Здраве

Вярно ли е, че спането без сутиен е по -здравословно? Хайде, проверете пълните факти!

Всеки 13 октомври винаги се отбелязва като ден без сутиен или Без Ден на сутиена. Това предупреждение има за цел да повиши осъзнаване общност за рак на гърдата.

Един от най -често обсъжданите свързани ден без сутиен е за важността на свалянето на сутиена преди лягане.

Вярно ли е обаче, че сънят без сутиен е по -здравословен? Тогава как да изберем и използваме добър и здрав сутиен? Ето обяснението.

Вярно ли е, че спането без сутиен е по -здравословно?

Няма нищо лошо в това да носите сутиен, докато спите, ако това ви прави удобни. Някои лекари дори могат да го препоръчат, когато гърдите са много болезнени.

Вероятно сте чували всякакви слухове, както положителни, така и отрицателни, за носенето на сутиен през нощта. Но в действителност няма научна основа за всичко това.

Спането в сутиен няма да направи гърдите ви по -стегнати или да ги предпази от увисване. И това не ви излага на риск от рак или инхибира растежа на гърдите.

Някои жени обичат да носят сутиен за сън, защото смятат, че е по -удобно. Най-добре е да изберете лек сутиен без тел. Сутиенът, който избирате за сън, не трябва да е прекалено стегнат, което може да попречи на съня или да предизвика дразнене на гърдите.

Прочетете също: Променят ли се гърдите ви във формата? Оказа се, че това е причината!

Ползите от спането без сутиен

Въпреки че всичко се връща към съответните им удобства, всъщност има няколко предимства, които можете да получите, ако спите без сутиен.

Ето някои от предимствата, които можете да получите, ако спите без сутиен:

1. Подобрете циркулацията

В легнало положение горните дихателни пътища се стесняват, което затруднява достигането на въздуха до белите дробове. Тесните сутиени и бельо допълнително ограничават движението на въздуха в гърдите.

С носенето на сутиен по време на сън ребрата не могат да се разширяват напълно свободно. Сънят в сутиен може да направи дишането по -плитко и плитко, като по този начин намалява приема на кислород.

От друга страна, спането без сутиен ви позволява да дишате (и да почивате) по -лесно и удобно.

2. Предотвратете пигментацията или раните

Спането с сутиен може да причини пигментация или дразнене на кожата в областта, където ластикът или телта на сутиена влизат в контакт с нежната кожа.

Кожата може да е сърбяща и болезнена, тъй като долната част на сутиена може да проникне през деликатната кожа. Тази триеща рана също може да промени цвета си или да причини петна и петна. Ето защо трябва да носите сутиен, който е свободен и мек, докато спите.

Прочетете също: Запознаване с инфекция с мастит в гърдите: симптоми, причини и лечение

3. По -добра хигиена

Носенето на сутиен в леглото (особено по време на топло време) може да доведе до повишаване на телесната температура и да ви изпоти.

Натрупването на пот върху сутиена може да причини телесна миризма и акне по тялото. Свалянето на сутиена преди лягане може да ви помогне да поддържате кожата си чиста. Препоръчваме ви да избягвате сутиени със синтетични материали като полиестер, защото това може да причини прекомерно производство на пот.

4. Предотвратете лимфната блокада

Носенето на сутиен, особено тесен, може да увреди лимфната система. Натискът от сутиена може да ограничи лимфните възли в гърдите и подмишниците.

Тази жлеза има функция да филтрира и отвежда токсичните отпадъци от тялото и е защита на тялото ни от чужди предмети и инфекции.

Неправилният лимфен дренаж може да повлияе негативно на нормалното функциониране на бъбреците, черния дроб и други органи на тялото.

5. Дайте време на гърдите си да си починат

След като използвате сутиен за дълго време през деня, важно е да почивате гърдите си.

Свалянето на сутиена по време на сън може да ви помогне да избегнете подуване, натрупване на течности и да увеличите притока на кръв.

Прочетете също: Списък с храни, които могат да увеличат гърдите естествено, проверете всичко!

Съвети за използване на здрав сутиен

Важен ключ при използването на сутиен е изборът на правилния размер. Стартиране Медицински център Туфтс, проучвания показват, че 60 до 80 процента от жените не носят добре прилепнал сутиен.

Изборът на грешен сутиен може да причини различни проблеми. Започвайки от болки в гърдите, болки в гърба, вятър, болки в шията, дори главоболие.

Ето няколко съвета, които можете да направите, за да изберете правилния сутиен:

1. Избор на материал

Изберете сутиен материал, който е удобен за кожата, особено ако имате чувствителна кожа. Опитайте се да намерите сутиен с материал като памук, който позволява на въздуха да циркулира правилно.

2. Точен размер

Когато ще купувате нов сутиен, не го купувайте със сравнителен показател със същия размер, както когато сте купували сутиен преди това.

Защото гърдите ви трябва да са претърпели промени с течение на времето. Можете да изберете магазин за сутиени, който има обучен персонал, който да ви помогне да намерите сутиен с подходящ размер.

Уверете се, че сутиенът е с правилния размер с презрамки, които не са прекалено стегнати или прекалено хлабави. Гърдите не трябва да стърчат отгоре или отстрани и сутиенът не трябва да изглежда набръчкан.

Прочетете също: Хайде, стегнете гърдите си със следните 8 стъпки

3. Избягвайте сутиени с жици

Доколкото е възможно, избягвайте сутиени с жици или сутиени с жици. Но ако имате нужда от вид сутиен с жици, за да поддържате външния си вид, не се колебайте да изберете най -качествения сутиен, въпреки че цената е по -скъпа.

Евтиният или стегнат проводник може да попадне в кожата и да причини кожни инфекции, дразнене или дори главоболие.

4. Изберете сутиен според вида дейност

Сутиен за парти не може да се носи за фитнес и обратно. Добра идея е да имате няколко вида сутиени за определени дейности.

Като се започне от ежедневни сутиени, сутиени за спорт, сутиени за партита или дори сутиени за лягане.

Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found