Здраве

Дами, приложете 7 съвета за поддържане на вагиналната хигиена

Поддържането на вагинална хигиена е вход за поддържане на репродуктивното здраве. В сравнение с мъжете може да се каже, че жените имат по -трудни предизвикателства при поддържането на вагиналната хигиена.

Тропическият климат на Индонезия, който има тенденция да бъде горещ и влажен, често ни кара да се потим, особено в затворени части на тялото и кожните гънки, включително гениталната област.

Това състояние кара лошите микроорганизми, особено гъбите лесно да се размножават и да причинят инфекция.

Прочетете също: 5 често задавани въпроса за използването на чорапогащи

Жените са по -податливи на проблеми с репродуктивното здраве от мъжете

Жените са по -податливи на проблеми с репродуктивното здраве. Снимка: //www.shutterstock.com

СЗО казва, че проблемът с лошото репродуктивно здраве на жените е достигнал 33% от общата тежест на болестите, засягащи жените по целия свят. В допълнение, 75% от жените по света са имали вагинално течение.

Тази цифра далеч не е репродуктивните проблеми, които изпитват мъжете на същата възраст. Само 12,3% от мъжете в света изпитват репродуктивни проблеми.

Осигурете добро репродуктивно здраве, като поддържате вагинална хигиена

Като цяло поддържането на здравето започва с поддържане на чистота. Това се отнася за здравето на половите органи, включително вагината.

Ето съвети за поддържане на чистотата на женските органи, които могат да бъдат направени:

1. Почистете с вода

Използвайте вода за измиване на интимни органи. Снимка: //www.shutterstock.com

Редовно почиствайте потните следи около гениталиите с чиста вода, за предпочитане топла вода и мек сапун, особено след дефекация и уриниране.

Правилният начин за измиване на женските полови органи е отпред (вагината) до гърба (ануса). Не обръщайте, защото бактериите около ануса могат да бъдат пренесени във влагалището. След почистване можете да изсушите с чиста кърпа или суха кърпа.

2. Бъдете особено внимателни, когато използвате обществени бани

Трябва да бъдете внимателни, когато използвате обществени бани, ако ще използвате тоалетната седалка, първо я промийте, за да предотвратите предаването на болести, предавани по полов път.

Бактерии, микроби и гъбички могат да се придържат към тоалетните, използвани преди това от хора с болести, предавани по полов път.

3. Поддържайте вагинална хигиена, като почиствате само външната част на вагината

Не е нужно да измивате вагината (вътрешността на женските полови органи), но трябва да почиствате вулвата (външната част на вагината). Според Американския колеж по акушерство и гинекология, вагината всъщност е в чисто състояние и остава здрава с PH баланса на вагиналната област.

Вагината има много нормална флора, която поддържа pH баланса и е кисела. Така че това киселинно състояние затруднява влагалището да се зарази с бактерии.

4. Не използвайте чорапогащник често

Не използвайте чорапогащници твърде често. Снимка: //www.shutterstock.com

Използвайте чорапогащник, ако е необходимо, което означава, когато изпитвате много вагинално течение. Препоръчва се да използвате панталони без аромат, за да предотвратите дразнене.

5. Сменете бельото, за да поддържате вагината чиста

Чистотата на женската зона може да се поддържа и чрез честа смяна на бельо. поне сменяйте бельо два пъти на ден, за да предпазите влагалището от прекомерна влага.

Добрият материал за бельо трябва да може да абсорбира потта, например памук. Тесното бельо или дънки трябва да се избягват, тъй като те причиняват влагалищна област да стане влажна и потна, което улеснява размножаването на мухъл и предизвиква дразнене.

Нечистото бельо също често причинява инфекция.

6. Редовно сменяйте дамски превръзки по време на менструация

Менструацията е механизмът на тялото да се отърве от мръсната кръв. Когато имате менструация, дамските превръзки могат да съдържат бактерии, така че трябва често да сменяте подложките си.

Натрупванията на менструална кръв в дамски превръзки могат да бъдат много добро място за растеж на бактерии и гъбички. Следователно дамските превръзки трябва да се сменят незабавно, когато се открие съсирек от менструална кръв, почувства се мокър или приблизително на всеки три часа.

Прочетете също: Предотвратете болката, тези витамини са необходими при гладуване

7. Не забравяйте косата, която расте в женската област

Поддържайте чистотата на косата в женската област. Снимка: //www.shutterstock.com

Трябва да се има предвид и чистотата на косата около женската област. Косата в женската област може да се скъси с ножица или бръснач и мека сапунена пяна.

Косата в женската област служи за стимулиране на растежа на добри бактерии и предотвратяване навлизането на малки предмети във влагалището.