Здраве

Видове билкови чайове и техните ползи за здравето на тялото

Билковите чайове отдавна са известни със своите ползи в различни части на света. Суровините също варират. Какви видове билкови чайове познавате?

Да, различните видове имат различни ползи за здравето. За да получите резултатите, които отговарят на вашите нужди, трябва да знаете видовете и ползите от всеки билков чай.

Видове билкови чайове и техните ползи

И така, как да изберете билковия чай, който отговаря на вашите нужди? Ето видовете билкови чайове и съответните им ползи. Нека да видим прегледа:

Чай от джинджифил

Може би този вид билков чай ​​вече е много популярен в ушите ви. Чаят от джинджифил е известен със своя леко пикантен вкус и способността му да поддържа имунитет. Чаят от джинджифил е богат на антиоксиданти и е доказано, че има различни ползи за здравето, особено за бременни жени.

Последователно, проучванията са установили, че джинджифилът е ефективен за облекчаване на гаденето, особено в ранна бременност. Гаденето, което възниква поради медицинско лечение и морска болест, може да бъде преодоляно и с чай от джинджифил.

Съдържанието на джинджифил в този билков чай ​​също може да облекчи различни други стомашни проблеми като стомашни язви и лошо храносмилане, запек до дисменорея (болезнена менструация).

Чай от мента

Освен чай от джинджифил, ментовият чай е и един от най -често използваните билкови чайове в света.

Този вид чай има антиоксидантни, антибактериални, антивирусни свойства и не съдържа кофеин. Не само това, ментовият чай съдържа и много витамини като калий, калций, магнезий и витамини като А и С.

Чаят от мента ще помогне на тези от вас, които изпитват безсъние или липса на сън. В допълнение, ментовият чай също може да помогне за облекчаване на лошо храносмилане, гадене, болки в стомаха и менструални спазми.

Прочетете също: Богати на билки, какви са ползите от маслото Kutus-Kutus?

Чай от градински чай

Чаят от градински чай се прави от растението градински чай, което е богато на химично съединение, наречено туйон. Този чай се превърна в една от най -известните съставки в различни кулинарни светове.

Ако редовно консумирате този вид чай от градински чай, можете да изпитате няколко ползи. Като се започне от подобряване на настроението, умствената функция и силата на паметта при възрастни.

Няколко проучвания са установили също, че чайът от градински чай има потенциал да лекува здравето на червата и сърцето. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се определят ефектите от този чай.

Чай от лайка

Чаят от лайка е билка, извлечена от цветя маргаритки и се консумира отпреди векове.

Този чай е известен със своя успокояващ ефект, което го прави подходящ за тези от вас, които имат нарушения на съня. Проучванията показват, че пиенето на чай от лайка може да подобри качеството на съня и да намали симптомите на депресия.

Чаят от лайка също има антибактериални, противовъзпалителни и защитни свойства на черния дроб. Известно е също, че различни съставки в чая от лайка са полезни за облекчаване на предменструалните симптоми и високи нива на кръвна мазнина, кръвна захар и инсулин.

Чай от маточина

Чаят от маточина е билков чай, приготвен от растения лимонов балсам. Това растение е от същата група като листа от мента.

Подобно на чай от лайка, този билков чай ​​има успокояващ ефект, което го прави подходящ за тези от вас, които имат нарушения на съня или тревожност. Въз основа на направените изследвания е известно, че успокоителният ефект подобрява настроението, спокойствието и паметта.

Чаят от маточина действа в организма, като повишава нивата на антиоксиданти, така че може да помогне за поддържане на здравето на сърцето. Те включват намаляване на честотата на сърцебиене и увеличаване на еластичността на артериите.

Чай ройбос

Ройбос е билков чай ​​с произход от Южна Африка. Този чай се прави от листата на ройбос или червено храстово растение. Този чай има много антиоксиданти и не съдържа кофеин.

Проучване е показало, че чайът ройбос може да бъде от полза за здравето на костите. По -точно, той може да стимулира клетките, които играят роля в растежа и плътността на костите.

Друго проучване установи, че пиенето на шест чаши чай ройбуш дневно в продължение на шест седмици е ефективно за понижаване на холестерола в кръвта и лошите мазнини или LDL, като същевременно повишава HDL или добрия холестерол.

Чаят Ройбос е полезен и за здравето на сърцето поради способността му да инхибира ензимите, които причиняват свиване на кръвоносните съдове. Смята се, че редовната консумация на този чай може да ви предпази от хипертония.

Въпреки че могат да бъдат намерени много ползи, все още трябва да се направят допълнителни изследвания относно този билков чай.

Чай от шипка

Ако търсите чай, който може да ви помогне да отслабнете, чаят от шипка е за вас да опитате. Чаят от шипка е чай, направен от плодовете на розовото растение, който има противовъзпалителни свойства и е с високо съдържание на витамин С.

Проведено е проучване в продължение на 12 седмици върху 32 души с наднормено тегло. Те бяха помолени да вземат редовно екстракт от шипка. В резултат на това беше установено, че екстрактът от шипка е ефективен за намаляване на индекса на телесна маса (ИТМ) и мазнините по корема.

В допълнение, чайът от шипка е полезен и за намаляване на възпалението при хора с ревматоиден артрит и остеоартрит (възпалително заболяване на ставите). Това се дължи на ефективните му противовъзпалителни свойства за намаляване на възпалението и болката.

Така че, това са видовете билкови чайове, които може да са подходящи за консумация. Ако имате съмнения относно приемането на билкови лекарства, добре е първо да се консултирате с Вашия лекар, за да получите реалната полза от билковите чайове.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found