Канелата често се използва като готварска подправка за добавяне на вкус към ястията. Но зад това канелата има и много ползи. Всъщност тази подправка се очаква да бъде полезна за диабетици. И така, вярно ли е?
Диабетът е състояние, характеризиращо се с високи нива на кръвната захар. Ако не се контролира правилно, диабетът може да доведе до усложнения като сърдечно заболяване, бъбречно заболяване или дори увреждане на нервите.
По принцип има няколко лечения за диабет, те включват инжекции с инсулин или някои лекарства. В допълнение към медицинското лечение, хората се интересуват и от естествени средства за диабет, едно от които е използването на канела.
Прочетете също: Хайде, знайте ползите от канелата за вашите здравословни проблеми!
Канела за диабетици
Канелата е ароматна подправка, получена от кората на няколко вида дървета Канела. Самата канела има два вида, а именно цейлон и касия.
Канелата има ползи за здравето, включително способността й да понижава нивата на кръвната захар и да помага за справяне със симптомите на диабет.
Резултати от проучвания, публикувани в списанието Грижи за диабет през 2003 г. показа, че канелата от касия може да помогне за понижаване нивата на кръвната захар и холестерола при хора с диабет тип 2.
Друго проучване, докладвано през юли 2000 г. Списание за селскостопански изследвания установи, че консумацията само на 1 грам канела на ден може да подобри инсулиновата чувствителност, както и да управлява диабет тип 2.
Други изследвания
Не само това, ползите от канелата са доказани и в други проведени проучвания.
Анализ, публикуван през 2007 г. Американското списание за клинично хранене показаха, че 6 грама канела могат значително да намалят хипергликемията след хранене (високи нива на кръвната захар), без това да повлияе на ситостта.
В друг анализ през 2011 г. Вестник на лекарствената храна също показва потенциала на канелата за понижаване на кръвната захар. В този анализ изследователите сравняват резултатите от 8 предишни проучвания и установяват средно намаление на нивата на кръвната захар с 3-5 %.
Опознайте по -задълбочено ползите от канелата
Няколко проучвания показват ползите от канела за диабетици. Е, ето и други ползи от канелата, които трябва да знаете.
1. Може да помогне за намаляване на усложненията от диабет
Едно от усложненията на диабета е сърдечно заболяване. Канелата може да помогне за намаляване на тези усложнения, като намали риска от сърдечни заболявания.
Преглед на хора с диабет тип 2 установи, че консумацията на канела е свързана с понижение на средния LDL холестерол с 9,4 mg/dL и намаление на триглицеридите с 29,6 mg/dL.
2. Помогнете за понижаване на кръвната захар след хранене
В зависимост от порцията храна и колко въглехидрати съдържа, нивата на кръвната захар могат да се повишат след хранене.
Трябва да знаете, че повишената кръвна захар може да причини увреждане на клетките в тялото поради повишените нива на оксидативен стрес и възпаление. Е, канелата може да помогне за предотвратяване на скокове в кръвната захар след хранене.
3. Помага за подобряване на инсулиновата чувствителност
При хора с диабет високите нива на кръвната захар могат да бъдат причинени от това, че панкреасът не може да произвежда достатъчно инсулин или клетките не реагират правилно на инсулина.
Канелата може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар чрез повишаване на инсулиновата чувствителност, така че инсулинът може да бъде по -ефективен при преместването на глюкозата в клетките.
Едно проучване, проведено върху 7 мъже, установи, че канелата може да подобри инсулиновата чувствителност веднага след консумация, този ефект може да продължи поне 12 часа.
Прочетете също: 8 вида храна за диабетици, които трябва да знаете
Преди консумация обърнете внимание на това
Канелата наистина е полезна за диабетици. Въпреки това, човек, който има чернодробно заболяване, трябва да избягва канелата, особено в големи количества.
Както е известно, канелата се състои от два вида, единият от които е касия. Касия съдържа вещество, наречено кумарин. Някои хора са чувствителни към това вещество, ако го консумират в големи количества, може да се развие чернодробно заболяване.
Имайте предвид, че би било по -добре, преди да консумирате канела, първо да се консултирате с лекар, да. Това е полезно, за да се избегнат възможни странични ефекти.
Имате ли други въпроси относно ползите от канела за диабет? Моля, разговаряйте с нас чрез приложението Grab Health. Нашите доверени лекари са готови да ви помогнат с денонощно обслужване.
