Здраве

5 интересни факта за упражненията на Брандт-Дароф за световъртеж

Нарушенията на световъртежа често правят страдащия неспособен да извършва нормални дейности. Всъщност не рядко това главоболие може да бъде животозастрашаващо.

Следователно, това заболяване трябва да се лекува незабавно с правилния метод на лечение. Едно от тях е редовно да правите упражнения на Брандт-Дароф.

Това упражнение е поредица от движения, които могат да помогнат при симптомите на определени видове световъртеж. Нека видим по -пълен преглед на това упражнение тук.

Прочетете също: Може ли стресът да причини световъртеж? Вижте 6 интересни факта за това

Какво е упражнение на Брандт-Дароф?

Докладвани Uofmhealth.org, Упражнението Brandt-Daroff е световъртежна терапия, която обикновено се дава на пациенти с доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV). Това е вид световъртеж, който предизвиква внезапно усещане за въртене.

BPPV възниква, когато малки кристали на калциев карбонат, които се образуват в ушните отолитни органи, се разкъсват и преминават в полукръгли канали в ухото. Това събитие изпраща смесени сигнали до мозъка относно позицията на тялото, което ви кара да се чувствате замаяни.

Известно е, че упражненията на Brandt-Daroff освобождават и разбиват тези кристали и облекчават симптомите на замаяност.

Как да направите упражнението Брандт-Дароф

Бранд-Дароф тренировъчна позиция. Източник на снимка: Wsh.Nhs.Uk

Съобщава се от Wsh.nhs.uk, Упражненията на Brandt-Daroff трябва да се правят в продължение на две или три седмици с продължителност 5 повторения за 10 минути.

Всяка се извършва сутрин, следобед и вечер. Що се отнася до движението, можете да изпълните следните стъпки:

  1. Седнете удобно отстрани в центъра на леглото (позиция 1), след това завъртете главата си на 45 градуса на една страна.
  2. Дръжте главата си в това положение и легнете на една страна на леглото в обратна посока, като завъртите главата си.
  3. Например, ако главата се обърне наляво, тялото трябва да лежи отдясно (позиция 2).
  4. Това движение може да предизвика кратко усещане за замаяност или световъртеж.
  5. Останете в това положение за 30 секунди или докато замаяността отмине.
  6. Върнете се в седнало положение (позиция 3) и останете така 30 секунди.
  7. Завъртете главата си на 45 градуса в обратна посока както преди и продължете същата рутина, но от другата страна.
  8. Това означава, че трябва да държите главата си обърната на една страна и да лежите на една страна на леглото на противоположната страна.
  9. Например, ако главата се обърне надясно, легнете вляво (позиция 4).
  10. Това движение също може да предизвика кратко усещане за замаяност, но останете в това положение за 30 секунди или докато замаяността отмине.
  11. Върнете се в седнало положение (позиция 1), задръжте за 30 секунди.
  12. Повторете според графика, който сте задали.
  13. След като завършите комплекта от упражнения, не забравяйте да останете седнали отстрани на леглото, докато замаяността отшуми и се почувствате в безопасност да се изправите.

Прочетете също: Прочетете също: Ефективно облекчете главоболието, правете масаж в тези 5 точки на тялото

Ползи и успеваемост на тренировките на Brandt-Daroff

Проучване се опитва да изследва ефективността на упражнението Бранд-Дароф при 60 пациенти с BPPV.

Резултатите установяват факта, че това упражнение има успех при около 80 процента от участниците, където останалите 30 процента отново изпитват симптоми на световъртеж.

Тези открития са достатъчни, за да докажат, че макар и не винаги лек, но упражнението на Бранд-Дароф е доста добър начин за справяне със симптомите на световъртеж.

Рисковете от упражнението Брандт-Дароф

Като цяло няма риск при това упражнение. Но е важно да запомните, за да избегнете подутина на главата или леко нараняване на врата, внимавайте да не легнете твърде бързо.

Учението на Брандт-Дароф обаче носи и определени рискове. Едно от най -честите оплаквания е световъртеж, особено ако никога не сте го правили преди.

Затова се опитайте да помолите другите за помощ, когато правите това упражнение за първи път. Целта е в случай, че се случи нещо неприятно, докато правите упражненията.

Ефективност на обучението на Brandt-Daroff в сравнение с други методи

В допълнение към упражненията на Brandt-Daroff, страдащите от световъртеж също често се съветват да използват техниките Epley и Semont за лечение на симптомите на световъртеж. Разбира се, всеки има предимства и недостатъци.

Когато се гледа от страна на удобството, много хора смятат, че упражнението Брандт-Дароф е много по-лесно да се прави у дома, отколкото други подобни упражнения. Тази техника също е относително по -безопасна за хора с травми на гръбначния стълб или гърба.

Въпреки това, когато се разглежда по отношение на ефективността, се съобщава от HealthlineИзвестно е, че маневрите на Epley и Semont имат малко по-високо ниво на ефективност в сравнение с упражнението на Brandt-Daroff при някои хора.

Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Изтеглете тук, за да се консултирате с нашите лекарски партньори.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found