В допълнение към вкусния вкус и могат да бъдат обработени по различни начини, плодовете на папая имат и високо съдържание на витамин С. Е, не само плодовете, ползите от семената на папая са не по -малко сравними, особено за здравето.
Ползите от семената на папая
Известно е, че семената на папая поддържат чревното здраве, включително ако страдате от храносмилателни проблеми. Това е така, защото семената на папая ще гарантират, че лошите бактерии и паразити в червата ще бъдат отстранени от тялото.
Семената на папая са много хранителни и техните екстракти са свързани с редица ползи за здравето. Приемането на високи дози обаче може да причини странични ефекти. Затова го избягвайте, като намалите приема и се придържате към няколко порции на ден.
Преди да консумирате семена от папая, трябва да се консултирате с експертен лекар за медицинска история относно страничните ефекти. Също така знайте дали семената на този плод са доста горчиви, затова се препоръчва да ги смесите с смутита, сокове или други храни.
Съобщавайки от Healthline, съдържанието в самите семена на папая се състои от разнообразие от основни микроелементи. Семената на папая също са с високо съдържание на полифеноли и флавоноиди, две съединения, които действат като антиоксиданти. Е, някои от ползите от семената на папая, които трябва да знаете, включват:
Помогнете в борбата с инфекцията
Проучване показва, че семената на папая могат да унищожат определени видове гъбички и паразити. Не само това, екстрактът от семена на папая е ефективен и срещу три вида гъбички, включително специфичните патогени, които са отговорни за причиняването на гъбични инфекции.
Консумирането на напитка от семена на папая и мед е значително по -ефективно при убиването на чревни паразити. Все пак са необходими още изследвания, за да се определи как семената от папая могат да помогнат в борбата с гъбичните и паразитни инфекции.
Може да защити бъбречната функция
Бъбреците играят важна роля за здравето на тялото, тъй като действат като филтри за премахване на отпадъците и излишните течности.
В едно проучване при плъхове, получили лекарство за предизвикване на токсичност, е установено, че екстрактът от семена от папая може да помогне за предотвратяване на увреждане на бъбреците.
Семената на бялата папая също са богати на антиоксиданти, които могат да блокират окислителното увреждане на клетките и да предпазят здравето на бъбреците.
Прочетете също: Не само пресните зеленчуци, оказва се, че има много ползи от краставицата, които трябва да знаете!
Притежава противоракови свойства
Поради впечатляващия си хранителен и антиоксидантен профил, семената на папая също са известни с противоракови свойства. Едно проучване установи, че семената на папая могат да помогнат за намаляване на възпалението и да предпазят от развитието на рак.
По същия начин други проучвания показват, че семената на черна папая могат да намалят растежа на раковите клетки на простатата. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се оцени ефекта на семената на папая върху растежа на рака при хората.
Подобрете здравето на храносмилателната система
Подобно на други плодове, ползите от семената на папая могат да бъдат получени, защото те са добър източник на фибри за организма. Фибрите обикновено преминават през храносмилателния тракт неразградени, където добавят насипно количество към изпражненията и подобряват редовността.
Увеличаването на приема на фибри може да повлияе на други аспекти на храносмилателното здраве. Проучванията показват, че фибрите могат да предпазват от възпалителни заболявания на червата, да облекчат симптомите на хемороиди и да предотвратят образуването на язви в червата.
Семената на бялата папая също са много хранителни и техните екстракти са свързани с редица ползи за здравето. Трябва обаче да се отбележи, че ако семената на папая се консумират във високи дози, това може да причини странични ефекти.
Е, за да избегнете тези странични ефекти, можете да намалите приема и да поддържате порцията, която ядете на ден. Също така се консултирайте с експертен лекар относно дозата при консумация на семена от папая, за да бъдат правилните хемороиди безопасни за тялото.
Други ползи от семената на папая, които трябва да знаете
Ползите от семената на папая могат да бъдат получени, защото в тях има различни други източници на хранителни вещества, като фолиева киселина, витамин А, магнезий, мед, пантотенова киселина и фибри.
Моля, имайте предвид, че в една средна папая има приблизително 120 калории, 30 грама въглехидрати, 18 грама захар, 5 грама фибри и 2 грама протеин.
Тъй като е богат на фибри, силно се препоръчват естествени средства със семена от папая за хемороиди. Семената на папая за хемороиди могат да се консумират редовно, за да получите максимална полза. Някои от другите ползи от семената на папая са следните:
Семена от папая за естествено семейно планиране
Семената на папая за естествено семейно планиране често се консумират, както за мъже, така и за жени. Това е така, защото семената на папая са един от естествените контрацептиви, които нямат странични ефекти.
Ето защо не е изненадващо, че много семейства в Югоизточна Азия консумират семена от папая за естествено семейно планиране. Имайте предвид обаче, че жените, които са или искат да забременеят, трябва да избягват консумацията на семена от папая.
За жените, които кърмят, консумацията на семена от папая също трябва да се избягва. Това е така, защото антипаразитните свойства в семената на папая все още са достатъчно силни, че могат да наранят храносмилателния тракт на бебето.
Ползите от семената на папая за косата
Освен като естествен контрацептив, можете да се възползвате и от ползите от семената на папая за коса. Семената от папая са полезни за косата, тъй като съдържат витамин А, който е хранителен елемент, необходим за производството на себум, който поддържа косата овлажнена.
Ползите от семената на папая за косата могат да бъдат получени, тъй като витамин А в него може да помогне за растежа на всички телесни тъкани, включително кожата и косата. В допълнение, витамин С в семената на бялата папая също може да изгради и поддържа колаген, така че да придава структура на кожата.
Как да ядете семена от папая
Семената от папая могат да се консумират сурови или първо да се преработят, за да се получи вкусен вкус. Семената на папая имат хрупкава текстура с леко пикантен вкус.
Поради това семената на папая понякога се използват като перфектната подправка за много ястия. Просто вземете семената от папая и ги запазете за по -късна консумация. Освен това можете да използвате филтър и да изплакнете с вода.
Разтрийте семената с ръце, за да отстраните остатъците, след което ги поставете върху кърпа или лист за печене, за да изсъхнат. Не само това, можете също така да натрошите или смилате семената, преди да ги добавите към храната, така че горчивият вкус да не е твърде изразен.
Папаята е сладък, нискокалоричен плод, който е богат на витамини и минерали. Този плод е много полезен за поддържане на здраво тяло, така че мнозина го превръщат в основно меню в ежедневната си диета.
Плодовете на семената на папая наистина са много хранителни, но за хората с алергия към латекс е задължително да ги избягват. Папаята съдържа ензим, наречен хитаназа.
Този ензим може да предизвика кръстосана реакция между латекс и други храни. Затова се уверете, че знаете за медицинската си история, преди да консумирате папая. Незабавно се консултирайте с лекар, ако почувствате чужди симптоми след консумация на семена от папая.
Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!
