Третият месец от бременността може да бъде много важен момент. Тъй като на този 3 -месечен етап от развитието на плода, развитието на органите е почти перфектно.
Тогава какви са подробностите за развитието на плода на 3 -ия месец от бременността? Да видим един по един.
Прочетете също: Предотвратете нарастването до тежко, ето 6 начина за лечение на инфекции на пикочните пътища
Фетално развитие 3 месеца: седмица 9-10
Ембрионът се развива в плод след 10 седмици. Те са с дължина около 1 до 1,5 инча (21-40 мм). Опашката на ембриона също изчезва на тази възраст.
По това време пръстите на ръцете и краката стават по -дълги. Пъпната връв свързва корема на плода с плацентата. Плацентата се прикрепя към стената на матката и абсорбира хранителни вещества от кръвния поток. Пъпната връв пренася хранителни вещества и кислород към плода и премахва отпадъците от плода.
Фетално развитие 3 месеца: седмица 11-12
Вижте развитието на плода на 12 -седмична възраст. Снимка: Babycentre От тази възраст плодът ще започне да се измерва по дължина от върха на главата до седалището, като терминът е дължина на короната до кръста (CRL).
Следното е развитието на плода на възраст 11-12 седмици:
- CRL на плода е 2-3 инча (6-7,5 см)
- Пръстите на ръцете и краката вече не са преплетени
- Костите започват да се втвърдяват
- Кожата и ноктите започват да растат
- Промените, предизвикани от хормоните, започват да предизвикват появата на външните полови органи
- Плодът започва да прави спонтанни движения
- Бъбреците на плода започват да отделят урина
- Черният дроб започва да произвежда жлъчка
- Появяват се преждевременни потни жлези
- Клепачите се сливат заедно
До края на третия месец от бременността вашето бебе е напълно оформено. Вашето бебе има ръце, ръце, пръсти, крака и пръсти и може да отваря и затваря юмруци и уста.
Въпреки че започват да се появяват полови или генитални органи, все още е трудно да се разбере дали това е момиче или момче на тази възраст. Тъй като най -критичната фаза от развитието на бебето е преминала, шансовете ви за спонтанен аборт намаляват след три месеца бременност.
Прочетете също: Подобни, но не същите: Това е разликата между психолози и психиатри
Какво да правите на 3 месец бременност?
За да сте сигурни, че вашето бебе и майка са здрави, не забравяйте винаги да се храните здравословно и балансирано. Ако е необходимо, можете да приемате добавки по време на бременност.
Една от важните добавки по време на бременност е фолиевата киселина, която е полезна за избягване на вродени дефекти. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки.
Уверете се, че си почивате достатъчно, спортувате редовно и продължавате да научавате неща за бременността.
Неща, които могат да се случат, когато сте бременна в 3 -ия месец
Много неща могат да се усетят и да се случат по време на 3 -тия месец бременност. Някои неща, които могат да се случат, когато една жена достигне 3 -ти месец бременност, включват следното:
Симптоми на 3 месец бременност
Някои жени може да се чувстват добре през 3 -ия месец от бременността. Някои обаче ще почувстват гадене сутрин, за да са малко несигурни, което е около 8 до 10 дни.
В допълнение към гадене и повръщане, други симптоми, които могат да се усетят, са запек, промени в гърдите като подуване, сърбеж и потъмняване на зърната, умора, замаяност или главоболие, повишен апетит, промени в настроението и глад.
Жени, които не изпитват сутрешно гадене изобщо често се притесняваше, че нещо не е наред с бебето в утробата му. Има обаче изследвания, които показват, че сутрешното гадене е свързано с по -нисък процент спонтанен аборт.
трябва да разбера, сутрешно гадене Това може да се случи, но не засяга всички. За това, ако не изпитвате тези симптоми, няма нужда да се притеснявате и трябва да се почувствате късметлии.
Освен това сутрешно гадене, розовите или кафяви петна, които излизат, могат да сигнализират за бременност. Тези петна или зацапване по време на ранна бременност се срещат при цели 25 процента от здравите бременности.
Движение на бебето в корема
Ако това е първата ви бременност, може да не усетите движението на бебето в корема, което се появява на 3 месеца. Много жени, особено ако имат силни основни мускули, обикновено не виждат движение до 4 или дори 5 месец от бременността.
Размерът на стомаха обаче може да бъде различен за всяка жена, така че изпитваните симптоми няма да бъдат еднакви. Някои жени може да го почувстват още на 7 или 8 седмици при следващата си бременност.
Близнаци на 3 месец бременност
В началото на тази бременност растежът на близнаци в сравнение с единичния растеж не е много по -различен. Близнаците може да са малко по -малки от единичните на 12 седмици, но трябва да са с дължина около 2 или 3 инча и да тежат унция.
Моля, обърнете внимание, че има разлика в размера между всеки близнак на този етап е нормално. Докато разликата не е твърде голяма, обикновено лекарят няма да направи проблем.
Храни, които могат да се консумират по време на 3 -ия месец от бременността
За да може растежът на 3-месечен плод да върви добре, има храни, които трябва да се консумират за поддържане на цялостното здраве. Някои от храните, които можете да консумирате по време на тази бременност са:
Храни, богати на витамин В6
До третия месец сутрешното гадене може да достигне своя връх до 9 -та седмица и да отшуми до края на 12 -та седмица. Следователно, за да преодолеете и намалите това гадене, можете да ядете храни, богати на витамин В6.
Няколко вида храни, които могат да се консумират, като постно месо, домашни птици, яйца, цитрусови плодове, ядки, соя, семена и авокадо. Уверете се, че ядете тези храни редовно, за да може гаденето да бъде разрешено правилно.
Богати на фолиева киселина храни
Фолиевата киселина или фолиевата киселина са много важни за развитието на мозъка и гръбначния мозък на бебето. Всъщност, ако приемате добавки с фолиева киселина, добра идея е да включите естествени източници в диетата си.
Някои примери за храни, богати на фолиева киселина, са броколи, цитрусови плодове, грах, леща, зеле, аспержи и тъмнозелени листни зеленчуци като спанак и зеле. Ако все още сте объркани каква храна да ядете, можете незабавно да попитате Вашия лекар.
Храни, богати на Омега-3
Омега-3 мастните киселини са основни хранителни вещества за здравословното развитие на очите и мозъка на бебето. Храните, богати на омега-3 мастни киселини, включват соеви зърна, рапично масло, орехи, семена от чиа, ленено семе, сьомга, скумрия и сардини.
Свеж плод
Плодовете съдържат разнообразни хранителни вещества и антиоксиданти, които са важни за растежа и развитието на бебетата. Пресните плодове са по -добър източник на хранителни вещества от консервираните или замразени плодове и плодови сокове.
Няколко вида пресни плодове, които могат да се консумират, а именно пъпеши, авокадо, нар, банани, гуава, портокали, сладки лайм, ягоди и ябълки. Включете тези пресни плодове в диетичното меню, за да може бебето да се развива правилно.
Зеленчуци
Здравословната диета за 3 -месечна бременна жена трябва да включва поне 3 чаши зеленчуци на ден. Изберете зеленчуци с различен цвят и ги смесете, за да сте сигурни, че получавате пълния набор от хранителни вещества.
Можете да включите тези зеленчуци в здравословна диета по време на бременност. Няколко вида зеленчуци, като зеле, спанак, броколи, сладки картофи, домати, моркови, тиква, чушки, царевица, патладжан и зеле.
Въглехидрати
Въглехидратите са важен източник на енергия за тялото. Сложните въглехидрати се намират в храни като пълнозърнести храни, боб и нишестени зеленчуци като картофи и сладки картофи.
Храни с прости въглехидрати могат да се набавят от естествени източници, като плодове и зеленчуци, богати на фибри. Не забравяйте обаче да избягвате прости въглехидрати, като рафинирано брашно и храни като сладкиши.
Протеин
Протеините са градивните елементи на ДНК, тъкани и мускули. Хранителните вещества, които могат да бъдат получени от тези храни, също играят важна роля за задействане на ензими в организма. Следователно протеинът е много важен за правилното развитие на плода.
Някои храни, богати на протеини, които могат да се консумират през 3 -ия месец от бременността, а именно киноа, пълнозърнести храни, леща, пиле, боб, конфитюр, месо и соя. Уверете се, че получавате правилното хранене и според вашите нужди.
Мляко
Млечните продукти са отличен източник на калций, защото са важни за развитието на костите. Ако обаче имате алергия към мляко, има и други алтернативи за получаване на калций от зеле, крес и сардини.
Витамин D
Витамин D играе важна роля за развитието на имунната система, здравите зъби, развитието на костите и здравословното клетъчно делене при кърмачета. Примери за храни, богати на витамин D, са сьомга, скумрия, риба тон, жълтъци, масло от черен дроб на треска и обогатено с витамин D мляко.
Цинк
Цинкът е минерал, който е важен за развитието на имунната система и нервната система. Богати на цинк храни, включително говеждо месо, спанак, пшеничен зародиш, гъби, стриди, агнешко, тиквени семки, пиле и боб.
Храни, които трябва да се избягват по време на бременност
Въпреки че има различни храни, които могат да се консумират по време на бременност, има и храни, които трябва да се избягват. Някои храни, които трябва да избягвате по време на бременност, включват следното:
Морска храна
Известно е, че морските дарове или рибите, които съдържат високи нива на метил-живак, причиняват нарушена мозъчна функция на плода. Затова избягвайте морските дарове и избирайте сладководни риби.
Сурови яйца и непастьоризирани млечни продукти
Суровите яйца могат да съдържат бактерии от салмонела, които могат да причинят хранително отравяне. Междувременно непастьоризираните млечни продукти могат да съдържат бактерии листерия, които също могат да доведат до тежко хранително отравяне.
Витамин А
Прекомерните количества витамин А са свързани с вродени дефекти. Известно е обаче, че витамин А, съдържащ се в естествените храни, като плодове, зеленчуци, яйца и мляко, е безвреден.
Витамин А е с високо съдържание на пилешки, телешки и телешки черен дроб. Следователно, трябва да избягвате консумацията на някои от тези храни в излишък и да намалите дозата от използването на добавки с витамин А.
Консервирани храни
Консервираните храни съдържат големи количества консерванти, които могат да навредят на развиващия се плод. В допълнение, консервираните храни също съдържат химикал, наречен бисфенол-А или BPA, който е свързан с повишен риск от спонтанен аборт.
Имате допълнителни въпроси относно здравето? Моля, поговорете директно с нашия лекар за консултация чрез Good Doctor в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
