Здраве

Ползите от палмовата захар за здравето, които трябва да знаете

Палмовата захар е широко използвана от общността, тъй като има високо хранително съдържание. Знаете ли обаче, че палмовата захар има и много други ползи?

Палмовата захар се прави от сок от палмови дървета, който традиционно се обработва и след това се формова с кокосови черупки. Тази захар е известна като естествена захар, тъй като включва минимална обработка и не използва химикали.

В момента много хора преминават към използване на палмова захар в сравнение с бялата захар, защото се твърди, че е по -здравословна.

Хранителното съдържание на палмовата захар

Палмова захар. Източник на снимка: //www.goodnewsfromindonesia.id/

Палмовата захар съдържа минерали като калий, фосфор, цинк, желязо, манган и мед.

Той също така съдържа малки количества фитонутриенти, като полифеноли, флавоноиди и антиоксиданти. Палмовата захар е богата на витамини от група В, особено инозитол (Vit8), който е необходим на организма за образуването на здрави клетки, като тиамин, рибофлавин, фолиева киселина и холин.

Други хранителни вещества, съдържащи се в тази захар, също включват 16 аминокиселини, които също се намират в сока на палмовото дърво. Аминокиселините са градивните елементи на протеините и са необходими за растежа и възстановяването на клетките.

Прочетете също: Безопасни и здравословни начини за преодоляване на високата кръвна захар

Ползите от палмовата захар за здравето на тялото

Ето ползите от палмовата захар, които са обобщени от: Време за ползи за здравето какво трябва да знаете.

1. Източник на минерали

Палмовата захар наистина е богата на минерално съдържание. Минералите, открити в палмовата захар, идват от меласа, добавена към захарта.

Самата меласа е източник на важни минерали като калций, желязо, магнезий и калий. Меласата обикновено се използва за предотвратяване или лечение на анемия по време на бременност.

2. Облекчава менструалните болки

Кой би си помислил, че палмовата захар също може да помогне за облекчаване на менструални болки или спазми.

Калият, който се съдържа в меласата, може да помогне за отпускане на мускулите, включително мускулите на матката и облекчаване на контракциите, които се появяват по време на менструация.

3. Грижа за здравето на кожата

Освен че може да придаде вкус на ястията, палмовата захар е много полезна и за грижа за кожата. Тази захар е важна съставка в редица продукти за грижа за кожата.

Палмовата захар може да помогне за изглаждане на кожата и да помогне за премахване на замърсяванията и мъртвите кожни клетки.

3. Помага за предотвратяване на затлъстяването

Палмовата захар се счита за много полезна за здравето на организма, тъй като може да помогне за предотвратяване на затлъстяването. Това е така, защото палмовата захар съдържа по -малко калории от бялата захар.

4. Може да увеличи енергията

Друго предимство на палмовата захар е, че тя може да увеличи енергията. Тази полза е същата като ползите, които има и бялата захар.

Палмовата захар ще осигури естествен енергиен тласък за кратко време и може да осигури временна сила.

5. Подобрете храносмилателната функция

Палмовата захар също може да осигури ползи за здравето на храносмилателната система. Питейната вода, сварена с джинджифил и малко кафява захар, може да помогне за лечение на запек.

6. Може да предотврати астма

В допълнение към споменатите по -горе ползи, палмовата захар има и други ползи, които могат да предотвратят астмата.

За хора, страдащи от астма, силно се препоръчва бялата захар да се замени с палмова. Това е така, защото палмовата захар има антиалергични свойства.

Прочетете също: Важно! Всичко за астмата трябва да знаете

Палмовата захар наистина има много ползи, за това, ако искате да направите тялото си по -здравословно, можете да изберете да замените бялата захар с палмова.

Консултирайте се със здравословните си проблеми и семейството си чрез услугата Good Doctor 24/7. Нашите лекарски партньори са готови да предоставят решения. Хайде, изтеглете приложението Good Doctor тук!