От многото налични методи за масаж, тайландският масаж е една от най -популярните техники за масаж.
В допълнение към отпускането на тялото, тази масажна техника, която се фокусира върху прилагането на лек натиск, също се смята, че има много други ползи за здравето.
Прочетете също: Ефективно облекчете главоболието, правете масаж в тези 5 точки на тялото
Какво е тайландски масаж?
От името мнозина смятат, че тайландският масаж идва от Тайланд. Всъщност тази масажна техника идва от Индия.
В миналото тайландският масаж се е считал за лечебно изкуство, което често се комбинира с предлагането на традиционни китайски лекарства.
За разлика от масажните техники като цяло, тайландският масаж изисква да лежите на пода и да участвате по -активно по време на масажната сесия.
Така че, не се изненадвайте, ако по време на масаж ще лежите напълно облечени на постелка, докато практикуващият изпълнява масажни техники едновременно.
Ползи за здравето от тайландския масаж
Докладвани Медицински новини днес, Тайландският масаж има много ползи за здравето, някои от които са:
Освободете стреса
Твърде много стрес ще има отрицателно въздействие върху психическото и физическото здраве. Но ако сумата е малка, стресът всъщност може да помогне на някого да работи по -добре.
Когато почувствате, че изпитвате прекомерен стрес, добре е да се успокоите, като направите тайландски масаж.
Неговият нежен натиск е специално проектиран да разтяга напрегнатите нерви, като същевременно отпуска тялото.
Проучване от 2015 г. също така установи, че тайландският масаж може значително да намали нивата на определени стресови маркери, присъстващи в слюнката, наречени нива на слюнчената алфа-амилаза (sAA).
Дори се казва, че този метод на масаж е много по -ефективен за намаляване на стреса при здрави хора, отколкото просто почивка.
Увеличете енергията
Рандомизирано проучване се стреми да изследва ефектите на тайландския и шведския масаж върху хора, изпитващи умора. Резултатите разкриха, че тайландският масаж е в състояние да увеличи енергията и умствената стимулация по -добре от шведския масаж.
Една от причините е, че тайландските масажни техники се фокусират повече върху енергийните канали в тялото. Например, като кости, мускули, кръв и нерви.
Непряко това създава енергиен блокаж, който кара мускулите да се чувстват напрегнати и сковани, като стават по -свободни да вливат енергия в тялото.
Намалете главоболието
Ако имате мигрена, можете да опитате традиционен тайландски масаж, за да облекчите симптомите.
В няколко малки проучвания, включващи пациенти с хронично главоболие, изследователите установяват, че този метод на масаж може значително да намали интензивността на мигренозните главоболия.
Ако се интересувате да опитате, трябва да отбележите, че ползите за здравето траят от няколко дни до около 15 седмици.
Помощ при болки в ставите
Известно е също, че тайландският масаж подобрява функцията на ставите, ако изпитвате болка и скованост при движение.
Това е доказано чрез научни изследвания, включващи 60 пациенти с остеоартрит на коляното.
Там изследователите установяват, че тайландският масаж в продължение на 3 седмици е в състояние да осигури същия ефект на облекчаване на болката като приема на ибупрофен в продължение на 3 седмици.
Намалете болките в гърба
Хроничната болка в гърба със сигурност ще попречи на ежедневните дейности. За да преодолеете това, можете да опитате немедицинско лечение чрез тайландски масаж.
Докладвани Healthline, проучване в Тайланд изследва ефектите на тайландския масаж върху 120 души с неспецифични болки в кръста. Половината от тестовата група бяха лекувани с тайландски масаж, а останалата част с други консервативни техники за управление.
И двете групи бяха лекувани два пъти седмично в продължение на 4 седмици и резултатите бяха, че и двете групи са имали значително намаляване на болката.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
