Здраве

Страхувате се от гадене по време на пътуване? Ето 5 съвета, които си струва да опитате

Преди Ид ал-Фитр обикновено ще бъдем заети с плановете да се върнем в родния си град. Една от подготовките, които трябва да направим, е как да се справим с гаденето, когато се прибираме за Байрам.

Не само, че разстоянието е изтощително, това пътуване също често трябва да бъде преодоляно с неприятна морска болест. За това е добра идея да разберете как да се справите с гаденето, докато се прибирате за Ид.

Е, ето няколко съвета, които си струва да опитате да преодолеете гаденето, когато се прибирате за Ид по -късно.

Какво е морска болест?

Движещата болест е вид болест при движение или състояние, което възниква, когато мозъкът не може да разбере информацията, изпратена от очите, ушите и тялото.

Количеството на движение, независимо дали сте в кола, самолет, лодка или дори в увеселителен парк, може да ви накара да почувствате гадене и някои хора дори повръщат.

Движеща се болест, морска болест или въздушна болест са морска болест. Това състояние е често срещано за хора, които се прибират и правят дълги пътувания.

Причини за гадене по време на пътуване

Имайте предвид, че на всяко наше движение ще се реагира едновременно по различни пътища към мозъка. Има през очите, вътрешното ухо, кожния слой и други.

При гадене е различно, по това време има дисбаланс на сигналите към мозъка, така че тялото реагира със световъртеж, гадене и дори повръщане.

Например, ако се приберете у дома с кораб. Ако по време на пътуване просто погледнете надолу, вътрешното ухо ще се почувства нагоре и надолу, докато погледът остава неподвижен. Е, това състояние причинява некоординирани сигнали за движение към мозъка.

Движещият фактор за гадене, когато се прибирате за Ид

Жените и децата на възраст от две до 12 години са най -застрашени от морска болест. Въпреки това състоянието му може да атакува всеки.

Следните са факторите, които могат да увеличат риска от морска болест:

  • Фамилна анамнеза за морска болест
  • Хормонален контрол на раждаемостта
  • Нарушения на вътрешното ухо
  • Менструален период
  • Мигрена
  • болестта на Паркинсон
  • Бременност

Симптоми на морска болест, когато се прибирате за Байрам

Болестта при движение може да изненада всеки, който я изпита. Може да се почувствате добре в един момент и след това изведнъж да почувствате някои симптоми.

Ето някои често срещани симптоми, които се наблюдават, когато сте при морска болест:

  • Студена пот
  • Замайване
  • Умора
  • Главоболие
  • Раздразнителност
  • Неспособност за концентрация
  • Повишено слюноотделяне, гадене и повръщане
  • бледа кожа
  • Бързо дишане или вдишване на въздух.

Лесен начин да се справите с гаденето, когато се прибирате за Байрам

Има много начини, по които можете да опитате, за да можете да се насладите удобно на пътуването си, без да се налага да прекъсвате. Някои от тях са:

1. Преодоляване на гаденето, когато се прибирате за байрам, като погледнете през прозореца

Виждането на природата отвън е един от основните трикове за справяне с гаденето, когато се прибирате за Ид. Голямата видимост може да помогне на нервите за баланс да дадат правилните сигнали на мозъка.

Също така трябва да пренаредите седящото си положение, така че да е успоредно на посоката на движение. Ако се прибирате вкъщи с кола, облегнете главата си на облегалката на седалката, така че тялото ви да се чувства комфортно.

В допълнение, отварянето на няколко прозореца за свеж въздух също може да намали чувството на желание да повръщате по време на пътуване.

2. Намалете приема на храна преди пътуване

Прекалено пълен стомах ще направи риска от гадене по време на пътуването още по -голям.

Това е така, защото твърде много храна ще изтласка други органи в стомаха, причинявайки гадене.

Поради тази причина е по -добре да избягвате преяждането, преди да заминете за връщане у дома. Опитайте се да не ядете храни, които са пикантни, прекалено мазни или имат силна миризма.

Всички тези видове храни могат да предизвикат гадене в стомаха, докато пътувате у дома.

3. Избягвайте да четете книги или да гледате джаджи

Прекарването на време по пътя за четене или разглеждане на социалните медии звучи като забавление. Но за тези от вас, които често получават морска болест, не трябва да правите тези две дейности, докато се прибирате.

Четенето в движение ще затрудни очите, ушите и мозъка да усвояват информацията едновременно. Това прави мозъка объркан при определяне на реакцията, която тялото трябва да получи, така че да ви се гади.

Можете да превключите на аудиокнига, или чат с приятели като забавяне на времето, докато сте в превозното средство.

4. Спете в удобна поза

Замайването, което се появява по време на превозното средство, може да бъде намалено, като за миг затворите очи.

Освен че отпуска тялото, сънят също помага на сензорите за баланс в тялото да изпращат правилните сигнали до мозъка. Поставете тялото възможно най -удобно. Ако е необходимо, носете възглавница за врата, за да направите пътуването по -удобно.

5. Преодоляване на гаденето при прибиране на Байрам с пресни етерични масла

Някои аромати като етерични масла с аромат на джинджифил, или лавандула може също да помогне за преодоляване на гаденето, когато се прибирате в Лебаран.

Цитати Healthlineароматерапия Тип мента Обикновено се използва за лечение на гадене при хоспитализирани пациенти.

Има много начини, по които можете да опитате да приложите този един съвет. Но това, което се счита за най -малко рисковано, е да капнете няколко капнете етерично масло към машината дифузер.

Максимален период на използване етерични масла през машината дифузер е един час. Ако това не е възможно, можете да вдишате етерични масла директно от бутилката по време на пътуването.

Лекарства за лечение на гадене, когато се прибирате за Байрам

В допълнение към някои от горните съвети, можете също да лекувате морска болест с лекарства. Антихистамините, които обикновено се използват за лечение на алергии, също могат да предотвратят морска болест и да облекчат симптомите.

Ефективни обаче са само антихистамините, които причиняват сънливост. Антихистамините с несънливи формули няма да помогнат.

В допълнение към антихистамините, можете също да опитате да използвате скополамин кожен пластир (Transderm Scop®) или орални хапчета, които могат да предотвратят гадене и повръщане. Можете да поставите тапи за уши поне четири часа преди пътуване.

След три дни можете да премахнете пластира и да поставите нов. Това лекарство може да причини сухота в устата и е одобрено само за възрастни.

Прочетете също: Причини и как да се предотврати болестта при движение при деца

Преодоляване на гаденето при прибиране за Байрам при деца

Децата са едни от най -застрашените от морска болест. Представете си малко дете, седнало на долната задна седалка на кола, без да може да гледа през прозореца, или по -голямо дете, което чете книга в колата.

Вътрешното ухо на детето ще усети движение, но очите и тялото му няма. Това причинява сензорно разминаване, което натоварва и обърква мозъка.

В резултат на това детето ще почувства студена пот, умора, загуба на апетит и повръщане. Ако детето ви изпитва гадене, докато се прибира за Байрам, опитайте следните съвети:

  • Ако детето ви започне да изпитва симптоми на морска болест, спрете колата или превозното средство възможно най -скоро
  • Оставете детето да излезе на разходка или да легне по гръб за няколко минути със затворени очи
  • Компресирайте главата на детето със студена кърпа на челото
  • Ако детето повръща, дайте студена вода и леки закуски, когато гаденето изчезне

Как да се предотврати морска болест, когато се прибирате за Байрам

Ето няколко стъпки, които можете да опитате да предотвратите гаденето, докато се прибирате за Ид:

1. Билки или етерични масла

Преди или по време на пътуването се опитайте да дишате етерични масла успокояващ аромат на мента, джинджифил или лавандула. Смучете твърди бонбони, приготвени с мента или джинджифил.

2. Регулирайте това, което консумирате

Пийте много вода. Изберете нискомаслени, меки, нишестени храни, преди да пътувате. Избягвайте тежки ястия и мазни, пикантни или кисели храни, които могат да причинят болка в стомаха. Не пийте алкохол и не пушете.

3. Вдишайте чист въздух

Докато сте в автомобила, опитайте се да насочите вентилационния отвор към вас. И свалете прозорците в колата.

Освен това не забравяйте да отделите време за почивка и да излезете от превозното средство, за да вдишате чист въздух.

4. Дръжте очите си от външната страна на колата

Оставете телефона, таблета, книгата или всичко друго, което ви кара да гледате надолу.

Но не гледайте движещи се обекти, като например преминаващи автомобили или търкалящи се вълни. Вместо това погледнете обекти в далечината или на хоризонта.

5. Легнете

Ако е възможно, можете да предотвратите гаденето, докато се прибирате за Байрам, като лежите. Легнете и затворете очи.

Затворете очи и дишайте бавно, докато се фокусирате върху дишането си.

6. Избягвайте миризмите, предизвикващи гадене

Някои аромати могат да накарат човек да почувства гадене по време на пътуване за връщане у дома. Като остър аромат на дуриан.

Най -добре е да избягвате носенето на предмети или нещо, което силно мирише и може да причини гадене.

Не само това, трябва да избягвате цигарения дим. Това е така, защото може да влоши симптомите.

7. Изберете седнало положение, което може да предотврати гаденето, когато се прибирате за Байрам

За да предотвратите гадене, когато пътувате напред -назад за Ид, винаги трябва да гледате напред, когато пътувате.

Седалката също може да има значение, за да сведе до минимум разсейващото движение. Ето някои насоки за избор на седнало положение за предотвратяване на морска болест:

  • Лодка: Седнете в средата на лодката на горната палуба.
  • Автобус: Изберете седалка до прозореца.
  • Кола: Седнете на предната пътническа седалка.
  • Круизен кораб: Резервирайте кабина в предната част или в центъра на кораба. Ако можете, изберете по -ниска, по -близо до водата.
  • Самолет: Седи на крилото.
  • Влак: Изберете седалка до прозореца.

Усложнения на гадене по време на пътуване до дома

Гаденето и повръщането поради морска болест по време на пътуване обикновено няма да причинят сериозни медицински проблеми или състояния.

В редки случаи някои хора не могат да спрат повръщането. Честото повръщане може да доведе до дехидратация и ниско кръвно налягане.

Когато човек повръща, добра идея е да се уверите, че той продължава да получава достатъчно вода, за да предотврати дехидратацията.

Кога да се обадите на лекар?

Ако почувствате гадене и повръщане, придружени от следните симптоми, трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар:

  • Хронично и продължително гадене или повръщане
  • Симптомите на морска болест продължават, въпреки че не се движите
  • Имате признаци на дехидратация.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Добър доктор в денонощно обслужване. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!