В допълнение към уникалната си форма, има много ползи и ефикасност на плодовете на червения дракон. Някои от тях могат да поддържат здравето и да предотвратят болести, знаете.
Това не може да бъде отделено от различното хранително съдържание, съдържащо се в плодовете на червения дракон, като витамини С и Е, калций, фибри, желязо и много други.
Този факт е и причината, поради която плодовете на червения дракон са все по -търсени в Индонезия. Хайде, разберете какви са ползите и ефикасността на плодовете от червен дракон за здравето със следния преглед!
Какво е драконов плод?
Драконовият плод расте от кактус Хилоцерей, която се нарича още кралицата на Хонолулу. Това растение цъфти само през нощта. Районът на произход на този плод от Мексико и Централна Америка, но сега той е нараснал по целия свят.
Двата най -често срещани вида драконови плодове имат червена кора със зелени люспи, подобно на дракон. Най -широко разпространените сортове са тези с бяла плът с черни семена (бели драконови плодове), докато другите имат червена плът и черни семена (червени драконови плодове).
Има и жълт драконов плод, който има жълта кора, но месото му е бяло, а семената са черни.
Различават ли се ползите от плодовете на белия дракон от плодовете на червения дракон?
Има много литература и изследвания, които могат да опишат ползите от червения драконов плод и белия драконов плод. Един от тях е публикуван в броя на Journal of Food Nutrition за ноември 2017 г., който разглежда различните ефекти на двата вида драконови плодове върху нивата на холестерола.
В своето проучване изследователите са използвали 30 бели мишки. В резултат на това няма значителна разлика в ефекта на тези два вида драконови плодове върху хиперхолестеролемията при плъхове.
Изследователите смятат, че има ползи за понижаване на холестерола, предлагани от бели и червени драконови плодове. По този начин този плод е алтернативен избор на диета за тези, които имат високи нива на холестерол в кръвта.
Сравнение на съдържанието на витамин С в червени и бели драконови плодове
Проучване в Chemical Academic Journal изследва разликите в съдържанието на витамин С в червени и бели драконови плодове в село Колоно, Централен Сулавеси. В своето проучване изследователите стигат до извода, че съдържанието на витамин С в плодовете на белия дракон е по -голямо от това на плодовете на червения дракон.
В 100 грама бял драконов плод има 7,92 мг витамин С. По -голям от червения драконов плод, който съдържа 5,28 мг витамин С в 100 грама.
Съдържание на плодове от червен дракон
Червеният драконов плод е нискокалоричен плод с високо съдържание на фибри и е в състояние да осигури редица витамини и минерали.
Стартиране Healthline, По -долу е съдържанието на драконови плодове в порция от 100 грама, което трябва да знаете:
- Калории: 60
- Протеин: 1,2 грама
- Мазнини: 0 грама
- Въглехидрати: 13 грама
- Фибри: 3 грама
- Витамин С: 3 % от RDI
- Желязо: 4 % от RDI
- Магнезий: 10 % от RDI
Като се има предвид високото съдържание на фибри и магнезий и много ниските калории, червеният драконов плод може да се счита за плод с много хранителни вещества.
Ползите от плодовете на червения дракон за организма
В допълнение към сладкия си вкус, различното съдържание на плодове от червен дракон може да донесе редица положителни ефекти, както за поддържане на здравето, така и за предотвратяване на няколко заболявания. Някои от тях са:
1. Високо съдържание на антиоксиданти
Първото предимство на плода от червен дракон е защитата срещу вредни чужди вещества. Съдържанието на бетацинин и бетаксантин в плодовете на червения дракон играе роля за предотвратяване излагането на свободни радикали отвън.
Тези две съединения могат да предпазят тялото от клетъчно увреждане, което може да доведе до сериозни проблеми.
Според проучване съдържанието на антиоксиданти в плодовете на червения дракон е доста ефективно за свеждане до минимум на появата на възпаление в организма, включително остеоартрит на ставите.
Прочетете също: Познаване на автоимунни заболявания: причини, симптоми и лечение.
2. Поддържайте издръжливостта
Следващото предимство на плодовете от червен дракон е, че може да помогне за увеличаване на издръжливостта. Съдържанието на каротеноидни съединения в плодовете на червения дракон може да предотврати инфекцията чрез защита на белите кръвни клетки в тялото.
3. Ефикасност на червения драконов плод за преодоляване на запек
Липсата на добри бактерии в организма може да предизвика запек. Цитати здравна линия, в червата на човека живеят милиони микроорганизми, 400 от които са от вида бактерии.
Не всички от тези бактерии са лоши, но има и такива, които играят роля в подпомагането на отделителната система. Наличието на добри бактерии е много зависимо от приема на пребиотици, а именно фибри, които могат да увеличат техния брой.
Е, можете да получите това на плода от червен дракон. Според проучване от 2012 г., пребиотичните влакна могат да увеличат броя на млечнокиселите бактерии и бифидобактериите и могат да помогнат при запек.
4. Стабилизирайте кръвната захар
Не само изглаждат храносмилателната система, тези хранителни вещества могат да контролират кръвната захар. Драконовият плод има способността да стимулира образуването на клетки на панкреаса, които произвеждат инсулин.
5. Поддържайте здравето на сърцето
Драконовият плод съдържа мастни киселини, а именно омега 3 и омега 9. Това съдържание според лекарите е много полезно за здравето на сърцето на човека.
Прочетете също: Сърдечно заболяване: Знайте причините и как да го предотвратите
6. Добър за бременни жени
Моля, обърнете внимание, че драконовият плод е безопасен за бременни жени. В допълнение, хранителното съдържание на драконовите плодове може също да осигури няколко ползи за здравето на бременните жени и плода, знаете. Ето някои от тях:
- Източник на здравословна енергия и добри мазнини. В допълнение към въглехидратите, драконовият плод е богат и на добри мазнини, които могат да играят роля в подпомагането на метаболизма на организма
- Предотвратете инфекцията. Когато получите инфекция, микробите са много уязвими, за да доведат до бебето през плацентата. Драконовият плод може да регенерира клетките при лечение на рани.
- Предотвратете вродени дефекти. Витамин В комплекс, комбиниран с фолиева киселина, играе важна роля за развитието на нервната система, както и на нервната тръба на детето, като гарантира, че то е свободно от всякакви нарушения
- Предотвратяване на прееклампсия. Хипертонията при бременни жени увеличава риска от прееклампсия в доста голям брой. Драконовият плод може да помогне за поддържане на кръвното налягане и нивата на кръвната захар стабилни, като по този начин минимизира усложненията, свързани с бременността
Ползите от белия драконов плод
Обобщени от различни източници и проучвания, следните са ползите за здравето на белия драконов плод:
Възстановява увреждането на тестисите от свободните радикали
Свободните радикали могат да проникнат в тялото от различни източници, един от които са намотките от комари. Следователно, проучване в Diponegoro Medical Journal установи ползите от белия драконов плод в противодействието на свободните радикали на тази бобина.
В това проучване са използвани 25 мишки, 20 от които са изложени на дим от комари. Изследването е проведено в продължение на 21 дни, за да се преброи броят на клетките на сперматогониите, първичните сперматоцити и сперматидите от тестисите на мишките.
Изследователите установиха, че прилагането на екстракт от клетъчна кора от бял дракон в дози от 7,5 mg/ml, 15 mg/ml и 30 mg/ml е в състояние да увеличи броя на клетките на сперматогониите, първичните сперматоцити и сперматидите от мишки, изложени на намотката на комарите.
В своето проучване изследователите подозират, че тази полза е повлияна от антиоксидантите, съдържащи се в белите драконови плодове. Поради тази причина са необходими допълнителни проучвания, които могат да обяснят този въпрос, особено неговото въздействие върху хората.
Потиска бактериите в устата на детето
В дипломната работа на Шри Рамаяни в университета в Гаджа Мада се споменава как драконовият плод може да инхибира бактерията Streptococcus mutans, която е причина за зъбен кариес в устната кухина на децата.
Всъщност, в това проучване е проведено и сравнение на прилагането на етанолни екстракти от плодове от червен дракон и плодове от бял дракон върху бактериално инхибиране.
В резултат на това белият драконов плод може действително да инхибира растежа и прикрепването на бактерии повече от екстракта от червени драконови плодове.
По -ниски нива на холестерол
Белият драконов плод може да понижи нивата на холестерола в кръвта. Това се споменава в проучване, публикувано от Tunas Medika в Journal of Medicine & Health.
Ползите от този бял драконов плод обаче влияят върху нивата на холестерола, LDL и HDL не са по -добри от плодовете на червения дракон. Това е така, защото съдържанието на антихиперлипидни вещества в белия драконов плод е по -малко.
Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтегли тук да се консултирате с нашите лекарски партньори.
