Здраве

Запознаване с процеса на аутофагия, механизма за „прочистване“ на тялото, който възниква по време на гладуване

Тялото обикновено ще почиства увредените клетки, за да регенерира нови и по -здрави клетки. Този процес обикновено се нарича автофагия, която може да се тълкува като поглъщане на себе си.

Въпреки че звучи като нещо, което никога не се случва в тялото, всъщност е много полезно за цялостното здраве. Е, за да научите повече за процеса на автофагия, нека разгледаме следното обяснение.

Прочетете също: Диабетът причинява прекомерно изпотяване? Това е медицинско обяснение и как да го поправим!

Какво е автофагия?

Докладвайки от NCBI, автофагията е процес на саморазграждане, който е важен за балансиране на енергийните източници в отговор на хранителния стрес.

Сертифициран кардиолог, д -р. Луиза Петре, казва, че автофагията е еволюционен механизъм за самозащита, чрез който тялото може да елиминира дисфункционалните клетки.

Петре също обяснява, че целта на автофагията е да премахне отломките и да се върне към оптимално гладко функциониране.

В допълнение, този процес може също да увеличи оцеляването и адаптацията в отговор на различни стресори и токсини, които се натрупват в клетките.

Ползите от процеса на автофагия

Основната полза от автофагията изглежда идва под формата на нейните принципи против стареене. Всъщност Петре казва, че процесът е известен като начинът на тялото да върне времето назад и да създаде по -млади клетки.

В допълнение, диетологът Скот Кийтли, RD, CDN, казва, че по време на глад автофагията ще поддържа тялото да работи, като разгражда клетъчния материал.

На клетъчно ниво Петре казва, че ползите от автофагията включват:

  • Премахва токсичните протеини от клетки, които са свързани с невродегенеративни заболявания, като болестта на Паркинсон и Алцхаймер
  • Рециклирайте остатъчния протеин
  • Осигурява енергия и градивни елементи за клетките, които все още могат да се възползват от поправка в по -голям мащаб
  • Насърчава регенерацията и здравите клетки.

Тази функция на автофагия може да намалее с възрастта, което означава, че тя вече не работи или може да бъде опасна. Важно е обаче да се знае, че процесът на автофагия може също да предотврати или лекува рак.

Петре каза, че няколко проучвания са показали, че много ракови клетки могат да бъдат отстранени чрез автофагия. Тялото ще разпознае и унищожи всичко, което не е наред, и ще задейства механизми за възстановяване, които допринасят за намаляване на риска от рак.

Изследователите смятат, че последното проучване води до прозрения, които ще помогнат за насочване към автофагията като терапия за рак.

Вярно ли е, че по време на гладуване често се случва автофагия?

Автофагията се среща естествено в тялото, но мнозина все още се чудят какво я задейства. Една от възможностите, че процесът на автофагия в тялото може да възникне, е когато човек пости.

При гладуване човек доброволно ще се въздържа от хранене за дълго или часове. Постенето може да не доведе до ограничаване на калориите и обикновено зависи от това колко храна яде човек по време на храненето.

Преглед на съществуващите изследвания от 2018 г. категорично показва, че гладуването може да доведе до автофагия. Въпреки че има някои доказателства, че този процес се случва при хора, повечето проучвания включват животни.

Моля, обърнете внимание, когато човек пости, количеството храна, което постъпва в тялото, ще бъде ограничено. Ако това се случи, автофагията ще работи, като накара клетките на тялото да почистват и рециклират ненужни или повредени части.

Странични ефекти и рискове от автофагия

Важно е да се прави разлика между рисковете от самата автофагия и страничните ефекти, свързани с опитите на човек да предизвика. Самата автофагия не винаги има положително въздействие върху организма.

Проучванията показват, че прекомерната автофагия може да убие сърдечните клетки. В допълнение, други открития също предполагат, че инхибирането на автофагията при мишки може да ограничи растежа на тумора и да увеличи отзивчивостта към лечението на рак.

Това предполага, че повишената автофагия теоретично би влошила перспективите за хора с вече съществуващ рак.

Въпреки че много хора се интересуват от използването на гладно и ограничаване на калориите за предизвикване на автофагия, има малко доказателства за точните им ефекти при хората.

Прочетете също: Ползите от дременето, облекчаване на стреса за подобряване на паметта!

Проверявайте редовно здравето си и семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!