Здраве

Трябва да знам! Това са 7 чести причини за изтръпване, които често се игнорират

Има много причини, поради които краката и ръцете често изтръпват. Ясно е, че това може да бъде много досадно, особено при извършване на дейности. Трябва да знаете различните причини за често изтръпване, за да избегнете навици, които могат да предизвикат това състояние.

Най -общо казано, изтръпване може да възникне поради нарушено кръвообращение. Не рядко симптомите могат да се появят многократно и са придружени от изтръпване и дори спазми. Тогава какви са причините за често изтръпване? Ето обяснението.

Причини за често изтръпване

Изтръпване може да се случи на всеки. Задействащите фактори също варират, вариращи от твърде дълги дейности без почивка, до индикации за сериозни заболявания като диабет. Ето седем причини за често изтръпване:

1. По -малко разтягане

Това е основният спусък на изтръпване при много хора, а именно липсата на разтягане при извършване на дейности. Изтръпване може да се появи в ръцете или краката, когато тези две части на тялото се използват за преместване твърде дълго без почивка.

Това състояние е известно като повтарящо се нараняване на напрежение или повтарящо се нараняване на напрежение. Усещане за изтръпване може да възникне, когато седите твърде дълго с кръстосани крака или използвате ръцете си като опора за натиск за дълго време.

Това състояние може да засегне и други части на тялото, като лактите, китките, шията и раменете. Пренебрегването му може да доведе до други проблеми, като спазми и скованост на мускулите.

За да преодолеете това, можете да използвате противовъзпалителни лекарства, кремове за облекчаване на мускулната скованост или компреси със студена вода върху засегнатите части на тялото.

Прочетете също: Ръцете често изтръпват? Пазете се от синдрома на карпалния тунел

2. Фактор на бременността

Изтръпване при бременни жени. Източник на снимка: www.parenting.firstcry.com

Бременните жени често ще изпитват изтръпване. Това състояние е нормално, така че няма нужда да се притеснявате и да се притеснявате твърде много. Плодът в утробата може да притиска нервите, които се свързват с краката на майката.

Това състояние обикновено се появява по -често, когато бременността навлезе в третия триместър, което е максималният период на растеж и развитие на плода.

За да преодолеете това, просто намерете най -удобната позиция за тялото. Ако е възможно, намалете ходенето или стоенето, защото това може отново да окаже натиск върху нервите.

Що се отнася до превантивните мерки, уверете се, че приемът на телесни течности остава достатъчен, като пиете поне 2,5 литра вода. Бременните жени се нуждаят от повече вода, защото има и плодове, които също се нуждаят от нея. Липсата на течности може да предизвика различни реакции на тялото, включително изтръпване.

3. Дефицит на витамини

Ако често имате изтръпване без видима причина, може би това е така, защото тялото ви няма витамини. Изтръпването на ръцете и краката може да показва липса на прием на няколко витамини, като витамини Е, В1, В6 и В12.

Липсата на витамини може да предизвика и други реакции от организма, като замаяност, главоболие, болка в гърдите, задух, умора и гадене. Затова трябва да започнете да ядете повече плодове, за да избегнете горното.

4. Диабет

Честото изтръпване може да бъде предизвикано от високи нива на кръвната захар. Изтръпването също обикновено го придружава. Изтръпването при хора с диабет често се появява в краката, наречено диабетна невропатия.

Изтръпването, дължащо се на диабет, обикновено е придружено от няколко други симптоми, като скованост на мускулите, замъглено зрение и чувство на голяма жажда.

Прочетете също: Не се притеснявайте! Ето 7 начина за лечение на диабетни рани за бързо възстановяване

5. Влиянието на алкохола

Някой, който обича да пие алкохолни напитки, има по -голям шанс за често изтръпване. Съдържанието в алкохола може да предизвика периферна невропатия, а именно увреждане на периферните нерви.

Според публикация в Националната медицинска библиотека на САЩ, 22 до 66 процента от хората, класифицирани като алкохолици, изпитват повтарящи се изтръпвания.

6. Излагане на отрова

Повтарящите се изтръпвания могат да показват излагане на токсини отвън, които влизат в тялото. Тези токсини не само влизат чрез храната или напитките, но също така могат да се абсорбират през порите на кожата. Пусковата отрова може да бъде арсен, талий или живак.

Изтръпването поради този фактор обикновено е придружено от изтръпване, което продължава интензивно и повтарящо се. В някои случаи изтръпването ще бъде по -често в долната част на краката.

7. Притиснати нерви

Една от причините за често изтръпване, което рядко се осъзнава, е притиснат нерв. Това състояние може да бъде предизвикано от подуване, нараняване или възпаление. Изтръпването поради притиснат нерв обикновено трае по -дълго и изисква медицинска помощ.

Обикновено лекото изтръпване ще изчезне от само себе си, когато засегнатата част на тялото е отпочинала от задействащата активност.

Е, това са седемте причини за често изтръпване, които най -често се усещат от много хора. Хайде, променете навиците, които могат да предизвикат изтръпване, така че ежедневните дейности да работят оптимално, без да ви пречат.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!