За двойки, които искат да забременеят бързо, може да бъде опция програма за бременност или промил. При провеждането на промисъл вие и вашият партньор все още трябва да обърнете внимание на редица подкрепящи фактори.
И така, кои са факторите, които могат да подкрепят успеха на promil? Хайде, намери отговора със следния преглед!
Прочетете също: За да успеете, това са нещата, за които трябва да се подготвите, когато сте бременна!
Съвети за успешно стартиране на promil
Има много неща, които трябва да се имат предвид, за да може програмата да работи безпроблемно. Започвайки от обръщането на внимание на процеса на овулация, прилагането на здравословен начин на живот, до медицинските прегледи за откриване на възможни заболявания, които могат да попречат на промилията.
1. Обърнете внимание на овулацията
Овулацията е един от най -важните фактори в промила. Тъй като през този период потенциалът за оплождане на яйцеклетките от сперматозоиди може да се увеличи. Без оплождане бременността ще бъде трудна.
Какво е овулация?
Американска асоциация по бременност (APA) обяснява, овулацията настъпва, когато зряла яйцеклетка се освободи от яйчника и се избута във фалопиевата тръба. Тук яйцето е готово за оплождане. За жени, които не са бременни, овулацията е белязана от менструация.
Овулацията е "най -плодородният" период за жените. Продължителността на нормалния менструален цикъл продължава около 28 до 32 дни. Повечето жени овулират между 11 и 21 ден от цикъла.
Самата овулация продължава само 12 до 48 часа, но вие оставате в „фертилния период“ до седем дни след това.
Защо е важно да знаете времето на овулация?
Както вече споменахме, овулацията е времето, когато яйцеклетката се освобождава от яйчника и е готова за оплождане. Това означава, че потенциалът за оплождане е по -висок, когато сперматозоидите попаднат във фалопиевата тръба през този период.
По този начин шансовете за забременяване са по -вероятни. Сексът по време на овулацията е силно препоръчителен за двойки, които провеждат промилия.
Как да разберете времето на овулация
Има много начини, по които можете да разберете кога настъпва овулацията. Една от тях е да разпознае нейните характеристики, като светли червеникави петна, излизащи от влагалището (зацапване), болка от едната страна на корема, подуване на корема, болка в областта на гърдите, до повишено либидо.
Освен това има още няколко начина, по които можете да разберете кога настъпва овулацията, а именно:
- календарна система, който редовно следи менструалния цикъл. Този метод не е ефективен, ако менструалният цикъл е нередовен.
- Начертайте базалната си телесна температура. Базалната температура е температурата, когато тялото е в покой или преди започване на дейност. Ежедневното повишаване на базалната температура може да е индикация за овулация.
- Използвайте комплект за предсказване на овулацията. Подобно на тест за бременност, детекторът за овулация работи, като анализира урината за лутеинизиращ хормон (LH). Увеличаването на нивата на LH означава, че ще овулирате в следващите 12 до 36 часа.
- Използвайте монитор за плодовитост. Устройство за проследяване на плодовитостта под формата на гривна работи, като следи температурата на повърхността на кожата, пулса, честотата на дишане и други показатели, докато спите.
2. Фактори на начина на живот
Освен че знае кога настъпва овулацията, здравословният начин на живот също играе важна роля в прилагането на промила. Започвайки от поддържане на теглото до добро справяне със стреса.
Влияние на здравословния начин на живот върху плодовитостта
Според публикация, публикувана в Списание за репродуктивна биология и ендокринология, Здравословният начин на живот оказва силно влияние върху плодовитостта или плодовитостта на човек. Не само жени, но и мъже.
Това е свързано с хормоните и различни важни аспекти, които могат да подпомогнат процеса на оплождане преди бременността.
Програма за здравословен начин на живот за бременност
Има много неща, свързани с начина на живот, които трябва да се имат предвид, ако сте на промилия. Цитирано от страницата Университет в Сидни, следния начин на живот, който трябва да се прилага, ако искате да заченете скоро:
- Яжте здравословни и питателни храни, включително пресни зеленчуци и плодове
- Редовни упражнения, но не прекалено
- Изпълнете дневния прием на фолиева киселина
- Не пушете и не бъдете пасивен пушач
- Избягвайте консумацията на алкохол, преди и по време на промоцията
- Намалете приема на кофеин
- Управлявайте добре стреса
- Контролирайте теглото си, за да останете идеални
Защо е важно да се поддържа идеално телесно тегло?
Наднорменото тегло може да причини проблеми с плодовитостта както при мъжете, така и при жените. При мъжете затлъстяването може да повлияе неблагоприятно на хормоните, свързани с производството на сперматозоиди. Докато при жените наднорменото тегло може да попречи на процеса на овулация.
Защо стресът може да повлияе на плодовитостта?
Когато е под стрес, тялото произвежда повече от хормона кортизол. Увеличаването на тези хормони може да наруши баланса на други хормони, като тестостерон (при мъжете) и естроген и прогестерон (при жени).
Този хормон има голямо влияние върху производството на сперматозоиди (при мъжете) и процеса на овулация (при жените). При мъжете стресът може да има по -лошо въздействие, отколкото се предполага, тъй като количеството и качеството на спермата може да намалее драстично.
3. Биологични фактори
Последният фактор, който трябва да се има предвид в промила, е биологичното състояние. Важно е да се прегледате, за да разберете дали има медицински нарушения, които могат да попречат на процеса на оплождане.
Медицински състояния, които могат да повлияят на плодовитостта
Има различни медицински състояния, които могат да повлияят на нивата на плодовитост или плодовитостта както при мъжете, така и при жените. При мъжете тези медицински състояния включват:
- Лошо качество на спермата и сперматозоидите, например твърде малко сперматозоиди, по -малко пъргаво движение, до анормална форма на сперматозоидите
- Проблеми с тестисите, като инфекция, рак или усложнения от хирургична процедура
- Травма на тестисите
- Нисък тестостерон
При жените медицинските състояния, които могат да повлияят неблагоприятно върху плодовитостта, включват:
- Синдром на поликистозни яйчници (PCOS)
- Нарушения на щитовидната жлеза
- Проблеми с цервикалната слуз
- Миома или миома, които са появата на неракова тъкан в или около матката
- Ендометриоза, което е състояние, когато лигавицата на матката, наречена ендометриум, расте на други места, като яйчниците
- Възпалително заболяване на таза
Кога трябва да отидете на лекар, когато отидете на promil?
Цитирано от Родители, три месеца преди да планирате да забременеете, добре е вие и вашият партньор да посетите лекар. Това е за проверка на биологичните условия и проверка дали има определени заболявания, които могат да попречат на самия процес на промилиране.
Какви проверки могат да се направят?
Може да се направи физически преглед, за да се определи дали има някои заболявания или медицински състояния, които могат да предотвратят бременността, включително:
- Физически преглед, като измерване на височина и тегло, сърце, кръвно налягане, тазови състояния, до състоянието на вагината, както и на шийката на матката и самата матка
- Лабораторни изследвания, като анализи на урина (за откриване на нивата на захар), кръвни изследвания (откриване на полово предавани инфекции и проверка на състоянието на кръвните компоненти), за изследване на цитонамазка (вземане на проба от клетки от шийката на матката за откриване на възможни заболявания в репродуктивната система) органи)
- Сканиращи тестове за наблюдение на състоянието на репродуктивните органи, например ултразвук за проверка на състоянието на матката, яйчниците и други части
- Тест за сперматозоиди, за да се провери тяхната форма, брой и пъргавина
Е, това са различните фактори, които трябва да знаете, когато преминавате през програма за бременност. Говорете с Вашия лекар кога е подходящият момент да започнете промил, да!
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
