Здраве

Причини за често плюене по време на гладуване и как да го преодолеем

Постенето през месец Рамазан трябва да се извършва оптимално. Освен че преследва награди, тази дейност е известна и с много ползи за здравето.

Но не рядко някои хора са ограничени от появата на навика често да плюят по време на пост. Въпреки че изглежда естествено, но това може да бъде и неудобно, знаете.

Прочетете също: 8 причини за кървава слюнка, може ли това да е признак на някои заболявания?

Преглед на слюнката

Слюнката е бистра течност, произвеждана от няколко жлези в областта на устата. Състои се предимно от вода, която има няколко функции, включително:

  1. Поддържа устата влажна и удобна
  2. Помага на устата да дъвче, вкусва и преглъща
  3. Борба с микробите в устата и предотвратяване на лошия дъх
  4. Има протеини и минерали, които защитават лигавицата електронна поща зъби, предотвратяване на кариес и заболяване на венците

Защо често плюете по време на пост?

Ето някои неща, които могат да накарат някой да плюе по време на гладуване:

1. Слюнчените жлези не се стимулират

По принцип тялото произвежда слюнка при дъвчене. Колкото по -твърдо и често дъвчете, толкова повече слюнка се произвежда.

При гладуване не извършвате никаква дейност в устата. Това може да попречи на стимулирането на жлезите, произвеждащи слюнка, което от своя страна води до натрупване и умножаване на слюнката.

Проучване, публикувано в Изследователска порта споменава, че основните компоненти на слюнката са натрий, калий, калций, нитрити и други протеини.

Тъй като броят на тези съединения продължава да расте и да се натрупва, всичко това ще ви накара да плюете по -често от обикновено.

2. Стимули на околната среда

Няколко фактора, които съществуват в околната среда около месец Рамадан, също могат да предизвикат производството на твърде много слюнка и причиняват слюноотделяне. Например впечатления от реклами за храна, напитки и други подобни.

Според Национален институт за здраве и грижи, това може да е проблем за човек, ако има твърде много слюнка за контрол и той трудно го преглъща.

В крайна сметка проблемът слюноотделяне тялото ще реагира автоматично, като го изхвърли чрез плюене.

3. Производството на слюнка става прекомерно

В медицинския свят това е известно като хиперсаливация. Това е състояние, при което тялото изпитва увеличаване на производството на слюнка в устата.

Ако започне да се натрупва допълнителна слюнка, слюнката може да започне да излиза неволно от устата. Това може да причини няколко проблема, един от които е плюенето твърде много.

Прочетете също: Как да преодолеем капки от дъвка, нека разгледаме някои от следните съвети

Това ли е нещо за притеснение?

Ако постоянното желание за плюене се появи без медицинско състояние, то обикновено е безобидно и ще отмине от само себе си.

Ако обаче причината за честото ви плюене по време на гладуване е хиперсаливация, това може да се разграничи въз основа на тежестта.

Ако е временно, например поради инфекция, обикновено хиперсаливацията ще спре след успешно лечение на разстройството.

Междувременно, ако хиперсаливацията се случва непрекъснато, тя често се свързва с основно състояние, което засяга мускулния контрол. Това може да повлияе на способността за преглъщане, затова се препоръчва да посетите лекар.

Как да преодолеем желанието да плюем по време на пост

Ето някои съвети, които можете да опитате да контролирате желанието да плюете прекомерно по време на гладуване:

  1. Опитайте се да седнете веднага след сахур или ифтар
  2. Дръжте главата си нагоре, така че слюнката сама да потече по гърба на гърлото ви
  3. Избягвайте сладки храни, защото те могат да увеличат производството на слюнка
  4. Избягвайте неща, които могат да ви предизвикат слюноотделяне по време на гладуване
  5. Почиствайте редовно зъбите и устата си, особено след хранене, за да предотвратите инфекции, причинени от застояла слюнка

Това са някои неща, които трябва да знаете за навика да плюете, който става по -често при гладуване. Дано да е полезно, да.

Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.