Въпреки че е известен като храна, която мирише лошо, се оказва, че дженкол може да донесе ползи за здравето ни.
Знаете, Jengkol може да ни помогне да избегнем различни заболявания. Започвайки от диабет, рак, до остеопороза. Разберете различните ползи от jengkol чрез следните рецензии.
Запознайте се с jengkol
Jengkol или архидендрон пауцифлорум е цъфтящо дървесно растение, което принадлежи към семейство грахови, известни още като Fabaceae. Това растение процъфтява в района на Югоизточна Азия.
Когато се консумира суров или варен, jengkol може да причини неприятна миризма в урината на тези, които го консумират.
Но освен това, jengkol съдържа антимикробни средства, които са ефективни срещу бактериални, гъбични, паразитни и глистни инфекции, които го правят полезен за организма.
Хранителното съдържание на jengkol, което има ползи
Съобщава се от Д -р Ползи за здраветоJengkol съдържа много витамини и минерали, които са полезни за организма.
Следното е хранителното съдържание, съдържащо се в 100 грама jengkol:
- Енергийно съдържание: 140 kcal
- Протеин: 6,3 грама
- Мазнини: 0,1 грама
- Въглехидрати: 28,8 грама
- Калций: 29 mg
- Фосфор: 45 mg
- Желязо: 0,9 mg
- Витамин А: 0 потребителски интерфейс
- Витамин В1: 0,65 мг
- Витамин С: 24 mg
Ползите от jengkol
От различното хранително съдържание в jengkol, има големи ползи, които могат да бъдат получени за здравето.
Ето някои от ползите на jengkol за здравето, които трябва да знаете.
1. Предотвратете рака
Кой би си помислил, че тази евтина и вкусна храна може да ни предпази от рак. Смята се, че Jengkol съдържа съединения, които могат да действат по -добре от химиотерапевтичното лекарство адриамицин.
Доклад от уебсайта на Министерството на здравеопазването на Индонезия, проучване на Фармацевтичния факултет на Университета Мухамадия, Суракарта, доказа, че дженкол съдържа антиоксиданти.
Тези антиоксиданти са добри за борба с различни дегенеративни заболявания и рак. В допълнение към плодовете, кожата на jengkol може да се използва и за традиционната медицина за диабетици.
2. Предотвратете диабета
Проучване, проведено върху лабораторни плъхове, показва способността на jengkol да предотврати диабета. Смята се, че това се дължи на наличието на необичайна аминокиселина, която често се нарича женколат.
Тази киселина е под формата на кристали и е неразтворима във вода. Лабораторните плъхове, на които е даден jengkol, са имали значително намаляване на нивата на кръвната захар.
Дори jengkol също предизвика връщане на апетита и окислителния статус на органите при тези мишки. За съжаление има странични ефекти, открити от това проучване.
Jengkolat киселина под формата на кристали не може да се усвоява от бъбреците. Въпреки това са необходими допълнителни изследвания с човешки обекти, за да се потвърди това.
3. Ползите от jengkol за анемия
Анемията може да възникне, когато на тялото липсва желязо и не е в състояние да произвежда оптимално червени кръвни клетки. В резултат на това се намалява и доставката на кислород и хранителни вещества в кръвта.
Високото съдържание на желязо в jengkol може да помогне за задоволяване на нуждите от желязо, от които тялото се нуждае, за да произвежда червени кръвни клетки. Така че анемията може да бъде предотвратена.
За жени, които имат менструация, също се препоръчва да консумират jengkol. Тъй като по време на менструация жените изпитват недостиг на желязо, защото менструалната кръв излиза от тялото.
4. Укрепва костите и зъбите
В допълнение към желязото, дженколът е с високо съдържание на фосфор и калций. Тези две хранителни вещества са много полезни за здравето на костите и зъбите ни. Калцият и фосфорът могат да предотвратят загуба на кост или остеопороза.
5. Образуване на телесни тъкани
Съдържанието на протеин в дженкол е много по -високо от протеина в соята и зелен фасул. Протеинът играе важна роля за образуването на тъкани в тялото.
6. Ползите от jengkol за проблема със стесняването на кръвоносните съдове
Стесняването на кръвоносните съдове, особено ако се случи в сърцето, може да бъде фатално при хора със сърдечни заболявания.
Съдържанието на минерали в jengkol има способността да разширява кръвоносните съдове и да предотвратява повторното им стесняване.
7. Стабилизира жизненоважни органи в тялото
Съдържанието на фолиева киселина и витамин В6 играе роля в поддържането на стабилността на жизненоважните органи в организма.
Въпреки това консумацията на jengkol трябва да бъде ограничена предвид лошото му въздействие върху бъбреците.
8. Ползите от jengkol за диета
Искате ли да имате плосък корем? Опитайте да въведете jengkol в менюто си за диета. Jengkol съдържа фибри, които могат да стартират храносмилателната ви система.
Една гладка храносмилателна система може да ви помогне да предпазите стомаха си да изглежда раздут.
Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!
