Здраве

Не изпадайте в паника! Ето 7 ефективни начина за преодоляване на кърмата, които не можете да опитате

В идеалния случай кърмата (ASI) е налична в гърдата седем до три дни преди раждането. Не малко обаче изпитват закъснения. Няма нужда да се притеснявате, има няколко начина да се справите с това, че кърмата не излиза, което можете да направите.

Най -важното е, че не се стресирайте, когато разберете, че млякото ви не излиза след раждането. Запазете спокойствие и продължете да се опитвате да разрешите тази ситуация. Как да? Вижте следния преглед.

Как да се справим с това, че кърмата не излиза

Има много начини, по които може да се направи, за да се преодолее млякото не излиза. Това, което повечето хора правят, е да осигурят стимулация, като например масажиране на гърдите. Всъщност все още има няколко начина, по които можете да кандидатствате, като например:

1. Не се стресирайте

Майките могат веднага да изпаднат в паника веднага щом млякото не излезе малко след раждането. Всъщност, ако изпаднете в паника, това всъщност може да влоши положението. Отпуснете ума си и не се стресирайте.

При стрес хормоните в организма стават нестабилни. По този начин се затруднява изтичането на кърмата.

Прочетете също: 5 причини за увиснали гърди и как да ги преодолеем

2. Как да се справим с това, че кърмата не излиза чрез масаж на гърдите

Опитайте се да останете спокойни, след което можете да започнете да масажирате гърдите си бавно. Цитати здравна линия, масажът, който се прави, може да стимулира рецепторите на млечните жлези и да увеличи количеството на тяхното производство.

Започнете с масажиране с бавно кръгово движение надолу. Приложете малко натиск, сякаш се изчервявате. Правете това на всяка гърда, докато млякото излезе, дори и малко.

3. Как да се справим с това, че кърмата не излиза, като я изцеждаме

Бебешка помпа. Източник на снимка: shutterstock.

По принцип кърмата ще излезе, ако има стимул отвън. Кърмата, която не излиза след раждането, може да бъде нещо нормално, защото преди това не е имало стимулация.

Можете да изпомпвате гърдите си с помощта на помпа с висока смукателна мощност. Ако се използва правилно, помпата ще изтегля млякото с по -голяма сила, отколкото бебето може да суче.

4. Пийте много вода

Цитати Много добре семейство, Кърмата се състои от около 90 процента вода. Така че липсата на течности в организма може да попречи на излизането му. Затова трябва да се уверите, че приемът на течности е достатъчен, като пиете поне 2,5 литра вода на ден.

За разлика от обикновените хора, които се нуждаят само от 1,5 до 2 литра вода, бременните и кърмещите жени се нуждаят от повече течности. Защото има бебета, които също се нуждаят от това. Липсата на течности обикновено се характеризира с главоболие и сухота в устата.

5. Спрете приема на лекарството

Как да се справим с кърмата не излиза по -нататък, като спира консумацията на определени лекарства. Някои лекарства имат странични ефекти, които могат да попречат на производството на мляко, включително:

  • Епинефрин
  • Високи дози стероиди
  • Антихистамини с високи дози
  • Метилергоновин
  • Псевдоефедрин
  • Арипипразол

Ако имате здравословни проблеми и трябва да приемате лекарства, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това е за да се гарантира дали лекарството е безопасно за кърмещи майки или не.

6. Почивайте си достатъчно

Липсата на сън е състояние, което често изпитва майка след раждането. Без да осъзнавате, тази ситуация може действително да потисне производството на мляко в гърдите. Адекватният сън оказва силно влияние върху работата на хормоните, произвеждащи мляко.

Въпреки че е трудно, отделете време да затворите очи дори за момент. Освен че може да възстанови енергията, това също може да оптимизира функцията на пролактин за стимулиране на производството на мляко.

7. Контакт с бебе с докосване

Последният начин да се справите с това, че млякото не излиза, е да позволите на бебето да се докосне или докосне кожа до кожа с гърди. Според проучване този метод е доста ефективен при стимулиране на майката, така че млякото да може да излезе веднага.

Не е достатъчно там, свържете се кожа до кожа Той също така може да засили връзката между двете. Просто поставете бебето на гърдите безпрепятствено от дрехи, одеяла или плат.

Прочетете също: Ето 6 съвета за отслабване след раждане

Е, това са седем начина да се справите с изтичането на кърмата, които можете да приложите у дома. Свикнете винаги да се успокоявате, за да не нарушите стабилността на хормоните в организма. Късмет!

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!