Как да се отървете от хълцането, докато гладувате, е много търсено, защото е доста досадно, ако не отмине скоро. Хълцането често се появява внезапно и може да бъде кратко или дълго.
При хълцане хората често ще ни предлагат питие за облекчаване на симптомите, но този метод не може да се направи, когато гладуваме.
Така че, научете повече за хълцането и как да се отървете от хълцането по време на гладно в следния преглед!
Какво представляват хълцането?
Хълцането е медицинско известно като синхрон диафрагма на трептене или SDF. Това състояние възниква, защото диафрагмата внезапно се свива по невнимание и в същото време гласните струни се затварят, като по този начин блокират потока въздух.
Точната причина за хълцане е неясна, но хроничното хълцане е свързано с различни медицински състояния, включително инсулт и храносмилателни проблеми.
Появата на хълцане може да бъде причинена от различни фактори, включително лош начин на живот, като например ядене твърде много или твърде бързо, ядене на пикантни храни, често консумиране на газирани напитки и често пиене на алкохол.
Прочетете също: Хълцането се рекламира като нов симптом на COVID-19, какви са фактите?
Причини за хълцане по време на гладно
В много случаи човек може да изпита хълцане, когато яде твърде бързо. Това може да ви накара да поглъщате въздух с храна и в крайна сметка да хълцате.
Това обаче определено не е възможно по време на гладуване, тъй като няма ядене и пиене.
Ето някои фактори, които могат да причинят хълцане по време на гладуване:
- Състоянието, когато диафрагмата се разтяга или спазмира внезапно. По време на припадък вдишвате внезапно и гласните ви струни се затварят, причинявайки характерен звук. Понякога хълцането се мисли като рефлекс за защита на човек от задавяне.
- Увреждането на блуждаещите или френичните нерви може да причини хълцане, което да продължи дълго време.
- Съобщава се, че инсулти или мозъчни тумори, включващи мозъчния ствол, и някои хронични медицински разстройства (като бъбречна недостатъчност) причиняват хълцане. Травма на мозъка, менингит и енцефалит също могат да причинят хълцане.
- Проблемите с черния дроб, включително подуване, инфекция или маси, могат да раздразнят диафрагмата, което може да доведе до хълцане.
- Вдишването на вредни изпарения също може да предизвика симптомите на хълцане.
- Тревожността и стресът могат да причинят както краткосрочни, така и дългосрочни хълцания.
- Внезапни температурни промени.
Прочетете също: Може да е признак на заболяване, разпознайте причините за следните хълцания
Симптоми на хълцане
Хълцането може да бъде описано като кратки, дразнещи спазми на диафрагмата, които могат да продължат няколко секунди или минути.
Хълцането рядко се проявява за дълъг период от време при нормални индивиди без основен медицински проблем.
Съвети как да се отървете от хълцането по време на гладно
Обичайният начин да спрете хълцането е да пиете топла вода. Смята се, че топлата вода подобрява кръвообращението и кислорода в тялото.
Хълцането може да изчезне, ако незабавно изпиете топла вода бавно и задържите дъха си в наведена позиция на тялото.
Е, как да се отървете от хълцането при гладуване чрез консумация на топла вода със сигурност не може да се направи. Това е така, защото постът изисква от вас да издържате на глад и жажда от изгрев до залез.
Тогава как да се отървете от хълцането по време на гладно? Ето няколко съвета как да се отървете от хълцането по време на гладно, които можете да опитате!
1. Регулирайте дишането
Първият начин да се отървете от хълцането по време на гладуване е да регулирате дишането си. При гладуване можете да използвате дихателни техники, ако изпитате хълцане.
Продължителното хълцане може да изчезне с правилното дишане. Редовното дишане може да помогне на кислорода и въглеродния диоксид да влизат последователно на правилните нива.
Начинът за регулиране на правилното дишане е да вдишвате за броене до пет и да издишате за броене до пет. Повтаряйте тази дихателна техника, докато хълцането напълно изчезне.
Прочетете също: Трудно е да загубите, ето как да преодолеете хълцането, което можете да опитате!
2. Как да се отървете от хълцането, докато гладувате, като задържите дъха си
Продължителното хълцане ще ви накара да се чувствате неудобно, нали? Е, в допълнение към регулирането на дишането, лесен начин да се справите с продължителното хълцане е да задържите дъха си.
Смята се, че техниката, която често се използва от повечето хора, може да увеличи нивото на въглероден диоксид в тялото.
Тази техника може да се практикува чрез поемане на големи количества въздух. След това задръжте дъха си за 10 до 20 секунди, след което издишайте. Повторете този метод, ако е необходимо, докато хълцането вече не се усеща.
3. Дишайте с хартиена торбичка
Как да се отървете от хълцането по време на следващия пост, можете да опитате да дишате с хартиена торбичка. Дишането с торбичка има същата цел като задържането на дъха.
Този метод може да ви помогне да увеличите нивото на въглероден диоксид в организма. Това е така, защото ако дишате с помощта на торба, отделеният въглероден диоксид всъщност се вдишва отново.
Как да се отървете от хълцането с много лесна техника, която е просто дишане както обикновено, но с помощта на хартиена торбичка.
Вдишвайте бавно, редовно надувайки и издухвайки хартиената торбичка. Не забравяйте обаче да не използвате пластмасови торбички, ОК!
4. Как да се отървете от хълцането, докато гладувате, като сгънете коленете си
Друга техника за справяне с хълцането, докато гладувате, без да ядете или пиете, е да сгънете коленете си. Хълцането, което пречи на ежедневните дейности, задържа дъха ви, докато огъвате коленете си.
Смята се, че този метод може бързо да преодолее хълцането и да не се повтаря. Просто намерете удобна седалка и огънете коленете си пред гърдите. Задръжте тази позиция за две минути, като същевременно задържите дъха си. Повторете този метод, докато хълцането изчезне напълно.
5. Масаж на каротидната артерия
Петият начин да се отървете от хълцането по време на гладуване е да масажирате областта на каротидната артерия. Масаж каротидна артерия също може да бъде ефективен начин за справяне с хълцане по време на гладно.
Моля, обърнете внимание, че имате две каротидни артерии, които обикновено ще усещате, когато проверявате пулса си. Масажът на каротидната артерия бавно може да помогне за премахване на постоянното хълцане.
Методът е доста лесен, а именно чрез накланяне на главата наляво и масажиране на артерията от дясната страна с кръгови движения. Правете тази техника за 5 до 10 секунди, докато хълцането изчезне.
6. Точка на налягане
Начинът да се справите с хълцането по време на следващия пост е да приложите натиск в даден момент или време точки на натиск.
Номерът е да направите:
- Издърпайте езика, задръжте върха на езика в пръстите и го дръпнете. Това стимулира блуждаещия нерв и облекчава спазмите на диафрагмата, което понякога може да спре хълцането. Това често не работи.
- Натиснете внимателно диафрагмата.
- Оказвайте лек натиск от всяка страна на носа, докато поглъщате.
Прочетете също: Бебешко хълцане в утробата, опасно ли е или не?
Кога трябва да отидете на лекар?
Хълцането рядко е причина за безпокойство, тъй като не е опасно медицинско състояние. Ако обаче почувствате хълцане, придружено от следните симптоми, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар:
- Хълцането става често, хронично и упорито (продължава повече от 3 часа)
- Започва да влияе върху моделите на съня
- Смущаващо хранене
- Причинява обратен хладник на храна или повръщане
- Възниква при силни болки в стомаха
- Треска
- Трудно дишане
- Плюе кръв
- Усещането, че гърлото ще бъде затворено
При здрави хора хълцането обикновено изчезва от само себе си без сериозни последствия.
Въпреки това, ако хълцането продължава, те могат да причинят смущение и социален стрес, а ако продължат, те могат да причинят нарушения на говора, храненето и съня.
Как да се отървете от хълцането, докато гладувате с медицински процедури
Когато хълцането стане тежко, могат да се използват няколко медицински метода за лечение на хълцане. Лечението на хълцане зависи от това колко тежко е хълцането.
За обичайните хълцания, които обикновено изчезват сами, домашните средства, като горните 5 съвета, обикновено са достатъчни, за да излекуват симптомите.
При тежки случаи обаче е необходима медицинска помощ, включително:
- При хълцане, което е тежко и продължително (обикновено продължаващо до 2 дни), Вашият лекар може да опита лекарства за лечение на хълцането с лекарства като хлорпромазин (торазин), баклофен (лиорезал).
- Анестезията за блокиране на френичния нерв и хирургичното имплантиране на електронен стимулатор във блуждаещия нерв също са ефективни. Операцията за деактивиране на френичния нерв (нервът, който контролира диафрагмата) често е последна мярка.
Внимавайте за хронично хълцане!
Хълцането също може да бъде опасно. Мъжете са по-склонни да изпитват дългосрочно хълцане, отколкото жените.
Други фактори, които могат да увеличат риска от хълцане, включват:
- Психични или емоционални проблеми. Безпокойството, стресът и вълнението са свързани с няколко случая на краткосрочно и дългосрочно хълцане.
- Операция. Някои хора изпитват хълцане след обща анестезия или след процедури, включващи коремни органи.
Прочетете също: Не го пренебрегвайте, това е опасността зад упоритото хълцане!
Усложнения поради продължително хълцане
Независимо дали гладувате или не, хълцането не изчезва, те могат да причинят други проблеми.
Ето някои усложнения, които могат да възникнат поради продължително хълцане:
- Отслабване и дехидратация. Ако хълцането трае дълго и се случва на кратки интервали, може да е трудно да се храните правилно.
- Безсъние. Ако упоритото хълцане продължава по време на лягане, може да е трудно да заспите или да спите.
- Умора. Продължителното хълцане може да бъде изтощително, особено ако затруднява съня или храненето.
- Комуникационни проблеми. Може да е трудно за човека да говори.
- Депресия. Дългосрочното хълцане може да увеличи риска от развитие на клинична депресия.
- Забавено зарастване на рани. Продължителното хълцане може да затрудни следоперативното зарастване на рани, увеличавайки риска от инфекция или кървене след операцията.
Как да предотвратим хълцането
Честото хълцане обикновено се предизвиква от определени фактори. Следователно избягването на провокиращи фактори може да намали риска от продължително хълцане. Основното нещо, което трябва да се направи, е да промените начина си на живот, за да бъдете по -здрави.
Хълцането може да бъде избегнато чрез промяна на поведението и навиците. Някои неща, които можете да опитате, включват да ядете бавно, да избягвате пикантна храна, да не консумирате алкохол и да избягвате фактори, причиняващи стрес.
Ако имате хронично хълцане, промените в начина на живот могат да помогнат. Избягвайте газирани напитки и храни, произвеждащи газ, и яжте малки порции.
Е, за да избегнете дискомфорт поради хълцане, вземете предпазните мерки правилно. Ако хълцането продължава, може да имате друг здравословен проблем. За това незабавно се свържете с лекар за по -нататъшно лечение, да!
