Здраве

Игнорирайте миризмата, Вижте различните ползи от Pete за здравето

Когато чуете думата petai, със сигурност това, което ви идва на ум, е миризмата, която ви кара да се чувствате неудобно. Яде, но не ме разбирайте погрешно, въпреки че мирише, ползите от бананите за здравето също са много.

Със сигурност рядко чувате, а? Да, бананите имат безброй ползи за здравето, като ядете банани, можете да предотвратите хронични заболявания като рак и хипертония. Пит също ви помага да се справите с ПМС и проблеми със запек.

За повече подробности, нека да разгледаме прегледа по -долу!

Запознайте се с Пийт

Пит дърво. Снимка www.ez2plant.com

Pete или petai има латинско име parkia speciosa е растение, което процъфтява в Югоизточна Азия като Индонезия, Малайзия, Бруней, Сингапур, Тайланд и Лаос. Самият Пит е включен в вида бобови растения (Fabaceae). Най -често срещаната част, която консумираме от бананите, са семената на банана, независимо дали е млад или узрял, обикновено се яде варен или суров.

В Малайзия бананите отдавна се доверяват като растение за билколечение.

Съдържание на Пит

Освен миризмата, бананите съдържат много хранителна стойност, като:

  • Протеин
  • Дебел
  • Въглехидрати
  • Витамини С, В1 и витамин Е
  • Минерали (калций, манган, желязо, цинк, фосфор, магнезий).

В допълнение, банановите семена са богати на добри антиоксиданти, като полифеноли, фитостероли и големи количества флавоноиди.

Ползите за здравето на бананите

С толкова много хранителни вещества в бананите, не е изненадващо, че бананите имат много ползи за здравето. Някои от ползите за здравето на бананите, които можете да получите, са следните:

1. Намалете депресията

Ако се чувствате депресирани и депресирани. Яденето на банани може да ви накара да се почувствате по -добре. Това се основава на изследване, проведено върху индивиди, борещи се с депресивни разстройства, много от които се чувстват много по -добре след консумация на петай.

Това е така, защото съдържа триптофан, вид протеин, който тялото превръща в серотонин, за който е известно, че ви помага да се чувствате спокойни, подобрява настроението ви и обикновено ви кара да се чувствате по -комфортно.

2. Борба със свободните радикали

Както е известно, зеленчуците имат висока антиоксидантна активност, а бананите са един от тях. По този начин консумацията на банани може да помогне за предпазване от свободните радикали в клетките на тялото, които могат да причинят хронични здравословни проблеми.

3. ПМС (предменструален синдром)

Ако обикновено разчитате на хапчета или други химикали за контрол на ПМС. Опитайте по -безопасен начин, като консумирате банани. Неговият витамин В6 включва управление на нивата на кръвната захар, което може да повлияе на настроението ви.

4. Функционира като противораков

Ракът е една от водещите причини за смърт в световен мащаб. Проведени са много проучвания за откриване на противоракови от годни за консумация растения. Сред многото намерени, банановото семе е едно от тях.

Въз основа на резултатите от изследването, съдържанието на лектин в бананите функционира като антитуморен, с механизъм за увеличаване на образуването на ДНК и повишаване на имунния отговор към инфекции и тумори.

Прочетете също: 12 ползи от чесъна за здравето: от преодоляване на грипа до предотвратяване на рак

5. Преодоляване на анемията

Богат на съдържание на желязо, петай може лесно да насърчи производството на хемоглобин в кръвта, което може да помогне за справяне с анемията.

6. Намалява риска от хипертония

Пит се използва от поколения в Малайзия за лечение на хипертония. Частта от банана, която обикновено се използва като лекарство за традиционната медицина, е коренът на банана.

Хипертонията увеличава риска от атеросклероза, процес на запушване на артериите, който води до инфаркти и инсулти. Високото съдържание на калий в бананите може да стабилизира сърдечната честота, да накара кислорода да протича по -гладко и да регулира правилно баланса на течностите в организма.

Според изследване на New England Journal of Medicine е установено, че всеки ден практиката на консумация на petai може да предотврати смъртта от инсулт с до 40 %.

7. Подобрете храносмилането

Фибрите се намират и в бананите. За тези от вас, които често изпитват храносмилателни проблеми като запек, консумацията на петай може да помогне за преодоляването им.

Петай има и антиациден ефект в организма. Ако ви се гади от твърде много ядене, петайът може да помогне за облекчаване на усещането за гадене.

8. Помогнете да се откажете от пушенето

Petai може да помогне и на тези от вас, които се опитват да се откажат от тютюнопушенето. Витамин В6, калий и магнезий, присъстващи в него, помага на организма да се справи с последиците от отнемането на никотин.

Пийт наистина има различни ползи за здравето, но това не означава, че след като прочетете тази статия, консумирате твърде много от него, нали? Прекомерната консумация на банани не е добра, защото може да увреди бъбреците и да повиши нивата на пикочната киселина.

Правилното управление на бананите също трябва да се обмисли, за да можете да получите ползите.

Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете тази връзка, да!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found