Здраве

Пазете се Дефицитът на протеини също е опасен за организма, това е ефектът

Протеинът е важно вещество, което е необходимо на организма. Ами ако на тялото липсва протеин? Ето обяснение на ефектите от дефицита на протеини, които могат да бъдат вредни за организма, вижте обяснението по -долу!

Прочетете също: Не по -малко от месото, това са 8 други храни, които са богати на протеини

Ефекти от липсата на протеини върху тялото

Протеинът е един от важните хранителни вещества за организма, който помага за изграждането на мускулите и телесните тъкани. Но протеинът не може да бъде твърде дълъг в организма. Това са последиците от дефицита на протеини, които увреждат тялото ви, включително:

Състояние, което възниква, когато на тялото липсва протеин. Снимка: //www.qatarday.com

Причинява оток

Първият ефект от дефицита на протеини е оток, който е подуване поради излишната течност, натрупана в тъканите на тялото. Това се случва, защото приемът на албумин, основният протеин в кръвта, е много малък.

Самият алмубин е много важен за предпазването на течността в кръвоносните съдове от изтичане в други телесни тъкани. Не само кожата е подута, но обикновено хората, които нямат албумин, ще изпитат раздут стомах, въпреки че тялото им е тънко.

Предизвиква натрупване на мазнини в черния дроб

Ако има недостиг на протеини, тялото вече не е в състояние да произвежда липопротеини, които са отговорни за отстраняването на мазнините.

Ефектът на протеиновия дефицит в дългосрочен план може да причини натрупване на мазнини в черния дроб, така че той е изложен на риск от чернодробна недостатъчност.

Инхибира растежа на детето

Други ефекти от дефицита на протеини също могат да накарат децата да процъфтяват. Това е най -често срещаното нещо при деца с недохранване.

Децата, на които им липсва протеин, обикновено могат да се видят с височина, която не е в съответствие с възрастта им или с нисък ръст. Това е много често при деца с недостиг на протеини.

Лесно се заразява

Дефицитът на протеини също може да причини имунната система на човека да не е оптимална. Така тялото става податливо на болести, особено заболявания, причинени от инфекция с микроорганизми.

В допълнение, белите кръвни клетки са отговорни за имунните защитни сили на организма. Когато в организма липсва протеин, производството на бели кръвни клетки също ще намалее.

Нарушения на кожата, ноктите и косата

Други ефекти от дефицита на протеини могат да се наблюдават в части от тялото, които се образуват от протеини като нокти, коса и кожа. Това е така, защото протеинът е хранително вещество, необходимо за поддържане на здрава кожа, нокти и коса.

Ако има недостиг на протеин, кожата обикновено ще изглежда зачервена и напукана. На косата ще доведе до забавяне на растежа на косата. В резултат на това косата става чуплива и лесно пада.

Освен косата, ноктите и кожата също носят въздействието на дефицита на протеини. Знакът може да се види от кожата, която е напукана и е червеникава на цвят. Докато ноктите ще изглеждат чупливи и лесно ще се счупят.

склонни към фрактури

По принцип костите също са направени от протеини. В резултат на това, ако човек изпитва дефицит на протеин, костите му също са заложени. Рискът от счупване също е по -висок.

Където по -висок е приемът на протеин от човек, толкова по -малък е шансът да се получи фрактура. Най -добрият протеин за предотвратяването му е животинският протеин.

Загуба на мускулна маса

Мускулната част на тялото е тази, която съхранява и използва най -много протеини. Ако на тялото липсва протеин, тогава протеинът в мускулите ще се приема бавно, за да задоволи нуждите от протеини.

Така че дефицитът на протеини за дълго време може да причини сериозно намаляване на мускулната маса.

Прочетете също: Не по -малко от месото, това са 8 други храни, които са богати на протеини

Лесният глад е ефектът от липсата на протеини

Това може да се случи, когато приемът на протеини в организма не е достатъчен, ще почувствате глад по -лесно от обикновено. Гладът е естественият инстинкт на тялото, който ви напомня да се храните достатъчно.

Това може да доведе до наднормено тегло или затлъстяване. Това ви кара да искате да продължите да ядете храни, които всъщност са с ниско съдържание на протеини и богати на мазнини, които увреждат тялото ви.

И така, вече знаете какви ефекти могат да бъдат причинени, ако на тялото ви липсва протеин? Трябва да се опитате да поддържате тялото си изпълнено с адекватен прием на протеини, за да избегнете различни опасни заболявания, да!

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!