За някои хора пиенето на кафе се превърна в начин на живот. Пиенето на кафе обикновено се прави сутрин, за да се събуди перфектно мозъка. Но всъщност не всеки може да пие кафе, защото има чувствителност към кофеин или алергия към кофеин.
Имате ли го и вие? Или сте объркани, коя изпитвате? Не се притеснявайте, можете да намерите разликата между алергията към кофеин и чувствителността към кофеин в прегледа по -долу.
Прочетете също: Опасно ли е да приемате лекарства след пиене на кафе? Проверка на фактите!
Разлика между алергия към кофеин и чувствителност към кофеин
За да разберете дали сте алергични или чувствителни към кофеин, нека разгледаме обяснението по -долу.
Кофеиновата алергия и нейните симптоми
Кофеинът е естествено вещество, което може да повлияе на централната нервна система. Кофеинът е най -популярният в кафето, но може да се намери и в чая и какаовите зърна. При всеки човек ефектите от пиенето на кофеин могат да бъдат различни.
Според изследванията, алергия към кофеин възниква, когато имунната система погрешно идентифицира кофеина като вредно вещество и освобождава антитела, известни като имуноглобулин Е или IgE, в кръвния поток.
Когато го изпитате, тялото ще реагира под формата на възпаление и разширяване на кръвоносните съдове, така че по кожата се появява обрив, сърбеж или подуване. Най -честите симптоми на алергия към кофеин могат да се видят по кожата.
В допълнение, други симптоми на алергия към кофеин могат да включват:
- Тревожи се
- Болка в гърдите
- Подуване на устните и езика
- Сърбеж в устата, устните и езика
- Студена пот
- Замайване
- Умора
- Главоболие
- Болки в ставите
- Мускулни болки
- Сърдечен пулс.
Симптомите на алергия към кофеин обикновено се появяват бързо след поглъщане. При тежки състояния анафилаксията може да бъде изпитана от страдащите от кофеин алергии.
Прочетете също:Често изпитвате сърцебиене след пиене на кафе? Да разберем причината!
Чувствителност към кофеин и симптоми
За разлика от алергиите, които могат да бъдат тежки, чувствителността към кофеина е по -лека. Тази чувствителност към кофеин означава, че тялото има трудности при усвояването на кофеина, а не алергия към веществото.
Към днешна дата няма начин да се измери нивото на чувствителност на човек към кофеина. Но като цяло нивото на чувствителност може да бъде категоризирано по следния начин:
- Нормална чувствителност. Повечето хора имат нормална чувствителност към кофеина. Хората от тази категория могат да консумират до 400 милиграма кофеин дневно, без да изпитват странични ефекти.
- Свръхчувствителност. Хората в тази категорияне може да понася малки количества кофеин, без да изпитва отрицателни странични ефекти. Това обаче не е същото като алергия към кофеин.
При хора с чувствителност към кофеин тялото ще метаболизира кофеина по -бавно. Така че симптомите могат да продължат няколко часа след консумация на няколко глътки кафе.
Основният симптом на чувствителността към кафето е интензивният прилив на адреналин в организма. Освен това могат да се усетят и други симптоми:
- Сърдечен пулс
- Главоболие
- нервност
- Притеснен
- Нервен
- Безсъние.
Причини за кофеинова алергия и чувствителност към кофеин
Проучване посочва, че алергията към кофеин може да бъде повлияна от генетични фактори. Докато чувствителността към кофеин може да бъде причинена от няколко неща. Като например приемане на определени лекарства, химични реакции в организма, метаболизъм на черния дроб, до генетични фактори.
Лекува алергия към кофеин и чувствителност към кофеин
Ако получите алергична реакция след консумация на кофеин, вземете антихистамин без рецепта. Това лекарство може да помогне за намаляване на сърбеж, подуване или копривна треска. Ако обаче симптомите на алергия са тежки или анафилактични, незабавно посетете спешното отделение.
Междувременно, за да се справите с чувствителността към кофеина, трябва да сте наясно как кофеинът влияе върху състоянието на организма. След това ограничете количеството на консумация или избягвайте консумацията на кофеин през нощта, за да може тялото да почива по -здраво.
Прочетете също: Какви са положителните и отрицателните ефекти на пиенето на кафе за жени?
Безопасна доза кофеин
Според Американската администрация по храните и лекарствата (FDA), здравите възрастни могат да консумират до 400 mg кофеин на ден. Количеството на консумацията не причинява странични ефекти при повечето хора.
Що се отнася до деца или юноши, консумацията на кофеин не се препоръчва. Или чрез кафе, или чрез други енергийни напитки.
За хора с определени заболявания, както и за бременни жени, безопасното количество кофеин за консумация трябва да се консултира с лекар. Особено при прием на определени лекарства.
Повишаването на енергията и бдителността на мозъка не винаги е свързано с консумацията на кофеин. Можете да го получите чрез адекватна почивка, качествен сън и правилно хранене.
Така че, ако имате алергия към кофеин, все още можете да получите допълнителен прием на енергия без кофеин. Междувременно, ако имате чувствителност към кофеин, трябва да се вземе предвид количеството и времето за консумацията му.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
