването на мускулната маса може също да помогне за подобряване на външния вид на отпусната кожа.
Консумация на колаген
Хидролизираният колаген е много подобен на желатина. Това е обработена форма на колаген, намираща се в съединителната тъкан на животни.
Въпреки че не е тестван при хора с отпусната кожа, свързана със загуба на тегло, в едно публикувано проучване Healthlineпоказа, че колагеновият хидролизат има защитен ефект върху колагена на кожата.
Консумация на хранителни вещества за поддържане на кожата здрава
Някои хранителни вещества, които са важни за производството на колаген и други компоненти на здравата кожа са:
- Протеин, е от съществено значение за здравата кожа, а аминокиселините лизин и пролин играят пряка роля в производството на колаген
- Витамин Ц, той е необходим за синтеза на колаген и също така помага за защита на кожата от увреждане от слънцето
- Омега-3 мастни киселини, може да помогне за подобряване на еластичността на кожата
- Водаподдържането на добра хидратация може да подобри външния вид на кожата
Използвайте крем за стягане на кожата
Много кремове за стягане на кожата се продават свободно и са безопасни за употреба, този крем също е важна част в лечението на отпусната кожа, тъй като съдържа колаген и еластин.
Медицинско лечение за стягане на отпусната кожа
В допълнение към домашните средства, има и няколко медицински лечения, които могат да се направят за стягане на отпуснатата кожа. Ето прегледа:
Извършване на операция
Тези, които са загубили значително тегло, било то чрез бариатрична хирургия или други методи за отслабване, често искат операция. Това е основно за премахване на излишната кожа, която я прави отпусната.
В хирургията за контуриране на тялото се прави голям разрез и се отстранява излишната кожа и мазнини. Разрезът се зашива с фини конци, за да се сведе до минимум белезите по кожата.
Специфичните операции за оформяне на тялото включват:
- Абдоминопластика (прибиране на корема): Отстраняване на кожата от стомаха
- Тонизиране на долната част на тялото: Повдигане на кожата от корема, задните части, ханша и бедрата
- Повдигане на горната част на тялото: Повдигане на кожата от гърдите и гърба
- Средно повдигане на бедрото: Повдигане на кожата от вътрешната и външната страна на бедрата
- Брахиопластика (повдигане на ръката): Повдигане на кожата от горната част на ръката
Обикновено се извършват няколко операции на различни части на тялото за период от една до две години след значителна загуба на тегло.
Операцията за контуриране на тялото обикновено изисква престой в болницата за един до четири дни, с период на възстановяване от две до четири седмици у дома.
Независимо от това, повечето проучвания са установили, че операцията за контуриране на тялото подобрява качеството на живот при хора, които преди това са били със затлъстяване.
Прочетете също: Често расте в кожните гънки, това са причините и как да се отървете от кожните белези
Какво причинява отпусната кожа след отслабване?
Кожата е най -големият орган в тялото и образува защитна бариера срещу околната среда. Най -вътрешният слой на кожата се състои от протеини, включително колаген и еластин.
Колагенът, който съставлява 80 процента от структурата на кожата, осигурява стегнатост и здравина. Докато еластинът осигурява еластичност и помага на кожата да остане стегната.
По време на наддаване на тегло кожата се разширява, за да освободи място за увеличен растеж в корема и други части на тялото.
Когато кожата се разтегне значително и остане такава за дълъг период от време, колагеновите и еластиновите влакна се увреждат. В резултат на това те губят част от способността си да се прибират.
Е, когато човек губи много тегло, излишната кожа виси от тялото. Като цяло, колкото по -голяма е загубата на тегло, толкова по -изразен е ефектът на отпуснатата кожа.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
