Здраве

Правете го редовно, това са ползите от пиенето на топла вода за тялото

Редовно пиене на вода е силно препоръчително, за да се избегне дехидратация. Много хора обаче предпочитат да пият студена вода, защото е прясна. Но знаете ли, че пиенето на топла вода има редица ползи?

Прочетете също: Алтернативи на водата за задоволяване на нуждите от телесни течности, какви са те?

Ползите от пиенето на топла вода

Водата помага на клетките на тялото да абсорбират хранителни вещества и да се борят с инфекцията. Трябва да знаете, че пиенето на няколко чаши топла или гореща вода всеки ден ще предложи повече ползи за здравето.

Пийте много вода. Източник на изображението: //www.gaia.com

Едно от предимствата на пиенето на топла вода е, че може да подобри храносмилателното здраве и дори да накара тялото ви да се чувства по -спокойно.

Повечето хора пият топла вода сутрин като цялостно здравословно лечение или точно преди лягане за оптимални ползи за здравето.

Топлата вода е добре да се пие с температури между 120 ° F и 140 ° F. Добре е, ако добавите малко лимон, за да увеличите витамин С в организма.

Прочетете също: Все още ли работи по време на COVID-19? Не се притеснявайте, това са съвети за поддържане на здравето в офиса

1. Преодолейте запушването на носа

Чаша топла вода, която пиете, ще освободи пара, която можете да вдишате, за да отпуснете запушените синуси. Не само това, пиенето на топла или гореща вода може да облекчи главоболието, причинено от синусите.

Запушване на носа. Източник на изображението: //nextcare.com

Всеки трябва да има лигавици по шията и горната част на тялото. Пиенето на топла или гореща вода обаче може да помогне за затопляне на района и лечение на възпалено гърло, причинено от натрупване на слуз.

2. Изгладете храносмилателния тракт

В сравнение със студената вода, пиенето на топла вода е много по -добро за храносмилането. ти знаеш. Това е така, защото вазодилататорният ефект може да разшири кръвоносните съдове и да стимулира притока на кръв към червата след пиене на топла вода. Това е добре за подпомагане на храносмилателния процес.

3. Централна нервна система

Пиенето на топла вода може да успокои централната нервна система. Нервната система ще бъде подготвена за здравословна и контролирана реакция. Лице, страдащо от артрит, може да има допълнителна полза от консумацията на топла вода за отпускане на централната нервна система.

4. Помага за преодоляване на запек

Пиенето на топла вода помага на червата ви да се свиват. Когато това се случи, изпражненията, уловени в червата, могат да излязат плавно от тялото.

5. Поддържане на хидратация

Топлата вода не се различава от стайната температура или студената вода, за да поддържате хидратацията.

Съобщава се от healthline.com, силно се препоръчва възрастните да пият осем чаши от 8 унции (около 2 литра или половин галон) вода на ден. Беше трудна цел да се удари много хора.

Започнете деня и преди лягане, като изпиете чаша топла или гореща вода. Вашето тяло основно се нуждае от вода, за да изпълнява всяка важна функция, а също така и за да сте свободни да се движите, когато извършвате много дейности.

6. Отслабнете

Пиенето на топла вода събужда системата за контрол на температурата на тялото. Когато тялото ви компенсира топлата температура на водата, това естествено понижава вътрешната температура на тялото ви и незабавно активира метаболизма ви.

Топлата вода също помага на червата да се свиват, за да почистят остатъците от мръсотия, натрупани в тялото ви.

7. По -ниски нива на стрес

За тези от вас, които често се чувстват притиснати или лесно стресирани, когато вършат работа, е добра идея редовно да пиете топла или гореща вода.

Избягвайте стреса за здраво тяло. Източник на изображението: //www.rimma.co/

Когато пиете гореща вода, това може да помогне за подобряване на функцията на централната нервна система. Освен това можете да опитате да консумирате топло мляко, което може да направи тялото по -спокойно.

8. Намалете токсините в организма

Последното нещо, което е важно да знаете, ако редовно пиете топла или гореща вода, е да подпомогнете пречистването на токсините в организма.

Горещите температури могат да повишат телесната температура и да предизвикат пот на тялото. Това е процес за изчистване на токсините от тялото.

Как да го консумирате е доста лесно, можете да пиете топла вода, смесена със зелен чай или пресен лимонов сок, за да подпомогнете детоксикацията на тялото.

Не забравяйте редовно да проверявате здравето си и здравето на семейството си чрез Good Doctor 24/7. Погрижете се за вашето здраве и за вашето семейство с редовни консултации с нашите партньори лекари. Изтеглете приложението Good Doctor сега, щракнете върху тази връзка, ОК!