Здраве

9 Ползите от сока от горчива тиква за здравето, които трябва да знаете

Паре е един от зеленчуците, който е известен с горчив вкус, така че често се избягва да се сервира на масата за вечеря. Но знаете ли какви са ползите от сока от горчива тиква за здравето?

Да, зад горчивия си вкус, горчивият пъпеш има различни видове ползи за здравето. Ето някои ползи от сока от горчива тиква, които трябва да знаете!

Ползите от сока от горчива тиква за здравето на тялото

Ако се обработи правилно, горчивият вкус на горчив пъпеш може леко да се намали и можете да получите различни здравословни ползи. Ето обобщение:

1. Помогнете за понижаване на нивата на кръвната захар

Консумацията на сок от горчив пъпеш може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар. Това е така, защото сокът от горчив пъпеш съдържа три основни компонента, за които е доказано, че имат понижаващи глюкозата свойства, а именно полипептид-р, шарантин и вицин.

Смята се, че полипептид-р функционира по подобен начин на инсулина, важен хормон, който помага за регулиране на кръвната захар. Докато е доказано, че и карантинът, и вицинът понижават кръвната захар.

Няколко други съединения в сока от горчив пъпеш могат да помогнат за защита и дори регенериране на клетки в панкреаса, органът, отговорен за освобождаването на инсулин.

2. Помогнете за отслабване

Друго предимство на сока от горчива тиква е, че той може да ви помогне да отслабнете. Това е така, защото горчивият пъпеш е известен като зеленчук с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на фибри.

Фибрите, които преминават през храносмилателния тракт много бавно, ще ви помогнат да се чувствате сити по -дълго. Яденето на горчив пъпеш също може да помогне за контролиране на глада и апетита.

3. Поддържайте здрава кожа

Сокът от горчива тиква е полезен и за здравето на кожата поради съдържанието на антиоксиданти, витамин С и провитамин А. Всички те са важни за поддържане на здрава кожа.

4. Предотвратете запека

Горчивата тиква е добра и за стимулиране на перисталтиката и храносмилането на храната през червата, докато не се изведе от тялото.

Това е много полезно и намалява проблемите с храносмилането и запека.

5. Оптимизиране на процеса на детоксикация в организма

В допълнение към преодоляването на запека, едно от предимствата на сока от горчив пъпеш може да очисти червата и черния дроб.

Смята се, че съдържанието на съединения в горчив пъпеш, а именно Momordica charantia, може да осигури защита срещу чернодробна недостатъчност чрез засилване на антиоксидантната активност на ензимите в черния дроб.

Консумацията на сок от горчив пъпеш също може да контролира окислителните увреждания, тъй като може да ограничи мастните депа.

6. Потенциално намалява риска от рак

Смята се, че горчивата тиква има потенциал да помогне в борбата и да намали риска от рак. На първо място се смята, че консумацията на екстракт от горчив пъпеш спира растежа на раковите клетки.

Тези открития обаче все още изискват допълнителни изследвания.

7. Добавете хранителни вещества към кърмата

За майките, които кърмят, горчивият пъпеш може също да добави хранителни вещества към кърмата. Това е така, защото съдържанието на фолиева киселина, витамин А и витамин С, съдържащи се в горчив пъпеш.

8. Поддържайте здравето на очите

Съдържанието на горчив пъпеш, който съдържа бета-каротин и съединения на витамин А, е добро за здравето на очите и укрепва зрението.

Този витамин помага за предотвратяване на макулна дегенерация и катаракта.

9. Преодолейте сухия и сърбящ скалп

За да преодолеете скалпа си, който може да се почувства сух, можете да опитате да разтриете парче прясна горчива тиква.

След няколко минути след това масажирайте бавно с кръгови движения.

Докато лекувате сърбежа по скалпа, можете да опитате да смесите сок от горчив пъпеш с авокадо или банан, след което да го нанесете върху скалпа.

Правилният съвет за приготвяне на сок от горчива тиква

За да получите горчив сок от пъпеш, който не е прекалено горчив, има няколко начина да го направите.

Първо изберете горчив пъпеш, който е още пресен. Ако можете, изберете голям и не прекалено узрял. След почистване се нарязва на кубчета. След това го накиснете във вода с аромат на лимон за около половин час.

Извадете и отцедете, горчив пъпеш може да се направи на сок. Не забравяйте да добавите мед и вода, за да намалите горчивия вкус.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found