Имате въпрос за здравето и искате да попитате директно лекар? Чат с добър лекар в приложението Grab Health. Нашите лекари са готови да отговорят 24 часа!
Драконовият плод със сигурност е познат на нашите уши. Ползите от драконовия плод не знаят възраст, както деца, така и възрастни. Освен че са лесни за обработка в различни видове храни, драконовите плодове имат и безброй хранителни вещества.
Е, ето някои от ползите от драконовите плодове за здравето на тялото ви. Хайде, вижте обяснението по -долу.
Прочетете също: Ред от плодове на Red Dragon Fruit, които са наистина полезни за организма
Какво е драконов плод?
Консумация на драконови плодове. Източник на изображението: //healthline.com Драконовите плодове идват от Централна Америка, която започва като кактус, след това цъфти следобед и след това изсъхва сутрин.
В допълнение към уникалната си форма, драконовият плод е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на хранителни вещества като витамини В и С, фосфор, протеин, калций, фибри, каптин и антиоксиданти. Това е, което прави този плод много полезен за здравето на тялото.
Цитати healthline.com, следните са хранителните вещества за 100 грама драконов плод:
- Калории: 60.
- Протеин: 1,2 грама.
- Мазнини: 0 грама.
- Въглехидрати: 13 грама.
- Фибри: 3 грама.
- Витамин С: 3% от RDI.
- Желязо: 4% от RDI.
- Магнезий: 10% от RDI.
Ползи от драконови плодове
1. Отслабнете
Ако искате гладка храносмилателна система, редовната консумация на драконови плодове може да бъде добър избор.
Не само това, този плод също има доста добро съдържание на фибри и е с ниско съдържание на калории, така че можете да напълните стомаха си, без да се страхувате, че теглото ви ще се увеличи драстично.
2. Здравословни закуски
Тези от вас, които са на диетична програма, силно се препоръчва да включат драконови плодове като едно от менютата за храна за консумация.
Редовната консумация на драконови плодове ще накара стомаха ви да продължи да се чувства пълен, без да се притеснявате за наддаване на тегло.
3. Подпомага детоксикацията
Както е обяснено по -горе, драконовият плод съдържа антиоксиданти, които могат да намалят свободните радикали в организма и да накарат процеса на отстраняване на токсините в тялото да протича гладко.
4. Предотвратяване на рак
Цветът на червената плът със сигурност ще накара драконовите плодове да съдържат ликопен. Това съдържание служи като доставчик на червен цвят и е доказано, че намалява риска от рак на простатата.
Не само ликопен, драконовият плод също е богат на антиоксиданти хитоалбумин. Това съдържание помага за инхибиране на образуването на канцерогенни свободни радикали в организма.
В допълнение, драконовият плод съдържа фибри, фосфор, калций, витамини С и В2 и е ефективен в подпомагането на отстраняването на металните токсини от тялото, които могат да причинят рак.
6. Подобряване на имунитета
Драконовият плод наистина често се консумира за деца. В допълнение към вкусния си вкус, този плод може да засили имунната система, знаете.
Не само, че когато усърдно консумирате драконов плод, процесът на външно зарастване на рани ще се възстанови по -бързо.
В допълнение към предотвратяването на появата на рак, трябва да знаете съдържанието ликопенЕ в драконовия плод също действа като понижаване на кръвното налягане и предотвратяване на сърдечни заболявания.
Това е така, защото семената на драконовите плодове са богати на омега 3 и омега 6 мазнини, които могат да помогнат за поддържането на сърдечно -съдовата система.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!
