Здраве

Подути крака поради диабет? Не се паникьосвайте първо, знайте как да го преодолеете тук!

Подутите крака поради диабет е едно от заболяванията, предизвикани от високите нива на кръвната захар. Това състояние е известно като оток, при който в краката се натрупва течност, което ги кара да се подуват.

В допълнение към краката, отокът може да се появи и в други части на тялото, като китките. При хора с диабет отокът се появява повече в краката.

Прочетете също: Самотата може да предизвика риск от диабет тип 2, наистина?

Какво причинява подуване на краката по време на диабет?

Отокът възниква поради увреждане на капилярите. Това може да бъде причинено от налягането, което кара течността в капилярите да изтече в околните тъкани, което прави тази част от тялото подута.

Когато имате диабет, имате проблеми с кръвообращението в тялото си, което затруднява или невъзможно зарастването на рани. Това състояние също улеснява улавянето на течности в една част на тялото, една от които са краката.

Подутите крака поради диабет обикновено се влияят от следните фактори:

  • Затлъстяване
  • Лоша циркулация
  • Вени, които не работят правилно
  • Проблеми в сърцето
  • Бъбречни проблеми
  • Странични ефекти от провежданото лечение.

Признаци на подуване на краката поради диабет

Както при едемите като цяло, признаците на подуване на краката поради диабет също имат следните симптоми:

  • Видимо опъната и сияйна кожа на подути крака
  • Подуване на краката
  • Качване на тегло
  • Хипертония.

Опасно ли е подуването на краката поради диабет?

По принцип отокът, който не се лекува правилно, ще има следните ефекти:

  • Болезнено
  • Трудното движение и движението е ограничено
  • Депресия
  • Прекомерни разходи, например за закупуване на обувки или обувки с нов размер.

Как да се справим с подути крака поради диабет?

Следват съвети, на които можете да разчитате, ако имате подуване на краката поради диабет:

използвайте компресионни чорапи

Използвайте компресионни чорапи или компресионните чорапи могат да поддържат натиск върху краката ви. По този начин тези чорапи могат да подобрят кръвообращението в краката и да намалят подуването на краката поради диабет, от който страдате.

Опитайте се да носите компресионни чорапи, които не са прекалено тесни, за да приложите по -малко натиск, за да свикнете. След това нивото на налягане може да се увеличи, ако е необходимо.

Внимавайте да не носите твърде стегнати чорапи, тъй като те могат да запушат кръвообращението. Трябва също да се уверите, че използването на тези чорапи не покрива отворени рани.

Носете тези компресионни чорапи по цял ден и ги събличайте преди лягане.

Прочетете също: 6 най -добри упражнения за диабетици, могат да помогнат за контролиране на кръвната захар!

Вдигнете краката си

Повдигането на краката може да бъде един от начините за намаляване на подуването на краката ви поради диабет. Така че този метод може да върне натрупаната течност в краката към тялото.

Можете да повдигнете краката си, когато седите на дивана или когато лежите в леглото. Използвайте възглавници, за да поддържате краката си, или специални възглавници за повдигане на краката си, или купчини дебели книги.

Ако седите на стол и не можете да повдигнете краката си по -високо от нивото на сърцето, използването на облегалка също може да помогне за облекчаване на усещането за подуване на краката.

Можете също така да практикувате следните йога пози:

  • Легнете по гръб и задръжте задните си части възможно най -близо до стената
  • Докато лежите, повдигнете краката си и го оставете да се облегне на стената
  • Задръжте тази позиция за около 5-10 минути

Много движение

Липсата на движение може да увеличи отоците в краката поради диабет, знаете! Затова добавете повече намерение и ентусиазъм да се движите колкото е възможно повече всеки ден.

Увеличете физическата активност и упражненията не само помагат на тялото да регулира теглото, но и да регулира нивата на кръвната захар. Това ще има ефект върху увеличаването на кръвообращението и намаляване на подуването на краката.

Ако искате да спортувате, изберете спортове, които не натоварват много тялото, като плуване, колоездене и ходене. Стремете се към 30 минути движение или упражнения всеки ден.

Отслабнете

Отслабването може да ви помогне да намалите подуването в долната част на тялото. В допълнение, други ползи от поддържането на здравословно тегло са намаляване на болките в ставите, по -нисък риск от сърдечно -съдови заболявания и поддържане на нормални нива на кръвната захар.

Това е всичко за подуване на краката по време на диабет, което трябва да разберете. Винаги поддържайте нивата на кръвната захар, за да избегнете други заболявания.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!