Здраве

Хайде, знайте ползите от канелата за вашите здравословни проблеми!

Като подправка за готвене, ползите от канелата не се съмняват. Освен че е подправка за готвене, канелата има и други ползи за здравето, знаете!

Канелата е подправка, която идва от клоните на дърветата Канела и се използва от 2000 г. пр. н. е. за лечение на различни състояния, като кашлица, артрит и болки в гърлото.

Прочетете също: Бучка в подмишницата? Предполага се, че е признак на липома болест!

Ползите и ефикасността на канелата за здравето

Днес канелата е втората най -популярна подправка след черния пипер в САЩ и Европа. Като подправка канелата се предлага под формата на прах или цяла като парче кора.

Има два основни вида канела, а именно касия и цейлон. Тези два вида канела имат различно хранително съдържание. Докладвани Медицински новини днесНякои проучвания казват, че канелата има противовъзпалителни, антидиабетни и антимикробни свойства.

В допълнение, канелата има и други ползи за здравето, включително:

1. Намалете риска от сърдечни заболявания

Канелата е свързана с намален риск от сърдечни заболявания, което е най -честата причина за преждевременна смърт. Не само това, при хора с диабет тип 2 е доказано, че половин чаена лъжичка канела на ден има положителен ефект.

Консумацията на канела може да намали нивата на лошия холестерол или LDL и да поддържа нивата на добрия холестерол или HDL стабилни. Ако се използва редовно, канелата може драстично да намали риска от сърдечни заболявания.

2. Ползите от канелата при диабет

Канелата също има ползи за диабетици, тъй като може да увеличи чувствителността към хормона инсулин.

Хормонът инсулин е един от основните хормони, които регулират метаболизма и използването на енергия в организма. Не само това, този хормон е важен и защото помага за транспортирането на кръвната захар от кръвния поток до клетките в тялото.

Проблемът е, че много хора са имунизирани срещу ефектите на инсулина, известен също като инсулинова резистентност. Отличителните белези на сериозните състояния, свързани с инсулиновата резистентност, са метаболитният и диабет тип 2.

Е, добрата новина е, че е известно, че канелата намалява инсулиновата резистентност и помага на този хормон да работи правилно. Така че диабетиците могат да се възползват от канела.

3. Понижаване на нивата на кръвната захар

Освен че повишава инсулиновата чувствителност, канелата има и други ползи за диабетици с високи нива на кръвната захар. Тъй като е доказано, че канелата намалява количеството глюкоза, която влиза в кръвта след хранене.

Канелата действа, като пречи на редица храносмилателни ензими, които забавят разграждането на въглехидратите в храносмилателния тракт.

В допълнение, съединенията в канелата също могат да действат върху клетките, като имитират инсулин. Това ще увеличи усвояването на глюкозата от клетките в тялото.

Редица проучвания при хора са потвърдили антидиабетния ефект на канелата, който може да понижи нивата на кръвната захар с 10-29 процента. Обикновено ефективната доза е 1-6 грама или около 0,5-2 чаени лъжички канела на ден.

4. Лечение на невродегенеративни заболявания

Следващата полза и ефикасност на канелата е да помогне за лечение на невродегенеративни заболявания. Невродегенеративното заболяване ще се характеризира с прогресивна загуба на структура или функция на мозъчните клетки.

Двата най -често признати вида са болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

Две съединения, открити в канелата, изглежда са в състояние да инхибират натрупването на протеини, които са отличителен белег на болестта на Алцхаймер.

Освен това, в проучване при мишки с болест на Паркинсон, канелата може да помогне за защита на невроните, да нормализира нивата на невротрансмитерите и да подобри двигателната функция.

5. Предпазва от рак

Ракът е сериозно заболяване, характеризиращо се с неконтролиран растеж на клетките. В проучване върху животни е установено, че екстрактът от канела предпазва организма от рак.

Канелата ще действа чрез намаляване на растежа на раковите клетки и образуването на кръвоносни съдове в тумори, които причиняват клетъчна смърт.

Проучване при мишки с рак на дебелото черво показа, че канелата е мощен активатор на детоксикиращите ензими, които предпазват от растежа на рака.

Това откритие се подкрепя от други експерименти, показващи, че канелата активира защитен отговор в човешките чревни клетки. Необходими са обаче допълнителни проучвания, за да се определи дали канелата има ефект върху човешкото дишане.

Прочетете също: Различни ползи от ябълковия оцет: Помогнете на диетата си и се грижете за кожата на лицето

6. Борба с бактериални и гъбични инфекции

Следващата полза и ефикасност на канелата е, че тя е в състояние да се бори с бактериални и гъбични инфекции. Ефективността на канелата за борба с бактериите се получава от съдържанието на канеладехид в нея.

Канеладехидът е един от основните активни компоненти на канелата, който може да помогне в борбата с различни видове инфекции. Канеленото масло също се оказа ефективно при лечение на респираторни инфекции, причинени от гъбички.

Канелата също може да инхибира растежа на някои бактерии, включително листерия и салмонела. В допълнение, антимикробният ефект на канелата също може да помогне за предотвратяване на кариес и намаляване на лошия дъх.

7. Ползите от канелата за мъже

Смята се, че канелата може да осигури ползи за мъжете, особено по отношение на сексуалното здраве. Урологът и експертът по безплодие Джамин Брамбхат все още се съмнява в това.

Той каза, че все още има малко или никакви доказателства, които да предполагат, че миризмата или пиенето на канела в орална форма може незабавно да подобри ерекцията. Брамбхат подчерта, като твърди, че изследването е проведено само в много малък мащаб с 31 мъже като субекти.

Канелата може да помогне при ерекция по -късно в живота, тъй като много лабораторни проучвания са установили, че канелата намалява кръвната захар и вредния LDL холестерол.

Този процес също помага за поддържане на пенисните артерии (особено при диабетици), които са важни за насърчаване на ерекцията.

Но тази констатация също е спорна, защото Американска асоциация по диабет не препоръчвайте да консумирате канела всеки ден, тъй като няма стандарт за това колко канела ви помага да получите тези ползи.

8. Ползите от канелата за стомашната киселина

Следващото предимство на канелата е възможността тя да понижи нивото на киселина в стомаха. Стартиране Дол, изследователи от Австралия разгледаха как канелата може да повлияе на производството на газ след хранене.

Проучването разкри, че канелата може да помогне за намаляване на стомашната киселина и пепсина (храносмилателния ензим) от стомашната стена след хранене, което намалява CO2 газ, повишава рН, намалява метаболитната топлина и охлажда стомаха.

Всички тези свойства на канелата спомагат за поддържане на стомашната стена непокътнати и могат да насърчат цялостното здраве. Предишни изследвания показват, че канелата също има потенциални противовъзпалителни, антиоксидантни и борба със свободните радикали свойства в храносмилателния тракт.

Канела, напоена с вода, ползи

Един от най -добрите начини да извлечете цялата доброта и ползи от канелата е да накиснете канелата във вода и да я пиете редовно.

Според NDTV, подкрепена от различни здравни експерти, канелата вода е магическа напитка, която има безброй лечебни свойства.

Ето някои ползи, които ще ви убедят да пиете вода с канела всеки ден:

  • Помага за намаляване на ефектите на СПКЯ върху жените
  • Подсилете имунната система
  • Помага за преодоляване на спазмите по време на менструация
  • Помогнете на диетата да отслабне
  • Намалете възпалението
  • Помага за намаляване на последиците от болестта на Паркинсон

Ползите от яхния с канела

Освен че се използва като инфузирана вода, канелата често се консумира и чрез кипене. Отварата от канела или канеленият чай също имат много ползи за вас.

Чаят с отвара от канела е пълен със съединения, които могат да предложат различни ползи за здравето, включително подпомагане на отслабването, подобряване на здравето на сърцето, намаляване на менструалните спазми и намаляване на възпалението и нивата на кръвната захар.

Този чай с канела може да се консумира, докато е още топъл или когато е студен.

Ползите от листата канела

Канелата, каквато я познаваме, е направена от вътрешната кора на канеленото дърво, която при изсушаване се навива на руло, образувайки пръчици канела.

Но знаете ли, че листата от канеленото дърво също имат ползи и ефикасност? Листата от канелено дърво или наричани канела верум съдържат фитонутриенти, които имат много ползи.

Листата от канелено дърво съдържат витамини и минерали, които могат да бъдат извлечени и поставени в хранителни добавки под формата на масла или капсули.

Или целият лист може да се използва като отвара с гореща вода, така че съдържанието да може да се извлече в чай ​​и да се усвои през устата.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!