Досега много хора все още не знаят, че динята е не само плод, който е в състояние да хидратира тялото, но също така има много специфични ползи за здравето на мъжете.
Твърди се, че този плод дори помага за преодоляване на импотентността и намалява риска от рак на простатата. Това вярно ли е?
Ползите от динята за мъжете
Нека да разберем за различните ползи от консумацията на диня за здравето на мъжете!
Преодоляване на еректилната дисфункция
Динята е естествен източник на цитрулин или цитрулин. Това е вид аминокиселина, която поддържа по -добра ерекция.
Виагра действа, като увеличава притока на кръв към пениса, което улеснява мъжете да получат ерекция при възбуда. Цитрулинът може да направи същото.
Тялото може да преобразува цитрулин в друга аминокиселина, наречена аргинин. След това аргининът се превръща в азотен оксид. Азотният оксид отваря кръвоносните съдове по -широко, увеличава притока на кръв към пениса и подобрява ерекцията.
Обяснение на стартовата страница Медицински новини днесВсъщност има експериментални лечения за еректилна дисфункция от дълго време и са имали смесени резултати.
Появата на лечение с виагра и еректилна дисфункция помогна на много хора със сексуални здравословни проблеми. Тези лекарства за еректилна дисфункция обаче не действат при всеки мъж.
Някои мъже изпитват странични ефекти. Освен това лекарството не е подходящо за хора с определени заболявания, като мъже с гръдна болка и сърдечни заболявания.
За тези от вас, които не могат да приемат Виагра, защото състоянието на тялото ви не го позволява, динята е безопасна алтернатива и е по -малко вероятно да причини сериозни странични ефекти.
Намалява риска от рак на простатата
Както се съобщава Жив СиленДинята е полезна за здравето на простатата, до голяма степен поради високото си съдържание на антиоксиданти.
Антиоксидантите в динята могат да предпазят простатната жлеза от индуциран от желязо оксидативен стрес. Не само това, динята също намалява липидната пероксидация, което допълнително засилва благоприятните й ефекти върху здравето на простатата.
В проучване, публикувано на страницата Жив СиленЕдна порция диня осигурява 12 689,6 микрограма (12,6 милиграма) ликопен. Тогава консумацията на най -малко 12 милиграма от този антиоксидант дневно също може да помогне за намаляване на високото кръвно налягане.
Облекчава мускулната болка
Ако обичате да спортувате, динята също може да осигури допълнителни ползи за възстановяването на организма. Това е така, защото динята е много добра за възстановяване на мускулна болка.
Подсилете имунната система
Според обяснението от страницата SFGateДинята също е с високо съдържание на витамин С. Витамин С подпомага растежа, развитието и поддържането на костите и е необходим за синтеза на колаген.
В допълнение, витамин С също помага на имунната система при заздравяване на кожни рани и помага за предотвратяване на увреждане на ДНК, както и за инхибиране на съединения на свободните радикали.
Мъжете, които консумират адекватен витамин С, може да имат по-малка вероятност да развият рак, сърдечни заболявания, свързана с възрастта дегенерация на макулата, остеоартрит и високо кръвно налягане.
Поддържа здравето на костите и енергийния метаболизъм
Калият, който мъжете получават от динята, задейства ензими, необходими за енергийния метаболизъм и подпомага здравето на костите.
Като електролит, динята също помага за поддържане на електрохимичен баланс, който позволява на нервните клетки да предават импулси и мускулите да се свиват правилно.
Средно голяма резен диня съдържа 320 милиграма калий. За мъже на 19 или повече години това количество е 6,8 % от дневните нужди от калий.
Диета, богата на храни с високо съдържание на калий, може да намали риска от остеопороза, инсулт, високо кръвно налягане и камъни в бъбреците.
Прочетете също: Еректилната дисфункция поради диабет не е нова, мъжете трябва да разберат фактите тук!
Намалете риска от депресия до диабет
От обяснението на страницата SFGateвъзрастните мъже над 31 години се нуждаят от около 420 милиграма магнезий дневно, а 286-грамова филия диня доставя близо 7 процента от това изискване.
Магнезият подпомага енергийния метаболизъм, помага за поддържане на зъбите и костите здрави и увеличава усвояването на хранителни вещества като мед, витамин D и калий.
Ако мъж яде редовно много храни, богати на магнезий, е по-малко вероятно да страда от сърдечна недостатъчност, депресия, диабет, остеопороза или високо кръвно налягане.
Нека да ядем диня редовно от днес!
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctorтук!
